Gdyby lenistwo było dyscypliną sportową, te 18 osób otrzymałoby złoty medal
![Gdyby lenistwo było dyscypliną sportową, te 18 osób otrzymałoby złoty medal](https://wl-jasnastrona.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/29b/0c7/ca75e25036b9535f69aca917c6.jpg)
Uprawa roślin doniczkowych w domu niesie za sobą wiele korzyści: dodają one energii i poprawiają jakość powietrza, ułatwiając oddychanie. Już samo wstawienie do pokoju doniczki z kwiatem daje więcej, niż można by się spodziewać. Aromat niektórych roślin wspomaga pamięć, inne obniżają poziom bakterii i substancji chemicznych w powietrzu, a są też takie, które wpływają korzystnie na aktywność mózgu i ogólny stan zdrowia.
Ekipa Jasnej Strony uwielbia kwiaty, dlatego po prostu musimy pokazać wam tych 15 roślin. Ostrzegamy jednak: po przeczytaniu tego artykułu wasz dom może zacząć przypominać dżunglę!
Zapach jaśminu jest ciepły, egzotyczny i głęboki. Kojarzy się z wiosną i wywołuje uczucie radości. Jego kwiaty pachną szczególnie intensywnie wieczorem i w nocy, co tworzy przyjemną atmosferę do spania. Zapach jaśminu ma właściwości uspokajające i pomaga się odprężyć. Umieszczenie tej rośliny w pokoju wspomaga relaks i medytację.
Wskazówka: żeby zwiększyć efekt odprężający, można połączyć jaśmin z aromatami lawendy, cedru oraz bergamotki.
Jeżeli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche, z pomocą przyjdzie grubosz jajowaty, znany również jako drzewko szczęścia. Przesuszone powietrze przyczynia się do problemów z oddychaniem. które mogą prowadzić do astmy, zapalenia oskrzeli i krwawienia z nosa. Powoduje też odwodnienie. Drzewko szczęścia poprawia jakość powietrza we wnętrzu.
Badania przeprowadzone przez NASA wykazały, że ta roślina pokojowa najlepiej oczyszcza powietrze z pyłów, w tym benzenu i trichloroetenu, pochodzących z benzyny, powłok malarskich, lakierów, gumy, detergentów, włókien syntetycznych czy klejów. Dracena pochłania te substancje poprzez liście, oczyszczając powietrze i poprawiając jego jakość.
Inne rośliny oczyszczające powietrze:
Melisa jest znana przede wszystkim jako herbatka o działaniu uspokajającym. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, że napar z melisy ma jeszcze jedną ważną właściwość: zwiększa aktywność mózgu oraz poprawia czujność i wydajność. Najlepsze rezultaty przynosi w połączeniu ze zbilansowaną dietą i zdrowym stylem życia.
Z dobrodziejstw olejku eukaliptusowego można korzystać na wiele różnych sposobów. Wdychanie jego oparów wspomaga układ oddechowy, łagodzi kaszel i pozwala oczyścić drogi oddechowe. Roślina ta, którą można uprawiać w domu, ma przyjemnie mentolowo-sosnowy aromat z nutką miodu. Zarówno zapach samej rośliny, jak i olejku eterycznego, stymuluje mózg i dodaje energii.
Ta niepozorna roślina może znacznie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu. Nie tylko zmniejsza poziom znajdujących się w nim bakterii, ale też oczyszcza je z pleśni, czego dowiodło badanie przeprowadzone przez Amerykańską Akademię Alergii, Astmy i Immunologii. Mimo że bluszcz nie zapewni całkowitej eliminacji alergenów, to niewątpliwie sprawi, że miejsce pracy czy relaksu będzie znacznie mniej zanieczyszczone.
Tę drobną roślinę o przyjemnym aromacie można stosować w przypadku przejedzenia, wzdęć i innych problemów trawiennych po posiłku. Do zaparzenia nadają się zarówno świeże, jak i suszone liście. Innym zastosowaniem mięty, jakie warto znać, jest łagodzenie bólu głowy.
Warto hodować w domu róże, i to nie tylko ze względu na piękny wygląd i romantyczne skojarzenia, jakie budzą. Ich słodki zapach ma działanie przeciwdepresyjne i doskonale poprawia nastrój. Co ciekawe, róże o ciemniejszej barwie charakteryzuje intensywniejszy zapach. Przeprowadzono również badanie, którego wyniki sugerują, że spanie w pomieszczeniu wypełnionym zapachem róż poprawia pamięć.
Natka pietruszki to prawdziwa kopalnia składników odżywczych. Jest wśród nich witamina K, niezbędna dla zdrowych kości. Pietruszka jest też bogata w witaminę C, flawonoidy i inne związki odgrywające ważną rolę dla zdrowia. Co więcej, zawiera karotenoidy, takie jak luteina i zeakantyna, które korzystnie wpływają na wzrok. Pietruszkę można uprawiać we własnej kuchni i dodawać ją do najróżniejszych dań.
Zapach lawendy zmniejsza niepokój i działa uspokajająco. Wyniki pewnego badania wskazują, że może też obniżać ciśnienie i tętno. Wystarczy użyć olejku lawendowego albo wstawić do pokoju całą roślinę. Jej fioletowy kolor wpływa też korzystnie na umysł i ciało: podnosi na duchu, działa inspirująco i łagodząco.
Liście szałwii mają działanie lecznicze. Udowodniono, że picie naparu z tej rośliny obniża poziom „złego” cholesterolu, a co więcej, podwyższa poziom tego „dobrego”. Najłatwiej dostępnymi rodzajami szałwii są szałwia lekarska i szałwia hiszpańska (znana również jako chia).
Soczyste liście tej rośliny przynoszą rozmaite korzyści. Ich galaretkowate wnętrze, które wykazuje właściwości łagodzące i nawilżające, przyspiesza gojenie oparzeń. Może też uśmierzać problemy żołądkowe, takie jak zespół jelita drażliwego czy ból brzucha. Aloes jest też składnikiem kosmetyków odżywczych. Poza tym można go dodawać do koktajli i napojów!
Kwiat ten wydziela niezwykle bogaty zapach, na który składają się nuty cytrusowe oraz owocowe, a także wyczuwalne aromaty róży i cytryny. Istnieją dowody na to, że zapach geranium uspokaja i łagodzi stres. Jego działanie antydepresyjne sprzyja też relaksowi.
Do bardzo pożytecznych ziół zalicza się też bogaty w substancje odżywcze koperek. Cechuje go duża zawartość witaminy A, która jest niezbędna do zdrowego rozwoju — wzmacnia układ odpornościowy oraz wzrok. To również nieocenione źródło magnezu, który poprawia funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego oraz przebieg metabolizmu cukrów i tłuszczów.
Oprócz doskonałego smaku bazylia ma też wiele właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie na górne drogi oddechowe. Zawiera też potrzebne mikroelementy, takie jak wapń i witamina K, oraz ważne substancje o działaniu przeciwutleniającym.
Jakimi roślinami chętnie otaczacie się w domu? Jakich jeszcze wam brakuje? Porozmawiajmy o tym w komentarzach!