6 sposobów na bezpieczne wybielanie zębów

Wielu z nas marzy o idealnie białym, hollywoodzkim uśmiechu. Najszybszym sposobem, by to osiągnąć, jest zabieg u dentysty. Pomiędzy wizytami można jednak samodzielnie zadbać o biel swoich zębów.

Ekipa Jasnej Strony z radością odkryła, że istnieje mnóstwo niedrogich metod na wybielanie zębów. Co ciekawe, jedną z nich jest jedzenie czekolady! Poniżej znajdziecie kilka prostych sztuczek, które pomogą wam wydłużyć czas między kolejnymi wizytami w gabinecie stomatologicznym.

1. Zjedz kawałek gorzkiej czekolady.

Miłośnicy czekolady z pewnością nie kryją teraz zaskoczenia. Jak to? Przecież po zjedzeniu tej słodkiej przekąski zęby robią się brązowe! Okazuje się jednak, że sporadyczne sięganie po gorzką czekoladę może pomóc w utrzymaniu śnieżnobiałego uśmiechu. Produkt zawiera mnóstwo polifenoli, czyli naturalnych substancji chemicznych, które zwalczają bakterie w jamie ustnej. Oprócz tego badania wykazały, że gorzka czekolada lepiej radzi sobie z próchnicą niż fluor.

2. Unikaj lodu.

Żucie lodu z pewnością orzeźwia, ale jeśli chcecie, by wasz uśmiech na dłużej pozostał biały, lepiej porzucić ten nawyk. Przygryzanie kostek lodu osłabia szkliwo, przez to zęby stają się wrażliwe i podatne na przebarwienia. Żucie lodu może również uszkodzić plomby i licówki, a wtedy uśmiech z pewnością będzie prezentował się mniej atrakcyjnie.

3. Odpuść sobie przekłuwanie języka.

Kolczyk w języku to naprawdę fajna rzecz, którą można w dowolnym momencie ukryć. Okazuje się jednak, że pocieranie kawałkiem twardego metalu o uzębienie może je uszkodzić. Przypadkowo ugryziony kolczyk może też zarysować, a nawet wyszczerbić zęby.

4. Jedz orzechy.

Orzechy to pożywna i zdrowa przekąska, którą zawsze warto mieć pod ręką, gdy dopada nas głód. Podjadanie ich nie dość, że dobroczynnie wpływa na zdrowie, to jeszcze może pomóc usunąć płytkę nazębną i przebarwienia, co pozwala zachować naturalną biel zębów. Wystarczy garść migdałów, orzechów brazylijskich lub nerkowców, aby zwalczyć bakterie, które powodują próchnicę.

5. Wybierz odpowiednią szczoteczkę.

Okazuje się, że szorowanie zębów twardą szczoteczką w nadziei, że staną się bielsze, może je poważnie uszkadzać. Zbyt twarde włosie ściera szkliwo, przez co zęby stają się bardziej podatne na przebarwienia. Dentyści zalecają, aby szczotkować zęby miękką szczoteczką, zataczając przy tym małe kółeczka.

6. Jedz suszone owoce z umiarem.

Suszone owoce wydają się świetną alternatywą dla słodyczy, ale okazuje się, że zawierają duże ilości skoncentrowanego cukru. A ponieważ mają konsystencję żelków, łatwo przyklejają się do zębów i je niszczą. Zamiast sięgać po rodzynki i suszone ananasy, wybierajcie świeże, mało kwaśne owoce, które są bezpieczne dla uzębienia.

A wy? Wybielacie zęby u dentysty czy wolicie stosować domowe sposoby? Znacie jakieś metody, by utrzymać biel zębów?