8 prostych rad, jak wybrać najlepsze buty na co dzień

Chcemy być stylowe i nosić ładne stroje i fajne buty. Jednak należy zadbać o to, żeby były wygodne, bo chcemy mieć komfort przez cały dzień. Nie zawsze warto podążać za modą, bo trendy często ignorują zdrowie stóp. Żeby pomóc wam w znalezieniu jak najlepszej paru butów, zgromadziliśmy parę punktów, które warto mieć w pamięci, kiedy udajemy się do sklepu obuwniczego.

1. Wybierz odpowiedni rozmiar.

Może to cię zaskoczy, ale rozmiar stopy zmienia się nawet w dorosłym życiu. Budowa stopy również — wystarczy przypomnieć sobie o zmianach, jakim ulega ciało — ciąża, urazy. Dlatego zaleca się, by raz w roku mierzyć stopy i dobierać odpowiedni rozmiar butów. Jeśli jedna stopa jest większa lub szersza od drugiej, należy kupić rozmiar, który pasuje na większą.

Dobrze dopasowane buty przylegają, ale nie uciskają. Powinny idealnie leżeć na pięcie i podbiciu. Palce natomiast potrzebują więcej miejsca. Między twoim paluchem a końcem buta powinien być niewielki odstęp.

2. Poszukaj solidnych podeszew.

Przed zakupem buta zawsze należy sprawdzić jego podeszwę, delikatnie go zginając. Jeśli składa się na pół, to oznacza, że podeszwa jest zbyt miękka. Jeśli zgina się tylko trochę, ale pozostaje raczej sztywny, to znaczy, że zapewni dobre wsparcie.

Buty należy też dobierać do szerokości stóp. Jeśli masz szerokie stopy, noszenie zbyt wąskich butów byłoby nierozsądne, bo może prowadzić do bolesnych otarć, a nawet haluksów. Jeśli jednak masz wąskie stopy, noszenie zbyt szerokich butów też jest ryzykowne, bo nie zapewni ci odpowiedniego wsparcia. To może spowodować powstawanie pęcherzy. Najlepszym rozwiązaniem mogą być sportowe buty o odpowiedniej szerokości.

3. Kupuj buty w późniejszych godzinach.

Stopy rozszerzają się z biegiem dnia i mogą puchnąć w czasie upałów. Zakupy o odpowiedniej porze zapewnią lepsze dopasowanie.

4. Sprawdź amortyzację butów.

Sprężystość podeszwy to kwestia osobistych preferencji. Jednak amortyzacja jest ważna, bo chroni stawy i zmniejsza ryzyko bólu i innych dolegliwości, takich jak zapalenie powięzi podeszwowej lub ścięgien.

5. Zwróć uwagę wsparcie łuku stopy.

Weź pod uwagę, czy buty mają wsparcie łuku stopy odpowiednie dla ciebie. Jeśli masz wysokie podbicie, to wybieraj buty z lekko uniesioną piętą, a jeśli masz płaskostopie, to rozważ zakup buta z odpowiednio wyprofilowanym wnętrzem. Jeśli to niemożliwe, to rozważ zakup odpowiednich wkładek.

6. Kupuj buty na różne okazje.

Istnieją sytuacje, kiedy trzeba pojawić się w butach na obcasie, ale nie jest to dobre rozwiązanie na co dzień. Klapki mogą być idealne latem, zwłaszcza na plaży, ale nie polecamy ich na długi spacer.

Zawsze staraj się znaleźć buty idealne do danej sytuacji. Na przykład jeśli zamierzasz uprawiać sport, który wymaga wielu ruchów w bok, to koniecznie wybierz buty, które wspierają twoją kostkę, a nie wsuwane tenisówki.

7. Nie wierz, że je roznosisz.

Buty nie powinny uwierać, kiedy je zakładasz. Jeśli od razu poczujesz gniecenie, ciasnotę lub ocieranie, to prawdopodobnie będzie coraz gorzej.

8. Wybierz buty wysokiej jakości.

Buty wykonane z materiałów niskiej jakości lub kiepsko uszyte również mogą być niewygodne i szkodliwe. Syntetyczne lub plastikowe obuwie zatrzymuje ciepło i wilgoć, co jest pożywką dla bakterii i grzybów. Nierówne szwy, ostre krawędzie lub luźne części, mogą podrażniać skórę i powodować urazy.

Zawsze szukaj butów wykonanych z wysokiej jakości materiałów. Mogą być droższe, ale na dłuższą metę będą tego warte. Oddychające materiały, takie jak skóra i siatka, będą zapewniać cyrkulację powietrza i odprowadzać wilgoć. Wkładki z pianki z pamięcią kształtu zapewniają indywidualny komfort i wsparcie, a EVA to lekki i amortyzujący materiał powszechnie stosowany w podeszwach.

Więcej informacji na temat wyboru obuwia znajdziesz w artykule: 8 najczęstszych błędów przy wyborze butów, które kosztują cię zdrowie.