Jasna Strona
Jasna Strona

10 gwiazd zdradziło, jak udało im się schudnąć

Utrata wagi nigdy nie jest prostą sprawą. Musicie spędzać godziny na siłowni, pilnować kalorii i pożegnać się z ulubionymi ciastkami. I choć wydaje się, że celebryci zawsze wyglądają idealnie, przechodzą przez te same trudności ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów, jak my wszyscy.

Na Jasnej Stronie zebraliśmy sekrety ujawnione przez 10 gwiazd, które osiągnęły wymarzoną formę i teraz wyglądają świetnie.

1. Adele

Jedna z najpopularniejszych artystek na świecie trafiła na nagłówki gazet dzięki niesamowitej utracie wagi w 2019 r. Adele wyznała, że skupiła się na ćwiczeniach i nie jest stosowała żadnych diet. „Rano ciężary, potem spacer lub boks po południu i trening cardio wieczorem. Żadnego postu przerywanego. Nic. Jeśli już, to jem więcej niż wcześniej, bo ciężko trenuję” — powiedziała.

2. Christina Aguilera

Piosenkarka i aktorka zrobiła sobie przerwę od pracy, aby skupić się na rodzinie i zdrowszym stylu życia. „Przez ostatnie trzy lata miałam poczucie stagnacji i byłam podekscytowana szansą na przerwę, aby wreszcie poświęcić się opiece nad synem i robieniu rzeczy, w których czuję się spełniona” — powiedziała. „Szczerze mówiąc, mam wrażenie, że dotarłam do miejsca, w którym mogę po prostu odetchnąć i cieszyć się życiem. Niełatwo oderwać się od wszystkiego i nie być przez chwilę ani artystką, ani mamą”.

3. Kelly Osbourne

Gwiazda serialu „Drop Dead Diva” wyznała, że zmagała się ze swoją wagą i wyglądem przez długi czas. „W prasie nazywano mnie grubą i brzydką niemal przez całe moje życie... to złamało mi serce i zburzyło moją samoocenę” — ujawniła.

Osbourne wierzy, że występ w Tańcu z gwiazdami okazał się momentem zwrotnym w jej podróży do szczupłej sylwetki. Jej partner, Louis van Amstel, wspierał ją zarówno na scenie, jak i poza nią. „Kazał mi jeść burgery z indyka i sałaty, i wyjaśniał mi, dlaczego dieta bogata w białko i uboga w węglowodany pomoże mi utrzymać energię” — powiedziała piosenkarka. „Potem zaczęłam chudnąć i zdałam sobie sprawę, że to co mówią, to prawda: dieta i ćwiczenia naprawdę działają!”

4. Melissa Joan Hart

Aktorka serialu Melissa & Joey powiedziała, że zrzuciła 2 rozmiary po urodzeniu dziecka. Przyznała też, że jej mąż, muzyk Mark Wilkerson, pomógł jej wrócić do formy. „Mój mąż naprawdę jest fanem sportu i ja także to lubię. Bardzo mnie wspierał i wyciągał na bieganie, żebym się poruszała. Moje chłopaki dbają o moją aktywność” — powiedziała.

5. Khloe Kardashian

Gwiazda reality show powiedziała, że rozstanie z koszykarzem Lamarem Odomem zmotywowało ją do zmiany wizerunku.
„Sytuacja z Lamarem była dla mnie trudna. Nasz związek zmierzał ku końcowi. Potrzebowałam jakiegoś oderwania. Na początku było ciężko, ale dzięki małym kroczkom czułam się coraz lepiej. Przez pierwsze 45 dni byłam wyczerpana i obolała. W zasadzie to czułam się grubsza, bo byłam opuchnięta. Ale jeśli się nie poddasz, będziesz mogła sobie powiedzieć: «Wow, czy to wcięcie na moim ramieniu?»” — powiedziała.

6. Melissa McCarthy

Nagradzana aktorka przyznała, że miała problem ze znalezieniem projektantów jej kreacji na czerwony dywan. W końcu zdecydowała się na zmianę sposobu myślenia o swojej wadze i to zadziałało lepiej niż jakakolwiek dieta. „Naprawdę przestałam się tym martwić” wyznała. „Myślę, że chodzi o wyluzowanie, żeby się tak nie napinać w tego powodu. Co dziwne, w moim przypadku podziałało”.

7. Jimmy Kimmel

Gospodarz programów telewizyjnych i komik przyznał, że jego podejście do chudnięcia na początku nie było zdrowe, ale u niego się sprawdziło. „Zacząłem drastycznie, tak jak działam ze wszystkim. Zdecydowałem, że codziennie będę jeść 2 białkowe koktajle i mały obiad. Robiłem tak przez 8 tygodni, potem przerzuciłem się na ścisłą dietę 2000 kcal dziennie. W ten sposób straciłem 11 kg”.

Kimmel powiedział, że jest pod presją zdrowego wyglądu i martwi się o utrzymanie wagi. „Zdecydowanie czuję presję bycia szczupłym. Nie chcę być gościem, który schudł, a potem znowu przytył” powiedział.

8. Kirstie Alley

Aktorka Veronica’s Closet powiedziała, że nigdy nie miała problemów z wagą do momentu, aż mocno przytyła w krótkim czasie. „Całe życie byłam szczupła i nagle pewnego lata przytyłam 20 kg. Szczerze mówiąc, to nie wiedziałam, jak bardzo jestem gruba. Dzięki tabloidom zdałam sobie z tego sprawę” — powiedziała.

Alley umieściła na Twitterze post, że taniec i zdrowe jedzenie pomogły jej wrócić do formy: „Żadnych operacji, żadnych laserów, żadnych głodówek. Moje produkty, organiczne jedzenie i taniec. Kropka”.

9. Nicole „Snooki ” Polizzi

Gwiazda reality show, podobnie jak wiele świeżo upieczonych mam, zmagała się ze znalezieniem czasu na regularne treningi. Wierzy, że ćwiczenie z dzieckiem może być świetną zabawą i pomaga wrócić do formy. „Ogólnie to cały czas staram się chodzić na siłownię i ćwiczyć cardio z trenerem tak często, jak to możliwe. Jeśli nie dasz rady wpaść na siłownię, zawsze możesz ćwiczyć z dzieckiem” — powiedziała.

10. Raven-Symoné

Nagradzana aktorka i piosenkarka wyznała, że było jej ciężko jeść zdrowo, kiedy dużo pracowała. „Nie mogłam zrozumieć, że wolno mi było zjeść tylko 12 migdałów, kiedy obok stał talerz pełen pączków! Byłam uzależniona od wymiatania wszystkiego z talerza” — wspomina.

Regularne ćwiczenia w końcu pomogły jej zgubić wagę, ale odmawia przyznania, że bycie szczupłym wpływa na samopoczucie. „Ludzie mówią: Pięknie wyglądasz! Ale ja byłam piękna już przedtem” — powiedziała. „Niezależnie od rozmiaru zawsze się modlę, by czuć się dobrze ze sobą. I zawsze będę się o to modlić”.

Która przemiana wywarła na was największe wrażenie? A może macie jakieś własne rady na to, jak zdrowo stracić na wadze?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia MARCOCCHI GIULIO/SIPA/EAST NEWS, AFP/EAST NEWS
Jasna Strona/Ludzie/10 gwiazd zdradziło, jak udało im się schudnąć
Udostępnij ten artykuł