12 wczesnych objawów menopauzy, które mogą pojawić się w każdym wieku

Menopauza to naturalny etap starzenia się, występujący zwykle między 45. a 55. rokiem życia, jednak jej pierwsze objawy – zwane perimenopauzą – mogą pojawić się wcześniej. Świadomość tego, czego się spodziewać, może znacznie wpłynąć na sposób radzenia sobie ze zdrowiem i samopoczuciem w tym okresie przejściowym.

Oto 12 wczesnych oznak menopauzy, które warto mieć na uwadze oraz wiarygodne źródła, do których linki znajdują się w każdym podpunkcie.

TREŚĆ MA CHARAKTER WYŁĄCZNIE INFORMACYJNY I NIE ZASTĘPUJE PORADY LEKARSKIEJ.

NALEŻY ZASIĘGNĄĆ PORADY LEKARZA DOTYCZĄCEJ STANU ZDROWIA I SCHORZEŃ.

1. Nieregularne miesiączki

W okresie przekwitania organizm może przechodzić różne zmiany – zarówno subtelne, jak i wyraźnie odczuwalne. Jednym z najczęstszych objawów są nieregularne miesiączki. W miarę jak owulacja staje się mniej przewidywalna, odstępy między cyklami mogą się skracać lub wydłużać. Również intensywność krwawienia bywa różna – od bardzo skąpego po obfite. Częstym zjawiskiem są także pominięte cykle.

Typowy wiek wystąpienia menopauzy mieści się w przedziale od 42 do 58 lat. Dla niektórych kobiet 35. rok życia to dopiero środek okresu rozrodczego, podczas gdy u innych w tym czasie już się on kończy. Przykładowo, Angelina Jolie wspominała w wywiadzie, że doświadczyła menopauzy w wieku 39 lat (jako efekt uboczny operacji usunięcia jajników), co uznaje się za wczesne jej wystąpienie. Z kolei aktorka Susan Sarandon przeszła menopauzę dopiero w wieku 54 lat.

2. Pieczenie w ustach

Podobnie jak wiele innych objawów menopauzy, pieczenie w ustach może być związane ze spadkiem poziomu estrogenu. Ta zmiana hormonalna może również powodować inne zmiany w jamie ustnej, takie jak suchość lub zaburzenia smaku i węchu. Jednak pieczenie w ustach nie zawsze ma podłoże hormonalne – może również wynikać z innych schorzeń lub czynników związanych ze stylem życia, które wpływają na zdrowie jamy ustnej, np. infekcji.

3. Mrowienie i formikacja w kończynach

W okresie okołomenopauzalnym i menopauzy zmiany hormonalne mogą wpływać na funkcjonowanie nerwów, prowadząc do nietypowych doznań skórnych. Niektóre kobiety odczuwają drętwienie, mrowienie, kłucie, swędzenie, a nawet wrażenie pełzania insektów skórze – zjawisko znane jako formikacja. Objawy te często wiążą się z występującym w tym czasie spadkiem poziomu estrogenu.

4. Uczucie porażenia prądem elektrycznym

Wiele kobiet zgłasza odczuwanie wrażenia porażenia prądem w okresie menopauzy — czasem samoistnie, a czasem jako zapowiedź nadchodzącego uderzenia gorąca. Ponieważ organizm wykorzystuje impulsy elektryczne do przesyłania sygnałów przez układ nerwowy, wahania hormonalne typowe dla menopauzy mogą zakłócać te sygnały, prowadząc do dziwnych lub nieoczekiwanych doznań.

5. Uderzenia gorąca i nocne poty

Nagłe fale gorąca, zwłaszcza na twarzy lub klatce piersiowej, po których często następuje pocenie się lub dreszcze.

6. Suchość oczu lub niewyraźne widzenie

W okresie menopauzy spadek poziomu hormonów androgenowych może wpływać na gruczoły Meiboma i gruczoły łzowe w powiekach. Odpowiadają one za produkcję lipidów i płynów nawilżających oczy. Gdy ich funkcjonowanie jest zaburzone, może dojść do stanu zapalnego powiek, który zmniejsza produkcję łez i pogarsza ich jakość, co ostatecznie prowadzi do zespołu suchego oka.

7. Wahania nastroju

Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów w okresie menopauzy, wiele kobiet doświadcza zmian związanych z nastrojem, takich jak drażliwość, zmęczenie, niepokój i zaburzenia snu – z których wszystkie mogą wpływać na ogólne samopoczucie emocjonalne. Zmiany hormonalne mogą również wpływać na substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina i noradrenalina, które odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju i są powiązane z depresją.

8. Nieprzyjemny zapach ciała

Menopauza powoduje zmiany hormonalne – szczególnie spadek estrogenu – które mogą zmieniać zapach ciała. Wynika to często ze zwiększonej potliwości i zmian w składzie potu, co sprzyja namnażaniu bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach.

9. Problemy ze snem

Możesz mieć trudności z zasypianiem, często się budzić lub czuć zmęczenie nawet po spaniu. Przyczyną tego są często wahania hormonalne i nocne poty.

10. Suchość pochwy

Obniżony poziom estrogenów może prowadzić do suchości pochwy, swędzenia lub dyskomfortu.

11. Przerzedzające się włosy i sucha skóra

Menopauza oficjalnie rozpoczyna się rok po ostatniej miesiączce i często wiąże się z widocznymi zmianami w kondycji skóry oraz włosów. Wraz ze spadkiem poziomu hormonów skóra może stać się suchsza, cieńsza i mniej sprężysta.

Możesz również zauważyć zwiększone owłosienie na twarzy przy jednoczesnym przerzedzeniu włosów na głowie. Dobra wiadomość jest taka, że przy odpowiedniej pielęgnacji wiele z tych zmian można kontrolować lub minimalizować.

12. Zaniki pamięci lub mgła mózgowa

Problemy z pamięcią związane z menopauzą często określa się mianem mgły mózgowej. Możesz zauważyć trudności z koncentracją w pracy, śledzeniem wątku filmu lub przypominaniem sobie imion dawnych znajomych. Nawet codzienne czynności — takie jak pamiętanie, gdzie odłożyłaś klucze — mogą stać się bardziej frustrujące niż zwykle.

Menopauza: słowo, które często przywołuje na myśl uderzenia gorąca, wahania nastroju i nieprzespane noce. Jednak dla kobiet, które przez nią przechodzą, menopauza to znacznie więcej niż tylko objawy fizyczne – to transformujący okres życia wypełniony nieoczekiwanymi wyzwaniami, nowymi pasjami, a nawet chwilami humoru.

11 kobiet, które opowiedziały o menopauzie szczerze do bólu