10 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć przed ukończeniem 40 lat

Życie jest tym, co się wydarza, kiedy jesteśmy zajęci snuciem planów na przyszłość. Pewnego dnia uświadamiamy sobie, że kończymy 40 lat i na horyzoncie pojawia się nowa dekada. Najwyższy czas, aby zastosować w praktyce wszystko, czego nauczyliśmy się, będąc dwudziesto- i trzydziestolatkami.

Ekipa Jasnej Strony chciałaby zaproponować wam kilka wskazówek, które sprawią, że podróż ku dojrzałości będzie przyjemniejsza. Na końcu artykułu czeka na was bonus, więc koniecznie tam zajrzyjcie.

1. Rób swoje i nie przejmuj się innymi.

Jesteś teraz wystarczająco mądra, aby zrozumieć, że twoje wybory życiowe zależą wyłącznie od ciebie. Nie czuj się w obowiązku, żeby zadowalać innych i w ten sposób poczuć się lepiej sama ze sobą. Rób to, co jest dla ciebie najlepsze i nie zwracaj uwagi na opinie innych. Wykorzystaj siłę woli i zmień swoje życie!

2. Zostaw dramaty dla telenowel.

Kiedy jesteśmy młodsi, każde małe niepowodzenie wydaje się czymś druzgocącym i często mamy wrażenie, że nigdy nie będziemy w stanie się po nim pozbierać. Okazuje się jednak, że smutek może ostatecznie pomóc ci poczuć się lepiej.

Udowodniono, że mieszanka emocji takich jak radość i smutek może poprawić nasze samopoczucie psychiczne i nadać naszemu życiu większe znaczenie. Sprawy nigdy nie układają się dokładnie tak, jakbyśmy tego oczekiwali, a nasza odporność na różnego rodzaju sytuacje zależy od tego, jak sobie z tym radzimy. Dąż do najlepszej wersji siebie, a nie do tej „wesołej”.

3. Znajdź czas dla swoich przyjaciół.

Twój napięty grafik obejmuje spotkania biznesowe, zawożenie dzieci na trening piłki nożnej, robienie zakupów spożywczych i mnóstwo innych działań. Przez to nagle możesz zdać sobie sprawę, że ostatni raz widziałaś się z przyjaciółmi bardzo dawno temu. Zadbaj więc o siebie i zaplanuj to niezwykle potrzebne spotkanie. Możesz nawet potraktować je jako swego rodzaju „terapię”.

4. Nie ma czegoś takiego jak doskonałość.

Ta nowa, nadchodząca dekada może przynieść poczucie umocnienia i akceptacji. W życiu nie chodzi o to, by być idealnym, więc możemy po prostu zacząć czuć się komfortowo we własnej skórze. Nasze postrzeganie wyglądu jest skrzywione przez lata prób osiągnięcia nierealistycznych standardów piękna. Na drodze do samoakceptacji pamiętaj, że filtry na Instagramie i makijaż mogą stać się twoimi sprzymierzeńcami.

5. Dobytek to tylko rzeczy, które aktualnie posiadasz.

Nie ma to jak dreszczyk podniecenia, kiedy dostajesz paczkę lub wracasz ze sklepu obładowana nowymi zdobyczami. Ale gdy już wyciągniesz zakupy z torby, a zapach nowości się ulotni, dochodzisz do wniosku, że to tylko kolejna para butów. Z kolei nowy duży dom oznacza spłatę kredytu hipotecznego, rachunki i więcej pokoi do sprzątania. I w końcu cała twoja ekscytacja znika. Nie chodzi o to, żeby MIEĆ więcej rzeczy, ale żeby więcej ROBIĆ, zwłaszcza jeśli oznacza to pomaganie innym.

6. Pokaż, ile jesteś warta.

Za młodu zazwyczaj słyszymy, że mamy ciężko pracować, a wszystko w końcu samo się ułoży. Ale czasami to my musimy wziąć sprawy w swoje ręce. Zacznij aktywniej uczestniczyć w spotkaniach, podsuwaj nowe pomysły, aby usprawnić swoje miejsce pracy, i przestań się ograniczać. Możesz nawet poprosić szefa o tę zasłużoną podwyżkę. Będziesz pewnie zaskoczona tym, ile jesteś w stanie osiągnąć!

7. Zacznij stosować krem z filtrem każdego ranka.

Jeśli myślałaś, że poświęcasz zbyt wiele czasu na swoją poranną rutynę, zastanów się dwa razy. Do listy produktów kosmetycznych, których potrzebujesz, aby wyjść na ulicę, należy dodać jeszcze wiele innych rzeczy. Na szczycie tej listy powinien znaleźć się filtr przeciwsłoneczny. Pomoże chronić skórę, nada jej blasku i zapobiegnie fotostarzeniu.

8. Przygotuj się, że będą mówić do ciebie: „proszę pani”.

Może się to zdarzyć, kiedy będziesz czekać w kolejce w supermarkecie, przytrzymywać dla kogoś drzwi windy lub nawet podczas kupowania porannej latte... Nagle usłyszysz, jak ktoś mówi „proszę pani”. Odwrócisz się, myśląc, że te słowa są skierowane do kogoś innego, ale nie. Prawdopodobnie będziesz nieco zaskoczona, niezależnie od sytuacji, w której to się stanie. Cóż, lepiej uznać ten zwrot za oznakę szacunku i za bardzo się nad tym nie zastanawiać.

9. Wytrzymałość to twój nowy atut.

Prawdopodobnie już doskonale wiesz, że proste czynności, takie jak przygotowanie się do pracy, ćwiczenia fizyczne czy nawet znalezienie czasu dla siebie, wymagają wiele wysiłku. Możesz nie mieć takiego samego doświadczenia, kontaktów czy środków finansowych jak inni, ale twoja wytrzymałość i zdolność do poświęceń potrafią wiele zdziałać. Na tym etapie do sukcesu potrzebna ci jest tylko wiara w siebie i determinacja.

10. Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej.

Już dawno zapomniałaś, czym jest FOMO, a twoje idealne plany na weekend to spokojny wieczór w domu. Czynności takie jak odnawianie starych, odziedziczonych mebli, prace w ogrodzie lub nadrabianie zaległości w czytaniu staną się najlepszą częścią twojego dnia.

BONUS: Jak poprawić swoją poranną rutynę

1. Zacznij dzień od pozytywnego myślenia. Filozofia jogi sugeruje, że powtarzanie sankalpy — zdania zawierającego intencję i cel, który chcesz osiągnąć — może pomóc ci prowadzić wymarzone życie.
2. Przygotuj zdrowe śniadanie na bazie białka, aby rozpocząć dzień z odpowiednią dawką energii.
3. Posłuchaj podcastu lub podnoszącej na duchu muzyki. A jeśli czujesz się wyjątkowo pobudzona, możesz nawet wykonać parę ćwiczeń!
4. Prowadź dziennik: popijając kawę, zapisz rzeczy, które chcesz osiągnąć w ciągu dnia, sen, który miałeś ostatniej nocy, lub coś miłego na swój temat.

Jakich innych rzeczy nauczyłyście się do tej pory? Dajcie znać, co oznacza dla was ukończenie 40 lat.