11 ukrytych oznak inteligencji emocjonalnej, które możesz mieć

Istnieje wiele testów służących do oceny inteligencji emocjonalnej, ale żeby naprawdę zrozumieć jej istotę, psycholodzy i eksperci wyodrębnili kluczowe cechy i oznaki, które pokazują, że jest u danej osoby na wysokim poziomie.

Inteligencja emocjonalna to umiejętność zarządzania swoimi emocjami przy jednoczesnym rozumieniu emocji innych ludzi. Jej pięć kluczowych elementów to samoświadomość, samoregulacja, motywacja, empatia i umiejętności społeczne. Rozszerzone nozdrza są podświadomą reakcją na silne emocje, takie jak złość, strach czy ekscytacja. Zwiększają przepływ powietrza, kiedy ciało przygotowuje się do walki lub ucieczki. Odziedziczyliśmy tę reakcję po przodkach. Pomagała im szybciej oddychać w obliczu zagrożenia i konfliktu.

Inną oznaką jest kontrola własnych słów, co nie oznacza całkowitego unikania wulgaryzmów. Chodzi o świadome i rozważne dobieranie słów. Według ekspertów takie osoby nie mówią nigdy: „Wiem, co czujesz”, bo wiedzą, że to niemożliwe. Zamiast tego nieustannie doskonalą zasób słów, żeby bardziej precyzyjnie wyrażać to, co mają do powiedzenia.

Rozwijanie inteligencji emocjonalnej pomaga skuteczniej rozmawiać, korzystnie wpływa na relacje z innymi ludźmi i ułatwia osiąganie sukcesów osobistych i zawodowych.