8 sposobów na opuchniętą twarz

Zdrowie
rok temu

Jeśli budzisz się rano i widzisz, że twoja twarz jest spuchnięta, to sygnał, że należy lepiej zadbać o własne ciało. Taka dolegliwość nie tylko wpływa na wygląd, ale jest też oznaką nieprawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych. Na szczęście istnieje wiele sposobów na uporanie się z tym problemem.

Ekipa Jasnej Strony zebrała kilka rad ekspertów, które pomogą wam zredukować opuchliznę na twarzy.

1. Wykonaj 3-minutowy masaż limfatyczny.

Najlepszym sposobem na złagodzenie tego problemu jest poprawa krążenia. Wykorzystaj specjalny masaż, aby pobudzić przepływ krwi. Spróbuj tej techniki:

  1. Skrzyżuj ręce tak, jak pokazano na rysunku. Połóż dwa palce na przodzie szyi.
  2. Zacznij masować szyję, przesuwając palce w dół. Dołóż lekki nacisk. Powtórz 10 razy.
  3. Teraz przełóż palce na środek szyi i wykonaj ruchy w dół. Powtórz 10 razy.
  4. Połóż dwa palce każdej dłoni na środku klatki piersiowej. Zacznij przesuwać nimi do boków. Powtórz 10 razy.

2. Używaj kremu z witaminą K.

Witamina K jest głównie wykorzystywana w medycznych produktach pielęgnacyjnych. Pomagagojeniu skóry, łagodzi zaczerwienienia i zmniejsza opuchliznę. Dlatego właśnie witamina K często jest dodawana do kremów pod oczy.

3. Spożywaj potas i sód.

Nerki utrzymują właściwą równowagę pomiędzy sodem, potasem i wodą w naszym organizmie. Kiedy przyjmujemy zbyt dużo sodu, ciało rekompensuje to sobie zatrzymaniem wody, przez co twarz wygląda wtedy na obrzmiałą. Spożywaj jedzenie bogate w potas za każdym razem, gdy jesz słone potrawy. To pomaga zachować równowagę.

4. Nie myj twarzy pod prysznicem.

Eksperci zalecają mycie twarzy chłodną wodą w umywalce, aby zmniejszyć opuchliznę. Unikaj mycia twarzy wraz z resztą ciała pod prysznicem.

5. Zmniejsz temperaturę prysznica.

Gorący prysznic może zwiększyć dostarczanie płynów i krwi do twarzy. Sprawia to, że skóra wygląda na rozgrzaną i opuchniętą. Jeśli mimo wszystko wciąż potrzebujesz wyższej temperatury, po prostu skończ prysznic, oblewając się strumieniem chłodnej wody.

6. Wyrównaj poziom estrogenu.

Oto niektóre z objawów braku równowagi estrogenowej:

  • Nadmierna pigmentacja skóry
  • Obrzmiała twarz
  • Fioletowe rozstępy

7. Kontroluj przyjmowanie białka.

Jednym z powodów, dla których twoja twarz wygląda na obrzmiałą, jest dieta uboga w białko. Kiedy organizmowi brakuje tej substancji, płyny wewnątrz naczyń krwionośnych mogą przeciekać do komórek. Warto więc zadbać o zbilansowaną dietę.

8. Kontroluj stan tarczycy.

Opuchnięta twarz może być spowodowana nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy. Inne objawy takiego stanu to zmęczenie, przybieranie na wadze i zaparcia.

Jeśli odczuwasz którąś z tych dolegliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Jak radzicie sobie z workami pod oczami? Znacie inne metody na opuchniętą twarz?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Depositphotos.com

Komentarze

Otrzymuj powiadomienia
Masz szczęście! Ten wątek jest pusty,
co oznacza, że masz prawo do pierwszego komentarza.
Śmiało!

Powiązane artykuły