Skomentowałam dodatkowe kilogramy mojej synowej przy wigilijnym stole. Teraz jest wściekła

Niezależnie od tego, czy chcecie schudnąć, utrzymać formę czy po prostu wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, musicie znać wartości kaloryczne różnych produktów spożywczych, chcąc prowadzić zdrowy styl życia. Należy też pamiętać, że wygląd może was zmylić. Zdarza się, że na pozór niewinna mała porcja jakiegoś posiłku to istna bomba kaloryczna, podczas gdy inne pokarmy można jeść do woli bez żadnych wyrzutów sumienia.
Ekipa Jasnej Strony — jak przystało na prawdziwych maniaków zdrowego stylu życia — wykonała kilka obliczeń, żeby zobaczyć, jak wygląda porcja 1000 kalorii różnych produktów. Dietę wprowadzamy w poniedziałek — i tym razem będziemy się jej trzymać!
1000 kcal = 396 g
Porcje: 2 + 1/2 burgera
1000 kcal = 379 g
Porcje: 3 + 1/3 hot doga
1000 kcal = 340 g
Porcje: 4 kanapki
1000 kcal = 481 g
Porcje: 1 + 1/3 kebaba
1000 kcal = 1048 g
Porcje: 3 + 1/2 talerza
1000 kcal = 680 g
Porcje: 26 kawałków
1000 kcal = 1048 g
Porcje: 4 + 1/4 talerza (4 jajka na porcję)
1000 kcal = 737 g
Porcje: 6 ryb
1000 kcal = 309 g
Porcje: 5 kawałków
1000 kcal = 212 g
Porcje: 13 ciastek
1000 kcal = 198 g
Porcje: 4 + 1/2 batonika
1000 kcal = 1275 g
Porcje: 6 ziemniaków
1000 kcal = 7087 g
Porcje: 17 + 1/2 ogórka
1000 kcal = 7087 g
Porcje: 12 główek sałaty
1000 kcal = 1247 g
Porcje: 13 szklanek
1000 kcal = 1133 g
Porcje: 9 bananów
1000 kcal = 2182 g
Porcje: 16 + 1/2 pomarańczy
1000 kcal = 3543 g
Porcje: 12 kawałków (3 arbuzy)
1000 kcal = 623 g
Porcje: 3 awokado
1000 kcal = 118 l
Porcje: 500 filiżanek
1000 kcal = 3,69 l
Porcje: 10 + 1/2 szklanki
1000 kcal = 887 ml
Porcje: 3 szklanki
1000 kcal = 2 l
Porcje: 8 + 1/2 szklanki
1000 kcal = 250 g
Porcje: 10 plastrów
1000 kcal = 708,7 g
Porcje: 27 plastrów
1000 kcal = 297 g
Porcje: 2 + 1/2 precla
Czy znacie jakieś inne wartości odżywcze produktów, które mogą przydać się tym, którzy chcą zacząć zdrowo się odżywiać? Podzielcie się nimi w komentarzach.