8 codziennych nawyków, które mogą zafundować ci zmarszczki

Niektóre pozornie nieszkodliwe codzienne czynności mają negatywne długofalowe skutki uboczne dla naszej skóry. Na przykład częste jedzenie czerwonego mięsa może przyspieszyć proces starzenia, a niestosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym nawet wtedy, kiedy siedzimy w pomieszczeniu, może przyczynić się do nadmiernej pigmentacji i sprawić, że skóra będzie wyglądała starzej.

Ekipa Jasnej Strony odkryła, że małe rzeczy, które robimy na co dzień, mogą zniweczyć nasze wysiłki, by utrzymać młodo wyglądającą skórę.

1. Żucie gumy

Wielu miłośników gum do żucia ma charakterystyczne zmarszczki wokół ust, a lekarze twierdzą, że to właśnie guma jest za to odpowiedzialna. W trakcie jej przeżuwania nadwyrężamy mięśnie, co może doprowadzić do powstania bruzd i zmarszczek.

2. Bieganie

W trakcie ćwiczeń spalamy tłuszcz leżący pod warstwami skóry. A utrata tkanki tłuszczowej może pogłębić zmarszczki. Ponadto wielu biegaczy spędza długie godziny poza domem bez odpowiedniej ochrony, wystawiając skórę na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Jeśli często biegacie na świeżym powietrzu, lepiej używajcie wodoodpornego kremu do opalania, ponieważ pot osłabia działanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym.

3. Patrzenie w ekran telefonu

Korzystanie ze smartfona może sprawić, że szybciej będziecie wyglądać starzej. Lekarze podejrzewają, że nieustanne spoglądanie w dół na telefon może doprowadzić do tworzenia się zmarszczek na szyi, które w normalnych warunkach by nie powstały.

4. Brak okularów przeciwsłonecznych

80% widocznych oznak starzenia, w tym zmarszczek, powstaje w wyniku wystawienia na działanie słońca. Kiedy mrużycie oczy, pogłębiają się kurze łapki. A jeśli w oślepiających promieniach słonecznych będziecie się nad czymś koncentrować, powiększą się także wasze bruzdy między brwiami.

5. Picie przez słomkę

Picie kawy lub herbaty przez słomkę chroni zęby przed przebarwieniami, ale może przyczynić się do powstawania zmarszczek wokół ust. I choć nie zmieni to drastycznie wyglądu warg, ludzie, u których to miejsce jest podatne na marszczenie, powinni unikać używania słomek. Powtarzający się ruch mięśni rozkłada kolagen wokół ust, co doprowadza do pogłębiania zmarszczek.

6. Spanie na boku

Niektóre pozycje do spania mogą przyczynić się do powstawania zmarszczek. Jeśli śpicie na boku lub brzuchu, to wasza twarz jest wciśnięta w poduszkę, a przez to skóra się marszczy. Najlepszym sposobem uniknięcia „sennych zmarszczek” jest spanie na plecach.

7. Opaska na oczy

Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna i podatna na uszkodzenia. Niektóre opaski na oczy mogą ją podrażnić i wywołać stan zapalny, który w rezultacie może doprowadzić do powstawania zmarszczek. Jeśli nosicie opaskę na noc, upewnijcie się, że jest luźna i nie naciąga skóry.

8. Noszenie soczewek kontaktowych

Kiedy zakładamy soczewki, często podnosimy brwi. Ten powtarzający się ruch powoduje marszczenie skóry na czole. W przeciwieństwie do okularów, soczewki kontaktowe nie chronią skóry wokół oczu przed promieniami UV, co w ostateczności doprowadza do powstawania zmarszczek i ścieńczenia skóry.

A wy? Czy macie któryś z tych nawyków? Czy zauważyłyście, jak wpływa to na waszą skórę?