Co może się stać, jeśli codziennie będziesz brać zimny prysznic

Nic nie brzmi tak kusząco jak gorący, relaksujący prysznic po długim i ciężkim dniu. Okazuje się jednak, że zimne prysznice mogą przynieść więcej korzyści. Nie dość, że zimna woda świetnie budzi o poranku, to ma też dobroczynne działanie na zdrowie i urodę. Co ciekawe, może także pomóc wam dużo szybciej wcisnąć się w obcisłe dżinsy.

Ekipa Jasnej Strony postanowiła zgłębić ten temat i sprawdzić, jak zimny prysznic wpływa na nasz organizm.

1. Dobroczynne działanie na różne części ciała

Zimny natrysk nie tylko dodaje energii o poranku, ale pobudza też nerw błędny. Wpływa on na niemal na wszystkie części ciała, między innymi jelita, serce, pęcherzyk żółciowy i narządy rozrodcze. Zimne prysznice szczególnie dobroczynnie działają na nerki, ponieważ zimna woda obniża poziom kwasu moczowego, dzięki czemu narządy lepiej radzą sobie z filtrowaniem toksyn.

2. Zimny prysznic pomoże zasnąć.

Większość ludzi przywykła do brania ciepłego prysznica lub kąpieli przed snem. Okazuje się jednak, że pluskanie się w chłodnej wodzie może być skuteczniejsze. Zimny prysznic ogranicza działanie hormonu stresu, pomagając się odprężyć i szybciej zasnąć. Może też poprawić nastrój i zwiększyć poziom hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, co zapobiega bezsenności.

3. Zimna woda nabłyszcza włosy.

Jeśli chcecie mieć gęste i zdrowe włosy, to inwestowanie fortuny w drogie szampony i odżywki może nie wystarczyć. Co zatem trzeba robić, by zadbać o czuprynę i nadać jej blask? Obniżyć temperaturę wody! Zimna woda w przeciwieństwie do gorącej nie wysusza włosów, a przy tym domyka i wzmacnia łuski. Myjąc głowę chłodną wodą, nie naruszamy warstwy sebum. A włosy potrzebują tej naturalnej, tłustej powłoki, by zachować nawilżenie.

4. Zimno wspomaga odchudzanie.

Jeśli kiedykolwiek próbowaliście zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to doskonale wiecie, jak męczący jest to proces. Na szczęście istnieją proste sposoby wspomagające odchudzanie, a jednym z nich jest zimny prysznic. Chłód pobudza tak zwane brązowe komórki tłuszczowe w organizmie, które w efekcie wytwarzają ciepło, co pozwala szybciej spalać kalorie.

A wy? Wolicie brać ciepłe czy zimne prysznice?