Dlaczego dzieci w pierwszym roku swojego życia powinny spać w pokoju rodziców i inne przydatne fakty

Większość rodziców, zwłaszcza tych świeżo upieczonych, marzy o stworzeniu przytulnej przestrzeni na powitanie swojego dziecka. Ozdabiają więc pokój dziecięcy pastelowymi kolorami i pluszowymi maskotkami, umieszczając w nim wiele uroczych dodatków, ale nie zdają sobie sprawy, że zaczną korzystać z tej przestrzeni najwcześniej po pierwszych urodzinach malucha.

Na Jasnej Stronie chcieliśmy ułatwić pewne sprawy, więc trochę poszperaliśmy i znaleźliśmy kilka przydatnych faktów na temat snu dzieci.

1. Spanie w tym samym pokoju

Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii niemowlęta przynajmniej przez pierwszy rok życia powinny spać w tym samym pokoju co ich rodzice. Noworodki mogą spać same w łóżeczku lub koszu Mojżesza w zasięgu wzroku rodziców, bo ułatwia to opiekę nad nimi, karmienie i pilnowanie ich. To dlatego, że pierwsze 6 miesięcy ma ogromne znaczenie ze względu na prawdopodobieństwo związanych ze snem zagrożeń dla życia dziecka.

2. Spanie w tym samym łóżku

Nie zaleca się, aby rodzice dzielili łóżko z dzieckiem, ponieważ stwarza to ryzyko uduszenia dziecka, upadku czy też przygniecenia malucha podczas snu. Idea jest więc taka, aby noworodek miał swoje oddzielne miejsce do snu, ale w tym samym pokoju. W ten sposób rodzice będą mieć lepszy dostęp do dziecka i będą mogli lepiej reagować na potrzeby malucha.

3. Dostawki do łóżka

Tego rodzaju łóżeczka mogą być wygodne dla rodziców. Istotne jest jednak, aby zwracać uwagę na pewne drobne szczegóły, bo często zdarza się na przykład, że rodzice zasypiają podczas karmienia malucha. Dlatego też należy upewnić się, że w pobliżu dziecka nie znajdują się żadne poduszki ani pościel, która mogłaby stwarzać dla niego niebezpieczeństwo, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia, kiedy maluch jest najbardziej bezbronny.

Specjaliści zalecają jednak, aby niemowlęta miały oddzielne łóżeczko, żeby zapobiec ewentualnym wypadkom.

4. Prawidłowa pozycja dziecka podczas snu

Specjaliści zalecają, aby dzieci w pierwszym roku życia spały na wznak, gdyż zapobiega to uduszeniu się podczas snu. Należy unikać pozostawiania dziecka śpiącego na boku albo na brzuchu bez nadzoru. Te pozycje są do przyjęcia tylko wtedy, kiedy maluch nie śpi.

5. Jak powinna wyglądać powierzchnia do spania

Dzieci powinny spać na twardej powierzchni. Należy unikać miękkich materacy, bo nierówna płaszczyzna może powodować, że dziecko będzie się zsuwać. Materac powinien też być dokładnie dopasowany do rozmiaru łóżeczka lub kosza tak, aby po bokach nie tworzyły się wolne przestrzenie, gdzie malec może zrobić sobie krzywdę.

6. Przedmioty w łóżeczku

W pierwszym roku życia dziecka w łóżeczku lub koszu powinno znajdować się tylko odpowiednio dopasowane do niego prześcieradło, bez pościeli, poduszek, kocyków, pluszowych maskotek i innych tkanin. Dodatkowo zaleca się tylko nałożenie na materac cienkiego i dobrze przymocowanego ochraniacza.

7. Ochraniacze do łóżeczka

Ochraniaczy używano kiedyś, żeby zakryć przestrzenie między szczebelkami łóżeczka, ale obecnie ze względu na nowe przepisy, zgodnie z którymi odległości między szczebelkami muszą być mniejsze, ten dodatek nie jest już potrzebny.

8. Spanie w nosidełkach lub fotelikach samochodowych

Nie zaleca się przyzwyczajania dzieci, zwłaszcza tych, które nie ukończyły jeszcze 4 miesięcy, do spania w nosidełkach, fotelikach samochodowych, wózkach czy akcesoriach innych niż łóżeczko. Może to stwarzać niebezpieczeństwo przyjęcia przez dziecko nieprawidłowej pozycji podczas snu, więc należy zawsze upewnić się, że maluch ma twarz skierowaną ku górze i nic nie utrudnia mu oddychania.

9. Spanie z dzieckiem na sofie

Rodzice często dla wygody wybierają karmienie albo usypianie maluchów na sofie lub w fotelu, ale miejsca te mogą być dla dzieci niebezpieczne. Niemowlęta mogą utknąć pomiędzy poduszkami, innymi siedzącymi osobami albo nawet spaść. Dlatego nie powinno się pozwalać małym dzieciom spać na sofie. Lepiej zabrać je stamtąd do łóżeczka, gdzie będą mogły spokojnie spać dalej.

10. Wspólne spanie dzieci

Rodzeństwo, nawet jeżeli są to bliźnięta, nie powinno dzielić tego samego miejsca do spania. Idealnym rozwiązaniem jest oddzielne łóżeczko i pościel dla każdego dziecka.

11. Zakładanie dziecku zbyt wielu ubrań

Zakładanie dzieciom zbyt wielu warstw ubrań może skutkować przegrzaniem maluchów. Dzieci powinno się ubierać odpowiednio do temperatury, zakładając im co najwyżej o jedną warstwę więcej, niż ma na sobie dorosły, i nie zakrywając im twarzy ani głowy. Dodatkowo warto upewnić się, czy dziecku nie jest zbyt gorąco, zwracając uwagę na pojawiający się pot lub zbyt rozgrzaną klatkę piersiową.

12. Monitor snu dziecka

Nie ma dowodów na to, że te przyrządy mogą wykryć, czy funkcje życiowe malucha są prawidłowe. Dlatego też zaleca się, aby mieć do nich ograniczone zaufanie w kwestiach opieki nad dzieckiem. Powinno się za to od czasu do czasu zwracać bezpośrednią uwagę na sen noworodka.

13. Owijanie dziecka w kocyk do snu

Jeśli zdarzyło nam się zauważyć, że dziecko przekręca się podczas snu, owijanie go w kocyk nie jest zbyt dobrym pomysłem. W takim przypadku lepiej nie używać żadnych kocyków, pozostawiając rękom i nogom dziecka swobodę ruchu, tak aby w razie zmiany pozycji maluch mógł podnieść głowę, pomagając sobie rękami.

Wolicie spać w pobliżu dziecka czy w oddzielnych pokojach? Znacie jakieś sztuczki, które pomagają noworodkom lepiej spać? Zostawcie nam komentarz.