10 „faktów” o miesiączce, które okazały się mitami

Kobiety mają około 450 miesiączek w ciągu swojego życia i podczas każdej z nich tracą mniej więcej 60 ml krwi. Poza tym comiesięcznie krwawienie wcale nie jest tanie: panie wydają w sumie ponad 22 tysiące złotych na produkty higieniczne. Co ciekawe, często nie zwracamy uwagi na te statystyki i nie mamy pojęcia o pewnych cechach naszego ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o miesiączkowanie.

Ekipa Jasnej Strony zamierza obalić kilka powszechnych mitów dotyczących okresu. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże wam zapomnieć o stereotypach, a wasza miesiączka będzie dzięki temu bardziej komfortowa.

Mit nr 10: Nie wolno brać kąpieli.

Niektóre dziewczyny unikają kąpieli podczas miesiączki. Część z nich uważa, że gorąca woda wzmaga krwawienie, a inne boją się, że złapią w ten sposób infekcję. Ale w trakcie okresu żadna rana nie krwawi, tylko błona śluzowa oddziela się od ścianek macicy. Woda nie jest w stanie „pogorszyć” tego procesu.

Co więcej, ciepła kąpiel może okazać się pomocna. Gorąca woda poprawia pracę naczyń krwionośnych, rozluźnia mięśnie gładkie i zmniejsza skurcze menstruacyjne. Jest więc szansa, że po kąpieli poczujecie się znacznie lepiej. Oczywiście przed skorzystaniem z wanny zaleca się jej umycie, ale jeśli wciąż będziecie miały obawy związane z higieną, na czas kąpieli zabezpieczcie się tamponem.

Mit nr 9: Nie wolno pływać w basenie lub otwartej wodzie.

Wiele osób uważa, że takie kąpiele w trakcie miesiączki mogą szkodzić zdrowiu, ale to nieprawda. Po pierwsze, tampon lub kubeczek menstruacyjny nie pozwolą wodzie dostać się do wnętrza ciała (podpaski jednak nie spełnią tego zadania, bo się namoczą). Po drugie, pływanie, podobnie jak inne ćwiczenia, zmniejsza ból.

Poza tym na pływalni wcale nie jest tak łatwo o infekcję. Według statystyk, podczas kąpieli w basenie istnieje ryzyko zachorowania na schorzenia układu pokarmowego, zapalenie spojówek czy choroby dermatologiczne. Aby uniknąć podrażnień skóry po pływaniu, należy wziąć prysznic i założyć czyste ubranie.

Mit nr 8: Miesiączki synchronizują się, gdy kobiety mieszkają razem.

O tej zależności jako pierwsza napisała Martha McClintock w swoim artykule dla magazynu Nature w 1971 roku. Z jej doświadczenia wynika, że przyjaciółki, krewne i współlokatorki mają miesiączki niemal w 100% zsynchronizowane. Powodem miała być wymiana pewnych feromonów, które są produkowane przez kobiece ciało.

Późniejsze badania obaliły jednak związek między miesiączkami a częstotliwością interakcji. Okazało się, że McClintock nie wzięła pod uwagę kilku czynników, a podobny eksperyment skończył się zupełnie innymi wynikami. Obecnie synchronizacja menstruacji jest nieudowodniona i w środowisku naukowym uważa się ją za mit.

Mit nr 7: Lepiej odłożyć farbowanie włosów na później.

Podobno jeśli przeprowadzimy farbowanie w trakcie okresu, kolor nie rozłoży się równomiernie, a włosy będą wyglądać nieładnie. Internautki twierdzą, że dzieje się tak z powodu zaburzeń hormonalnych. Naukowcy zainteresowali się tym problemem i odkryli, że nawet jeśli podczas menstruacji włosy są bardziej kapryśne i podatne na uszkodzenia, to okres nie ma żadnego wpływu na produkcję sebum.

Według danych, niesforne włosy są wynikiem złej pielęgnacji lub predyspozycji genetycznych. Styliści zatem zgodnie twierdzą: możecie farbować włosy, kiedy tylko zechcecie.

Mit nr 6: Napoje alkoholowe mogą wpływać na cykl menstruacyjny.

Wszystko zależy od dawki. Panie, które regularnie spożywają zbyt duże ilości alkoholu, rzeczywiście są narażone na rozregulowanie cyklu miesiączkowego, brak jajeczkowania, a nawet zanik okresu. Nadużywanie alkoholu ma zły wpływ na cały organizm, nie tylko na układ rozrodczy.

Jeśli chcecie jednak wypić lampkę wina lub kilka drinków podczas miesiączki, nie ma sprawy. Badania wykazują, że umiarkowane picie alkoholu nie zaburza faz cyklu menstruacyjnego i nie wpływa negatywnie na zdrowie.

Mit nr 5: Depilację oraz wizytę u tatuażysty lub kosmetologa lepiej odłożyć na później.

Niektórzy tatuażyści nie zalecają kobietom tatuowania się podczas miesiączki, ponieważ rysunek na ciele może się „rozmazać”. Kosmetolodzy również odradzają swoim klientkom poddawanie się wówczas niektórym procedurom, takim jak zastrzyki z botoksu itp. Ale prawda jest taka, że rezultat opisanych zabiegów zależy wyłącznie od specjalisty, który je wykonuje. Nie trzeba więc odkładać zaplanowanych wizyt na później, ale należy pamiętać, że w trakcie okresu zabiegi mogą okazać się bardziej bolesne.

Mit nr 4: Trzeba tolerować ból brzucha.

Owszem, prawie wszystkie kobiety doświadczają tego bólu, ale jego intensywność może być bardzo różna. Od 45 do 93% kobiet cierpi na bolesne miesiączkowanie, a od 3 do 33% z nich doświadcza wówczas bardzo silnego bólu, wysokiej temperatury ciała, wymiotów, zawrotów głowy i innych objawów, które sprawiają, że przez 1 do 3 dni panie naprawdę cierpią.

Jeśli bolesna miesiączka przeszkadza wam w prowadzeniu normalnego życia, porozmawiajcie z ginekologiem, który dopasuje odpowiednie leczenie. Na ogół trwa ono 3 cykle miesiączkowe, a efekty mogą utrzymywać się przez 2-4 miesiące. Potem ból powraca, ale jest mniej dotkliwy.

Mit nr 3: Podczas miesiączki nie można zajść w ciążę.

To jeden z najpowszechniejszych mitów dotyczących okresu. Płodność podczas miesiączki faktycznie jest obniżona, a największa szansa na ciążę przypada na 12-16 dni przed kolejnym cyklem. Ale nie zapominajcie, że u niektórych kobiet cykl trwa np. 21, a nie 28 dni i może być nieregularny.

Poza tym plemniki znajdujące się w ciele kobiety zachowują zdolność do zapłodnienia przez 5-7 dni. W tym przypadku zbliżenie bez zabezpieczenia może zbiec się z okresem owulacji i spowodować ciążę.

Mit nr 2: Cykl miesiączkowy zależy od faz Księżyca.

Mit ten pochodzi z czasów starożytnych, a współczesne badania nie znajdują żadnego związku między fazami Księżyca a datami rozpoczęcia miesiączki. Zespół analityków przestudiował 7,5 miliona cykli i doszedł do tych samych wniosków, a wyjaśnienie całej tej kwestii jest dość proste.

Cykl księżycowy trwa 29,5 dnia, podczas gdy przeciętny cykl menstruacyjny waha się od 21 do 35 dni. Długość cyklu może również zmieniać w ciągu całego życia kobiety. Faza i cykl mogą się pokrywać, jeśli cykl trwa 29-30 dni, ale w rzeczywistości jest to tylko zbieg okoliczności.

Mit nr 1: Opóźnianie miesiączki za pomocą doustnych tabletek antykoncepcyjnych jest niebezpieczne.

Każda dziewczyna zapewne przynajmniej raz w życiu chciała przesunąć termin miesiączki. Niektóre kobiety nie stosują w tym celu pigułek, ponieważ uważają, że mogą one wpłynąć negatywnie na ich zdrowie. Jednak eksperci z National Women’s Health Network udowodnili, że opóźnianie okresu za pomocą leków nie wyrządza żadnych szkód, a w niektórych przypadkach jest nawet pożyteczne — na przykład wtedy, gdy kobieta cierpi na bolesne miesiączki. Oczywiście nie zaleca się regularnego stosowania tej metody, a jedynie doraźne.

Czy znacie jakieś inne mity na temat miesiączki? Postaramy się je obalić w jednym z naszych kolejnych artykułów!