5 powodów, dla których Sandra Bullock wygląda młodziej w wieku 57 lat

Sandra Bullock od dawna nazywana jest „ulubienicą Ameryki” i wciąż na każdym kroku zaskakuje swoich fanów. Jej niezwykła osobowość przyciąga uwagę w równym stopniu jak jej atrakcyjny wygląd. Za każdym razem, kiedy Bullock pojawia się w jakimś pomieszczeniu albo kroczy po czerwonym dywanie, zwracają się ku niej oczy wszystkich zgromadzonych, a ona nie kryje, że ciężko pracuje na to, żeby prezentować się jak najlepiej.

Właśnie dlatego Jasna Strona postanowiła przeprowadzić małe śledztwo, żeby dowiedzieć się więcej na temat sztuczek, które aktorka stosuje, żeby wyglądać niezwykle we wszystkich swoich wspaniałych kreacjach.

Sandra Bullock przykłada dużą wagę do ćwiczeń.

Warto pamiętać, że aby utrzymać dobrą formę, potrzeba dużo czasu, pracy i zaangażowania. Sandra Bullock poświęca na treningi co najmniej godzinę dziennie i ćwiczy nie rzadziej niż 6 razy w tygodniu.

Podczas kręcenia filmu Bullock stara się wykonać trening, zanim dotrze na plan zdjęciowy, żeby nie opuścić ćwiczeń. Na planie filmu Nie otwieraj oczu wielokrotnie pojawiała się w stroju treningowym.

Sandra Bullock lubi też wykorzystywać taniec jako sposób radzenia sobie ze stresem, zwłaszcza kiedy znajduje się pod dużą presją. Jest to dla niej pewna forma terapii, nawet jeśli w danym momencie nie udaje jej się znaleźć partnera na parkiet. W wywiadzie dla magazynu InStyle wspomniała, że jeśli nie ma partnera do tańca, tańczy sama.

Choć robienie deski nie zawsze jest przyjemnie, ćwiczy tak cały czas.

Wszyscy wiedzą, że deska to doskonały sposób na to, żeby utrzymać formę i wyglądać fantastycznie, ale Sandra Bullock może potwierdzić, że nie jest to najprzyjemniejszy trening na świecie. Stwierdziła, że chce być w stanie nosić swoje dzieci, więc musi być silna i dbać o dobrą kondycję.

Aby wyrzeźbić mięśnie ramion i popracować nad górnymi partiami ciała, często zmusza się do przyjmowania pozycji deski i pozostaje w niej przez dłuższy czas. Nagrodą za ten wysiłek są smukłe plecy i ramiona, których mogą pozazdrościć aktorce jej ukochani obserwatorzy.

Bardzo uważa na ilość spożywanego jedzenia i nie chce stracić nad tym kontroli.

Utrzymanie dobrej formy w wieku 57 lat wymaga od Bullock czegoś więcej niż tylko wykonywania ćwiczeń. Konieczne jest też zdrowe odżywianie. Podczas posiłków aktorka bardzo uważa na to, ile je i nawet kiedy kuszące wydaje się zjedzenie zbyt wiele, nie robi tego.

Bullock twierdzi, że zjada mniejsze porcje pełnowartościowych posiłków, żeby utrzymać odpowiednie tempo swojego metabolizmu, a kiedy robi się głodna, sięga po owoce i orzechy. Aktorka pilnuje nie tylko ilości spożywanego jedzenia, ale także diety jako takiej. Nie łatwo jej znaleźć potrawy bez cukru i bez glutenu. Wybiera świeże produkty, i o ile to możliwe, mięso zwierząt z wolnego wybiegu. Stara się też trzymać swojego planu zdrowego odżywania, żeby wspierać realizację celów treningowych.

Tzw. „cheat days” pomagają jej zachować równowagę.

Nie zawsze da się bez przerwy stosować zbilansowaną dietę i wykonywać ćwiczenia. Choć Bullock jest znaną gwiazdą, podobnie jak zwykli śmiertelnicy, i ona czasem zbacza z wyznaczonej drogi. Aby utrzymać zdrowy tryb życia, stara się na jedzenie swoich ulubionych potraw przeznaczyć jeden dzień w tygodniu.

Od piątkowego wieczoru do soboty wieczór często pozwala sobie na większą swobodę w kwestii tego, co je. Te chwile rozpusty to czas poświęcony ulubionym specjałom Bullock. Są wśród nich wiedeńskie wypieki lub miseczka płatków Lucky Charms z mlekiem zjadanych podczas oglądania w łóżku programu Saturday Night Live. „W tym tkwi prawdziwa rozkosz!” — mówi.

Joga i pilates to dla Sandry Bullock stały element codzienności.

Poza regularnymi treningami Bullock ćwiczy też codziennie jogę i pilates. Jest świadoma korzyści zdrowotnych rozciągania mięśni, zarówno jeśli chodzi o urodę, jak i ogólne dobre samopoczucie. Dzięki tym treningom jej mięśnie są bardziej zarysowane i napięte, a ona sama relaksuje się i osiąga duchowy spokój.

Co sądzicie na temat sekretu wspaniałego stanu zdrowia i wyglądu Sandry Bullock? Czy próbowaliście kiedykolwiek któregoś z jej sposobów?