Jennifer Aniston zdradza, jak udaje jej się utrzymać oszałamiającą sylwetkę w wieku 54 lat

Świat wciąż nie może się nadziwić, jak to możliwe, że w wieku 54 lat Jennifer Aniston wygląda tak pięknie i młodzieńczo. Aktorka postanowiła więc zdradzić nam kilka zaskakujących szczegółów na temat swoich treningów i sposobów dbania o ciało. Okazuje się, że sekret jej doskonałej figury wcale nie kryje się w godzinach spędzonych na wyczerpujących ćwiczeniach, ale w czymś znacznie prostszym. Co to takiego? Zapraszamy do lektury!

Nie forsuje swojego organizmu.

Jennifer Aniston doskonale zdaje sobie sprawę, ile wyrzeczeń kosztuje utrzymanie sprawnego i zdrowego ciała. Natomiast nawet najbardziej zagorzały bywalec siłowni wie, że nadmierne przeciążanie organizmu nie prowadzi do niczego dobrego. I dlatego 54-letnia gwiazda Przyjaciół w swoich ćwiczeniach stosuje pewien trik, a mianowicie słucha swojego ciała.

W ramach porannych i wieczornych rytuałów aktorka medytuje, ćwiczy i pije dużo wody. Jednocześnie nie boi się nieco odpuścić, jeśli poprzedniej nocy się nie wyspała. W swoim podejściu do dbania o kondycję Aniston szczególnie podkreśla znaczenie snu dla zdrowia organizmu.

„Sen jest niezwykły. Jest piękny” — przekonuje aktorka.

Jennifer Aniston, którą możemy podziwiać w najnowszym filmie Zabójcze wesele u boku Adama Sandlera, zwraca uwagę na to, jak ważne dla ogólnego stanu zdrowia jest porządne wysypianie się. Zdaniem aktorki deficyt snu może prowadzić do wielu zdrowotnych problemów, a tych straconych godzin nie da się już w pełni odzyskać. Przyznała, że kiedy była młodsza, nie traktowała tego poważnie i potrafiła funkcjonować, śpiąc zaledwie 3-5 godzin na dobę. Dziś zdaje sobie jednak sprawę z tego, jak ważny jest odpoczynek dla wydajności.

„Nie forsuję się aż tak bardzo [podczas treningów], ponieważ gdy ciało i umysł nie są do końca wypoczęte, prowadzi to do kontuzji” — wyjaśnia Aniston.

Wszystko jest prostsze, niż się wydaje.

Sekret zdrowego stylu życia Jennifer Aniston jest prosty — priorytetem jest odpoczynek i regeneracja. Aktorka rozpoczyna i kończy swój dzień medytacją, nawadnianiem i ćwiczeniami. Jeśli źle spała w nocy, odpowiednio zmniejsza intensywność ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji i koncentruje się na odzyskiwaniu sił. Poprzez słuchanie swojego ciała i holistyczne metody dbania o siebie Aniston udowadnia, że zdrowie można osiągnąć świadomym podejściem.

A na koniec kilka ciekawych artykułów dla każdego fana Jennifer Aniston:

• Jennifer Aniston otwarcie skomentowała przypuszczenia, jakoby wybrała karierę zamiast dzieci
• „Była wobec mnie bardzo krytyczna” — Jennifer Aniston opowiada o toksycznej relacji ze swoją matką
• 24 zbliżenia, które pokazują, jak zmieniły się nasze ulubione gwiazdy
• 15 gwiazd, które podkochiwały się w kolegach, ale nie dały tego po sobie poznać
• 9 faktów o Jennifer Aniston, dzięki którym pokochasz ją jeszcze bardziej
• Z okazji 54. urodzin Jennifer Aniston przedstawiamy 9 ciekawostek o aktorce, których mogliście nie znać
• Sposób Jennifer Aniston na to, jak nawet po 50. wyglądać młodo i czego możemy się od niej nauczyć