Powody, dla których ludzie bywają zbyt wylewni i dlaczego warto się zreflektować

Wiele osób często myli autentyczność z wylewnością, a między tymi dwiema cechami charakteru przebiega bardzo cienka granica. Bycie osobą, która jest szczera wobec siebie, wcale nie polega na opowiadaniu bariście o swoich najgłębszych problemach. To wyraźny sygnał, że ma się tendencję do mówienia zbyt wielu rzeczy, które należy zachować dla siebie i bliskich. Na szczęście każdy problem można rozwiązać, a akurat w tej dziedzinie jesteśmy ekspertami.

Ekipa Jasnej Strony pragnie przypomnieć swoim czytelnikom, że wizyta u terapeuty, gdy czujemy się przytłoczeni, zawsze jest dobrym pomysłem.

1. Niepokój

Niektórzy ludzie stają się bardzo gadatliwi, kiedy zaczynają odczuwać niepokój. Wówczas za wszelką ceną starają się wypaść normalnie w oczach otaczających ich osób. Jednak gdy zaczynają mówić kierowani stresem, coraz mniej kontrolują swoje słowa. Co więcej, niektórzy ludzie mogą czuć się niezręcznie podczas wydarzeń towarzyskich, myśląc, że jedynym sposobem na dopasowanie się jest rozpoczęcie rozmowy o swoim życiu. W konsekwencji kończysz, opowiadając o zbyt osobistych sprawach, co może sprawić, że inni poczują się niekomfortowo.

2. Samotność lub potrzeba intymności

Ludzie często wmawiają sobie, że nie są samotni i tkwią w tym przekonaniu, zamiast zwrócić się o pomoc. Kiedy w końcu wychodzą i spotykają się z ludźmi, zaczynają mówić w bardzo niekontrolowany sposób. Ich potrzeba duchowego połączenia się z drugą osobą i wyładowania całego bagażu emocjonalnego jest tak duża, że ​​inni czują się niezręcznie.

Może to być ich metoda na zbliżenie się do innych i tworzenie nowych więzi. Zbyt szybko jednak rzucają się na głęboką wodę i zamiast trzymać ludzi blisko siebie, odpychają ich dalej. To dlatego, że nie można spieszyć się z czymś, co potrzebuje czasu, aby się wytworzyć.

3. Brak granic i nieodczytywanie sygnałów społecznych

Każdy związek, bez względu na swój charakter, musi mieć jakieś granice — taka już jest natura człowieka. Czasami ludzie nie potrafią właściwie ich interpretować i nie umieją odebrać wskazówek, które im się wysyła. Komunikacja niewerbalna jest czasami silniejsza niż komunikaty werbalne, ale ludzie, którzy mówią zbyt dużo, mają trudności z wyłapywaniem sygnałów. Dlatego właśnie bywają zbyt wylewni, co może sprawić, że poczujesz się niezręcznie i nie będziesz wiedzieć, jak zareagować.

4. Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych

Statystyka, zgodnie z którą około 40% użytkowników mediów społecznościowych w wieku od 18 do 35 lat żałuje opublikowania czegoś osobistego, jest wprost szokująca. Istnieje niezaprzeczalny dowód na to, że ludzie są zbyt wylewni na swoich kontach w social mediach. Wiele osób udostępnia bardzo personalne informacje w internecie, zanim podzielą się nimi ze swoimi bliskimi w prawdziwym życiu. Może to mieć poważne konsekwencje, ponieważ nigdy nie wiadomo, kto przeczyta twój wpis i w jaki sposób na niego zareaguje.

Jak sprawdzić, czy jesteś zbyt wylewny

• Chcesz bardzo szybko łączyć się z innymi. Niezależnie od tego, czy jest to związek romantyczny, czy przyjacielski, wszystkie relacje potrzebują czasu na rozwój w odpowiednim tempie. Jeśli jednak zamierzasz nieco przyspieszyć, od początku będziesz dzielić się bardzo osobistymi sprawami. Na tym polega twój sposób na łączenie się z innymi ludźmi, jednak w rezultacie możesz ich od siebie odepchnąć.
• Jesteś spragniony współczucia. Wiele osób dużo mówi o swoich problemach nie dlatego, że chcą je rozładować, ale po to, by inni im współczuli. Okazywanie empatii jest najlepszym rodzajem uwagi.
• Media społecznościowe to twoje sanktuarium. Nie ma nic złego w dzieleniu się rzeczami ze swojego życia, ale zagłębianie się w szczegóły może być szkodliwe. Przykładowo: analizowanie swoich uczuć lub rozmawianie o każdym najmniejszym aspekcie swojego związku lub dzielenie się każdą chwilą życia własnego dziecka jest niepokojącym sygnałem.
• Możesz żałować swojej wylewności zaraz po wypowiedzeniu jakichś słów. Krótko mówiąc, rozumiesz, że coś, co komuś powiedziałeś, mogło być nie na miejscu. Czasami przyczyną takiej sytuacji jest zdenerwowanie lub niepokój, ale może to być też oznaka nadmiernej wylewności.

Jak przestać

• Najpierw musisz rozpoznać problem. Uważność to proces, który może pomóc ci dotrzeć do przyczyny, która sprawia, że masz tendencję do nadmiernego dzielenia się swoimi sprawami. Musisz skontaktować się ze swoim wewnętrzem, zanim zwalczysz w sobie tę cechę.
• Czy udostępniasz zbyt dużo, aby przyciągnąć uwagę? Istnieje wiele książek o samopomocy, które pozwolą ci określić, czy cechuje cię niska samoocena. Może właśnie to jest źródło twoich problemów i dlatego potrzebujesz współczucia innych.
• Terapia może być najlepszym wyborem. Twoje problemy mogą być o wiele głębsze i poważniejsze, niż myślisz. Specjalista poprowadzi cię do ich źródła i pomoże ci je przezwyciężyć. Przyczyną może być jakiś epizod z twojej przeszłości, z którym jeszcze się nie zmierzyłeś.

Czy uważacie, że jesteście zbyt wylewni i dzielicie się prywatnymi sprawami z ludźmi, którzy nie są wam bliscy?