10 aktorów, którzy są gotowi zrobić wszystko, by wczuć się w rolę

Filmy
rok temu

Hollywood to nie tylko blichtr i przepych — aktorstwo potrafi być wymagającym zawodem. Czasami aktorzy muszą przed zdjęciami przejść intensywny trening lub transformacje fizyczne. Oto kilka gwiazd, które dały z siebie 110%, aby upewnić się, że doskonale zagrają swoje role.

1. Matt Damon w Intrygancie

Aktor znany z serii filmów akcji o Jasonie Bournie musiał pożegnać swoje wysportowane ciało i przytyć prawie 15 kilogramów, aby wcielić się w rolę biochemika Marka Whitacre’a. „Przybieranie na wadze było bardzo, bardzo łatwe. To była świetna zabawa” — przyznał Matt Damon. „Po prostu jadłem wszystko w zasięgu mojego wzroku”. A zasięg jego wzroku obejmował mnóstwo zestawów z McDonalda i śmieciowego jedzenia. „Nie przytyłbym jednak więcej niż 15 kg — to zaczęłoby boleć”.

2. Brie Larson w Pokoju

Kiedy Brie Larson przyjęła rolę kobiety, która była więziona w szopie, postanowiła postawić się w sytuacji swojej postaci. Odizolowała się na miesiąc i zagłębiła się w swój umysł, aby dowiedzieć się więcej o traumie wynikającej z niewoli.

Weszła również w mentalność swojej bohaterki i napisała 3 pamiętniki z jej perspektywy w wieku 10, 14 i 17 lat. „Przez większość czasu był to strumień świadomości. Bardzo się w to wczuwałam i na wiele godzin utknęłam w umyśle 10-latki” — podzieliła się Larson. Najwyraźniej było to warte wysiłku, ponieważ swoim występem zaskarbiła sobie upragnionego Oscara.

3. Tom Hardy w Bronsonie

Przed rozpoczęciem zdjęć do filmu Bronson Tom Hardy grał w produkcji, na potrzeby której musiał zrzucić prawie 15 kg. Kiedy zgodził się wcielić w „najbardziej brutalnego więźnia w Wielkiej Brytanii”, Hardy musiał odzyskać wszystkie kilogramy, które zrzucił, i jeszcze trochę dołożyć.

„Musiałem szybko zbudować masę na przedramionach, klatce piersiowej i szyi” — wyjaśnił. Pracował więc nad mięśniami, wykonując ćwiczenia na masę i trening oporowy oraz wsuwając lody i napoje gazowane.

4. Mariah Carey w Hej, skarbie

Znana z przywiązywania dużej wagi do swojego wyglądu diva zawsze prezentuje się bajecznie. Jednak całkowicie zmieniła ten perfekcyjny wizerunek, gdy wcieliła się w rolę pani Wess. Aby przekonać widzów, że jest empatyczną kobietą pomagającą nastolatce z problemami, zespół produkcyjny dodał jej worki pod oczami, wąsik, szary makijaż, a nawet związał jej piersi.

5. Dwayne Johnson w Black Adam

© therock / Instagram, Warner Bros / Courtesy Everett Collection / East News

Dwayne Johnson od zawsze jest napakowany, ale do te roli były zapaśnik musiał włożyć jeszcze więcej pracy w wygląd swojego superbohaterskiego ciała. W poście na Instagramie wyjawił, że z jego kostiumu usunięto wszystkie poduszki imitujące mięśnie i to, co widać na ekranie, to owoc ciężkiej pracy całego sztabu ludzi.

The Rock miał do dyspozycji zespół kucharzy i trenera kondycyjnego, który obliczał dokładną liczbę makroskładników potrzebnych do uzyskania pożądanej sylwetki. Johnson powiedział również, że transformacja na potrzeby filmu Black Adam była „jednym z najbardziej wyczerpujących, intensywnych, wymagających zobowiązań w całej jego karierze”.

6. Lupita Nyong’o w filmie Czarna Pantera: Wakanda w moim sercu

Rola zdobywczyni Oscara w filmie Marvela zawierała kilka scen kręconych w scenerii przypominającej Atlantydę. Lupita Nyong’o dała swoim obserwatorom wgląd w jej intensywne przygotowania do roli, dzieląc się kilkoma materiałami zza kulis. Jej treningi obejmowały zestaw podwodnych ćwiczeń, takich jak czołganie się i chodzenie pod wodą. Jakby tego było mało, musiała przy tym nosić hantle.

7. Chris Hemsworth w serialu dokumentalnym Limitless

Najnowszy projekt aktora nie jest tak naprawdę filmem, ale raczej dokumentem o rzucaniu wyzwań ludzkiemu umysłowi i ciału, aby zbadać życie i długowieczność. Aktor przyznał, że jego poprzednie przygotowania do filmów — takie jak uzyskanie sprawności fizycznej i wyrzeźbienie sześciopaku — były bardzo powierzchowne w porównaniu z tym projektem.

Aby zbadać swoje granice, Hemsworth pościł przez 4 dni, zanurzył się w lodowatej wodzie, zwisał nad kanionem i „postarzał się”. Miał na sobie zaprojektowany przez MIT kombinezon, który ograniczał jego słuch, wzrok i zakres ruchów, dając mu tym samym przedsmak tego, jak będzie się czuł, gdy osiągnie osiemdziesiątkę.

8. Michelle Williams w filmie Mój tydzień z Marilyn

Evan Agostini / Invision / East News, East News

Chcąc wcielić się w ikonę taką jak Marilyn Monroe, Williams odrobiła pracę domową — pochłonęła autobiografie, listy i wysłuchała wywiadów. Aby naśladować charakterystyczne dla Monroe kołysanie się, Williams zdecydowała się zawiązać pasek wokół kolan podczas ćwiczenia jej słynnego kroku.

9. Viola Davis w filmie Królowa wojownik

© violadavis / Instagram, TriStar Pictures / Courtesy Everett Collection / East News

Aktorka musiała przejść na ścisłą dietę i poddać się rygorystycznemu treningowi fizycznemu, aby stać się potężną generał Naniscą. Davis jest w grupie wysokiego ryzyka cukrzycy, więc zdecydowała się jeść małe porcje co 3 godziny, aby lepiej magazynować energię. Trenowała również po 5 godzin dziennie przez 3 miesiące. Jej treningi obejmowały bieganie, sztuki walki oraz ćwiczenia siłowe.

10. Mark Wahlberg w filmie Ojciec Stu

Aktor jest znany ze swojego zwyczaju trenowania o 4:00 rano każdego dnia. Jego obserwatorzy zobaczyli jednak zupełnie innego Wahlberga, kiedy aktor pożegnał wyrzeźbioną sylwetkę i zyskał „tatusiowe ciało”. Jak wyjaśnił, „przytyłem 15 kg i przeszedłem od bycia facetem w formie bojowej do faceta, który był na wózku inwalidzkim, cierpiąc na rzadką chorobę zwyrodnieniową mięśni”.

Spożywał 11 000 kalorii dziennie, czyli 4-5 razy więcej niż jest zalecane dla przeciętnej osoby. Jadł nawet wtedy, gdy był najedzony, a jego codzienne menu obejmowało mnóstwo jajek i bekonu, pieczone ziemniaki, stek, 2 miski białego ryżu i szklankę oliwy. Wahlberg przyznał, że te niezdrowe nawyki żywieniowe w końcu zebrały żniwo.

Kogo jeszcze powinniśmy dodać do tej listy? Czy wy również musieliście kiedyś ciężko trenować lub robić coś bardzo intensywnego na potrzeby swojej pracy?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia markwahlberg / Instagram

Komentarze

Otrzymuj powiadomienia
Masz szczęście! Ten wątek jest pusty,
co oznacza, że masz prawo do pierwszego komentarza.
Śmiało!

Powiązane artykuły