11 oznak zachwianej gospodarki hormonalnej, które powinna znać każda kobieta

Hormony kontrolują wiele ważnych procesów w ludzkim organizmie. Zachwiana gospodarka hormonalna wpływa na nasz nastrój, zachowanie, samopoczucie i wygląd. Ale skąd możemy wiedzieć, że nasz problem jest spowodowany właśnie hormonami? I jak zgadnąć którymi?

Ekipa Jasnej Strony przedstawia najczęściej występujące oznaki braku równowagi hormonalnej.

1. Nagłe pojawienie się wyprysków

Wypryski i zaskórniki tworzą się, gdy zablokowane są pory. Niektórzy lekarze twierdzą jednak, że nagły wysyp trądziku często bywa spowodowany gwałtownymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Przykładowo, bardzo niski poziom androgenów prowadzi do pojawienia się trądziku na całym ciele. Taka sytuacja nierzadko ma miejsce już w okresie dojrzewania, kiedy na dodatek bardzo trudno jest nam pozbyć się trądziku.

2. Częste bóle głowy

Według endokrynologów przyczyną powracających bólów głowy (poza stresem i zmęczeniem) może być niski poziom estrogenu. To żeński hormon, który wytwarzany jest w jajnikach; kontroluje wszystkie procesy metaboliczne w mózgu i rdzeniu kręgowym. Migrena lub chroniczny zły nastrój może więc wynikać z jego niedoboru lub nadmiaru.

3. Przewlekła bezsenność

Bezsenność to bardzo niepokojący sygnał; może wiązać się z niskim poziomem progesteronu. Doktor Traci Johnson, specjalistka od snu, twierdzi, że jest on naturalnym środkiem uspokajającym. Relaksuje nas, wycisza i normalizuje sen. Zmiany w poziomie tego hormonu często prowadzą więc do poważnych problemów ze snem.

Według członków Akademii Medycyny Psychosomatycznej poziom estrogenu i progesteronu jest bardzo niski u kobiet, które niedawno urodziły. Dlatego też mogą one mieć trudności ze snem w okresie poporodowym. We wszystkich innych sytuacjach bezsenność należy traktować jako sygnał alarmowy.

4. Wzmożona potliwość

Nagłe pocenie się lub gorączka to najczęstsze oznaki problemów z równowagą hormonalną. Hormony kontrolują temperaturę ciała, więc jeśli ich gospodarka jest rozregulowana, możecie odczuwać niespodziewane uderzenia gorąca.

Zdaniem lekarzy objaw ten występuje często po menopauzie, kiedy to poziom hormonów jest bardzo niestabilny. W innych przypadkach trzeba traktować go jako ostrzeżenie.

5. Nieustanne zmęczenie

Wszyscy czasami jesteśmy wyczerpani, ale jeśli to uczucie towarzyszy wam w zasadzie bez przerwy, nawet podczas odpoczynku, istnieje ryzyko, że występują u was zaburzenia równowagi hormonalnej.

Lekarze z Maryland twierdzą, że chroniczne zmęczenie może być spowodowane problemami z produkcją hormonów tarczycy.

6. Nagłe zmiany wagi

Jeśli równowaga hormonalna jest zachwiana, na wadze przybiera się niezależnie od spożywanych pokarmów. Niedobór lub nadmiar niektórych hormonów często powoduje, że organizm zatrzymuje tłuszcz i traci masę mięśniową.

Przykładowo, wysoki poziom estrogenu, kortyzolu lub insuliny przy niskim poziomie testosteronu nierzadko prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha. Z kolei niski poziom hormonów tarczycy spowalnia metabolizm, przez co zwiększa się masa ciała.

7. Utrata włosów

Przyczyną nadmiernego wypadania włosów mogą być kłopoty z hormonami tarczycy, insuliną lub testosteronem. To właśnie ten ostatni androgen sprawia, że mężczyźni są owłosieni.

Gdy jednak to kobiety mają wysoki poziom testosteronu, często łysieją. Hormon pochodzący z testosteronu próbuje czasami zniszczyć mieszki włosowe, a to nieuchronnie prowadzi do wypadania włosów.

8. Problemy z trawieniem

U wielu z nas, kiedy jesteśmy czymś bardzo zdenerwowani, pojawiają się nieoczekiwane problemy żołądkowe. To efekt stresu, pod wpływem którego wydziela się ogromna ilość hormonów.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Teksańskim wykazało, że wysoki poziom estrogenu wpływa na mikroflorę jelit. W innych analizach naukowych udowodniono z kolei, że wysoki poziom hormonów w jajnikach może wywoływać drgawki i bóle brzucha.

9. Niekontrolowane napady głodu

Nasze ciało syntetyzuje hormony odpowiedzialne za apetyt i łaknienie, a ich dysharmonia prowadzi do gwałtownych napadów głodu.

Lekarze odkryli, że istnieją dwa hormony, które muszą pozostawać w równowadze, aby kontrolować głód — leptyna i grelina. Leptyna zmniejsza uczucie głodu, gdy już coś zjemy, a grelina informuje nas, kiedy nadchodzi czas na posiłek.

10. Zapominanie

Notoryczne zapominanie i kłopoty z koncentracją bywają spowodowane różnymi czynnikami, również brakiem równowagi hormonalnej. W tym przypadku ponownie może chodzić o niski poziom kortyzolu i estrogenu.

Badania wykazały, że niedobór estrogenu często wywołuje roztargnienie, problemy ze skupieniem uwagi i otępienie. Natomiast zbyt niski poziom kortyzolu wpływa na pamięć krótkotrwałą.

11. Zmiany w piersiach

Zmiana w rozmiarze biustu to bardzo poważny objaw. Nagły spadek poziomu estrogenów odbija się na nawilżeniu i elastyczności skóry. To z kolei sprawia, że piersi mogą stracić swój kształt, a nawet zmienić objętość i rozmiar.

Poza tym również wewnątrz piersi może pojawić się coś, co często powoduje dyskomfort. Według Narodowego Instytutu Nowotworów takie sytuacje zdarzają się jednak bardzo rzadko i w większości przypadków nie mają nic wspólnego z rakiem. Zmiany tego typu występują głównie z powodu zaburzeń hormonalnych lub przed menopauzą.

Czy kiedykolwiek zauważyłyście u siebie objawy opisane w artykule? Czekamy na wasze komentarze!