Jane Fonda ma 87 lat i wciąż zachwyca — oto jej sekret

W wieku 87 lat Jane Fonda wciąż zachwyca swoją energią i podejściem do zdrowego stylu życia. Ikona fitnessu, która zasłynęła już w latach 80., z czasem dostosowała swoją rutynę do zmieniających się potrzeb organizmu. Gwiazda nieprzerwanie pokazuje, że dbanie o formę nie musi być ani męczące, ani skomplikowane.

Niedawno miała miejsce gala wręczenia nagród Gildii Aktorów Ekranowych (SAG Awards) 2025. Fonda otrzymała nagrodę za całokształt twórczości oraz owację na stojąco. Jej obecność na scenie była prawdziwym wydarzeniem — nie tylko ze względu na jej słowa, ale też na promienny wygląd i niesamowitą charyzmę.

Jeden z widzów skomentował: „Jest niesamowita. Uwielbiam, że zawsze wykorzystywała swoją pozycję do robienia dobrych rzeczy”.

Jane, znana z kultowych kaset treningowych z lat 80. i 90., znów inspiruje — tym razem młodsze pokolenie. Dołączyła do platformy Supernatural na Meta Quest — wirtualnej przestrzeni treningowej opartej na subskrypcji — gdzie przekazuje swój charakterystyczny entuzjazm i motywacyjne podejście. Wciąż towarzyszy jej hasło „Go for the burn”, czyli „Ćwicz, aż poczujesz, że naprawdę pracujesz” — motywujące zawołanie, które zna każdy, kto ćwiczył z jej legendarnymi programami.

Nie brakuje też zachwytów nad jej wyglądem — fani zwracają uwagę na świeżość jej twarzy i naturalny wdzięk.

Komentarze mówią same za siebie:

• „Wyglądała olśniewająco! Przeszłaś samą siebie! Gratulacje!!!”
• „Jej fryzura jest zawsze perfekcyjna! Brawo!!!”

Sekrety Jane Fondy

Jak Jane dba o formę? Oto, co mówi na ten temat:

Dostosowanie do wieku
Fonda przyznaje, że choć dalej ćwiczy, robi to w spokojniejszym tempie: „Robię to samo co kiedyś, tylko wolniej” — mówi. Jej podejście pokazuje, jak ważne jest słuchanie własnego ciała i dostosowywanie się do jego możliwości.

Regularność ma znaczenie
Codzienny ruch to dla niej podstawa. Czasem ćwiczy, innym razem się rozciąga albo po prostu idzie na spacer. Uważa, że kluczem jest systematyczność, nawet jeśli intensywność ćwiczeń nie jest duża — i właśnie to polecają też specjaliści od zdrowia serca.

Proste ćwiczenia w domu
Zamiast intensywnych treningów na siłowni, Fonda stawia na domowe ćwiczenia z lekkimi ciężarkami i taśmami oporowymi. Skupia się głównie na mięśniach pleców i brzucha, co pomaga jej zachować mobilność i samodzielność.

Holistyczne podejście do zdrowia
Fitness to dla niej nie wszystko. Dużą wagę przykłada do snu, zdrowego jedzenia i ogólnej równowagi życiowej. Jej celem jest dobre samopoczucie, a nie tylko wygląd.

Radość z codziennego ruchu
Jej ulubiona forma aktywności? Spacery, zwłaszcza na łonie natury. To pomaga jej nie tylko utrzymać ciało w ruchu, ale też oczyścić umysł. Udowadnia, że proste nawyki mogą mieć ogromne znaczenie i przynieść długotrwałe efekty.

Jej przesłanie jest proste, ale niezwykle mocne: starzenie się jest nieuniknione, ale sposób, w jaki to robimy — to już nasz wybór. Dla Jane Fondy ten wybór opiera się na miłości do siebie, ruchu i poczuciu sensu.