Picie kawy na pusty żołądek może zwiększyć poziom kwasu i prowadzić do wzdęć. Wyniki takich badań nie są dla nas żadną nowością, ale istnieje więcej przykładów niezdrowych nawyków, które niekorzystnie wpływają na układ trawienny, a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Półki sklepowe są zasypane przeróżnymi cudownymi gadżetami, które mają nam ułatwić życie. Niektóre obiecują szybkie usunięcie brudu z ubrań, inne pozbycie się bakterii. Jednak nie wszystkie rzeczywiście są tak wspaniałe, jak deklarują ich producenci. Sprawdziliśmy dla was, które z tych „ułatwiaczy życia” naprawdę działają, a którymi możecie się mocno rozczarować.
Każdy z nas dąży do tego, aby uczynić swoje mieszkanie nie tylko przytulnym, ale i wygodnym. Rozmaite strony internetowe, reklamy na ulicach, filmy czy seriale dostarczają nam licznych inspiracji. Niestety niektóre z tych najbardziej intrygujących są po prostu niepraktyczne, a ich zrealizowanie może sprawić, że po czasie zaczniemy żałować zmarnowanego czasu i pieniędzy.
Każdy przedmiot, który trafia do sklepów, został zaplanowany w najdrobniejszych szczegółach zarówno pod kątem jakości, jak i estetyki. Czasami takie rzeczy zawierają funkcje, które na pierwszy rzut oka nie są oczywiste, ale zawsze stoi za nimi jakieś logiczne wyjaśnienie.
Czy wiecie, że szczotkę do włosów powinniśmy zmieniać raz do roku? W przypadku niektórych produktów upływ czasu nie jest zauważalny gołym okiem, więc można uznać, że wciąż nadają się do użytku. Jednak wiele z nich ma zalecany termin ważności.
Na szczoteczce do zębów żyje ponad milion bakterii i choć większość z nich jest niegroźna, część negatywnie wpływa na stan uzębienia. Wiadomo, że codzienne szczotkowanie zębów jest niezbędne, by zachować zdrowie jamy ustnej, ale okazuje się, że zdarza nam się nieświadomie popełniać przy tym błędy, które mogą nas sporo kosztować.
Trądzik może być wskazówką, co dzieje się z naszym ciałem i z jakimi problemami zdrowotnymi się borykamy. W większości przypadków jego przyczyną są nawyki życia codziennego, które łatwo możemy skorygować. Musimy tylko odkryć, co spowodowało pojawienie się kolejnego wyprysku i co możemy zrobić, aby zapobiec temu w przyszłości.
Niebieska deska sedesowa stała się jednym z najczęściej poruszanych tematów w internecie. Ofiarami tego zjawiska padają zarówno mężczyźni, jak i kobiety. W większości przypadków przybiera ona barwę błękitu wpadającego w fiolet, co może przywodzić na myśl magiczne sztuczki.
Może to niektórych zaskoczyć, ale zęby pełnią ważną rolę w zachowaniu zdrowia całego organizmu. Dzięki nim jesteśmy w stanie przeżuwać pokarm i poprawnie mówić. Szkliwo jest najtwardszą substancją w całym naszym ciele, a dyskryminacja ze względu na kondycję zębów jest, niestety, jak najbardziej prawdziwym zjawiskiem.
Wszyscy doskonale wiemy, że nie da się tryskać radością na zawołanie. Trzeba jednak pamiętać, że nauka poszła do przodu i przez lata odkryliśmy wiele zaskakujących, a nawet dziwacznych sposobów na poprawę nastroju. A więc nie zwlekajcie — przepędźcie wiszące nad wami burzowe chmury i z optymizmem spójrzcie na świat.Ekipa Jasnej Strony zebrała dla was 9 potwierdzonych naukowo metod, dzięki którym błyskawicznie poczujecie wewnętrzną błogość.
Nasza skóra jest domem dla około 1,5 biliona drobnoustrojów. Ale spokojnie, nie wszystkie nam szkodzą! Wręcz przeciwnie, niektóre są bardzo ważne dla naszego zdrowia i właśnie dlatego niektórych części ciała nie musimy myć mydłem, a inne powinniśmy dokładnie szorować.
Jeśli będziecie kupować różne środki czystości do poszczególnych powierzchni w domu, w pewnym momencie ciężko będzie wam zliczyć te wszystkie butelki z detergentami. Warto więc podkreślić, że wiele środków czystości doskonale radzi sobie z różnymi powierzchniami, nie tylko tymi wskazanymi na opakowaniu. Nie ma co jednak popadać ze skrajności w skrajność — używanie tylko jednego lub dwóch detergentów do sprzątania w domu również będzie kiepskim pomysłem, ponieważ można w ten sposób uszkodzić swoje meble.
Zamiast tracić czas na generalne porządki w łazience, można to załatwić w 10-15 minut. Trzeba znać tylko kilka sztuczek. Dobra wiadomość jest taka, że potrzebnych do tego produktów nie trzeba szukać daleko, bo większość z nich znajduje się w waszych domach.
Kiedy pod koniec dnia czujesz się wyczerpany, prawdopodobnie od czasu do czasu zapominasz umyć zęby. Chociaż prawidłowe mycie zębów jest niezbędnym krokiem w zapobieganiu próchnicy i ubytkom, wielu stomatologów twierdzi, że szczotkowanie raz dziennie wystarczy, aby uniknąć wszelkich problemów.
Nie ma wątpliwości, że mycie zębów jest podstawowym krokiem, jeśli chodzi o higienę jamy ustnej. Ale robienie tego w złym czasie może w pewnych przypadkach sabotować wasze wysiłki w drodze do śnieżnobiałego uśmiechu. Kuszące jest odświeżenie oddechu tuż po śniadaniu, ale lepiej myć zęby po obudzeniu. Niektóre poranne posiłki zmiękczają szkliwo, które ulega wówczas zniszczeniu podczas szczotkowania.
Chociaż każdy rodzaj warzyw ma właściwości zdrowotne, niektóre z nich są pod tym względem wyjątkowe. Cebula jest znana z tego, że wspomaga zdrowie serca, kości i jelit, ale cechuje ją też wiele innych zalet, które mogą was zaskoczyć. Jeśli jednak jesteście wrażliwi lub uczuleni na to warzywo, skonsultujcie się z lekarzem przed zastosowaniem którejkolwiek z porad.
Przeciętna kobieta podczas całego swojego życia wydaje około 244.000 dolarów na produkty do pielęgnacji urody, zapewne namiętnie kupując kremy łagodzące cienie pod oczami albo drogie szampony. Słyszymy w naszym życiu tak wiele urodowych mitów, że zwyczajnie przestaliśmy je już kwestionować. Myślimy sobie tylko: „Tak mówiła mi mama/babcia/siostra”.
Niektórzy uważają, że poranny prysznic jest doskonałym sposobem na odświeżenie się i rozpoczęcie dnia, podczas gdy inni preferują wieczorną kąpiel jako sposób na relaks i odpoczynek. Jednak nauka nie potwierdza takiej konieczności. Dermatolog Sandy Skotnicki zaleca rzadsze branie prysznica i mycie tylko 3 części ciała.
„Założyłem koszulkę tylko raz, więc mogę to zrobić ponownie!” Większość z nas robiła kiedyś „test wąchania” i, kiedy wypadł pozytywnie, zakładaliśmy ubrania dzień po dniu. Ale nawet jeśli wasze ciuchy ładnie pachną, nadal są pokryte bakteriami. Jeżeli nie będziecie ich codziennie zmieniać, może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.
Być może niechętnie to przyznajemy, ale biustonosze nie trafiają do prania tak często, jak inne elementy bielizny. Zazwyczaj o tym, czy stanik wyląduje w koszu na brudną bieliznę, czy założymy go ponownie, decyduje to, czy już brzydko pachnie. Okazuje się, że kobiety nie piorą biustonoszy wystarczająco często i że mogą z tego wynikać nieprzyjemne konsekwencje.
Gotowanie w domu ma wiele zalet, a według badań częstsze spożywanie domowych potraw pomaga zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe. Należy jednak przestrzegać pewnych zasad, aby przygotowywane dania nie szkodziły naszemu zdrowiu.
Na pewno kiedyś już słyszeliście, że noszenie gumek do włosów na nadgarstku może być szkodliwe dla zdrowia, ale nie zwracaliście na to zbytniej uwagi. Okazuje się, że to nie tylko lekarski straszak i należy traktować te słowa poważnie.
Niektórzy ludzie decydują się na sprzątanie swoich domów co tydzień, inni co 15 dni, podczas gdy jeszcze inni usuwają bałagan po trochu, od czasu do czasu. Ale niezależnie od tego, jaki masz harmonogram porządków, niektóre przedmioty i miejsca należy czyścić codziennie. Klawiatura, szczoteczka czy kierownica to tylko niektóre z często dotykanych przez nas rzeczy, będących siedliskami bakterii.
Robiąc zakupy spożywcze, wszyscy chcemy mieć smaczną i świeżą żywność. Jednak wielu producentów i sprzedawców detalicznych skupia się bardziej na swoich zyskach, próbując na różne sposoby sprzedać nam mało popularny produkt. Na przykład, czy wiecie, że dodanie dużej ilości przypraw do gotowej sałatki pomaga ukryć jej przeterminowane składniki? Kupujący coraz bardziej uważają na to, co kupują, ujawniając przy tym nowe, nieuczciwe zagrywki sprzedawców.
Samo wycieranie kurzu czy umycie podłogi od czasu do czasu nie sprawi, że twój dom będzie lśnił czystością i miał przyjemną woń. Niektóre z nieprzyjemnych zapachów potrafią wniknąć w meble, sprzęty domowe, a nawet w materace. Na szczęście wszystkie z nich są łatwe do usunięcia przy użyciu zwykłych materiałów, które praktycznie każdy ma w domu.
Nie ma lepszego uczucia po ciężkim dniu niż zdjęcie butów zaraz po wejściu do domu. Oswobodzenie zmęczonych stóp nie powinno jednak oznaczać chodzenia na bosaka. Chodzenie po mieszkaniu boso może bowiem prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia i wyglądu stóp.
Niektórzy twierdzą, że dla urody trzeba cierpieć. I choć już dawno minęły czasy, kiedy kobiety nosiły ciasne gorsety pozbawiające je przytomności, a sztywne kołnierze, które utrudniały oddychanie, odeszły do lamusa, to wciąż istnieją pewne elementy garderoby, które są niebezpieczne, jeśli nosi się je zbyt długo.
Niektórzy ludzie myślą, że dobrym sposobem na usunięcie kamienia nazębnego jest mocne szorowanie szczoteczką. Nic bardziej mylnego — płytka jest tak miękka, że można ją usunąć kawałkiem materiału. Używamy szczoteczek po to, aby dotrzeć do wszelkich zakamarków i przestrzeni międzyzębowych, dlatego nie trzeba wywierać dużego nacisku, a raczej skupić się na dokładnym czyszczeniu całej jamy ustnej.
Pewnie sądzicie, że najwięcej zarazków w domu znajduje się na desce klozetowej, prawda? Cóż, okazuje się, że największą wylęgarnią bakterii są ręczniki, a jeśli wycieracie nimi buzię, możecie zafundować sobie problemy. I choć osuszanie skóry twarzy ręcznikiem wydaje się jak najbardziej logiczne, niestety przynosi więcej szkody niż pożytku.
Większość z nas codziennie używa kosmetyków takich jak maski, kremy i peelingi. Zmieniamy marki tylko wtedy, gdy chcemy spróbować czegoś nowego. Jednak uważne czytanie instrukcji nie zawsze uchroni nas przed popełnieniem błędu — czy to z powodu naszych nawyków, czy też wprowadzających w błąd reklam.
Awokado, bakterie, jelita, choroby. Na pierwszy rzut oka związek między tymi rzeczami wydaje się niewielki, jednak w rzeczywistości to bardzo ważna recepta na zdrowie. Naukowcom udało się ocenić wpływ codziennego spożywania awokado na układ pokarmowy, a uzyskane wyniki mogą zachęcić was do zmiany diety.
Większość z nas słyszała o osobach, które przekłuły sobie uszy przy użyciu specjalnego pistoletu. Nie negujemy tego i wiemy, że to dość powszechna praktyka. Jednak pistolety mogą uszkodzić nasze uszy. Nie zastanawiamy się zwykle nad konsekwencjami tak szybkich zabiegów, ale warto wiedzieć kilka rzeczy zanim umówimy się na wizytę.
Zazwyczaj dłubiemy w nosie, ponieważ jesteśmy znudzeni lub zdenerwowani, mamy alergię albo po prostu weszło nam to w nawyk. Wstyd się przyznać, ale większość z nas wykonuje tę czynność dość regularnie. Na szczęście przeważająca część społeczeństwa doskonale wie, kojarzy się to z brakiem kultury, więc na co dzień raczej nie oglądamy ludzi dłubiących w nosie w miejscach publicznych. Okazuje się jednak, że to brzydkie przyzwyczajenie jest nie tylko odpychające, ale może być również szkodliwe.
Można napisać książkę o tym, jak słynni superbohaterowie przetrwali w najbardziej ekstremalnych warunkach. Dotyczy to na przykład Robinsona Crusoe czy Rambo. Ale czy wszystkie wykorzystywane przez nich metody są bezpieczne i skuteczne?
Aż do 80% naszej odporności pochodzi z brzucha. Naukowcy twierdzą, że jeśli organizm odpowiednio się odtruwa, a poziom pożytecznych bakterii w jelitach jest zrównoważony, wówczas do dzieła wkracza naturalna supermoc, czyli możliwość odpierania przeziębienia i grypy bez konieczności zażywania antybiotyków. Okazuje się, że niektóre produkty spożywcze mogą pomóc nam oczyścić ciało z metali ciężkich i zapobiegać tworzeniu się zakrzepów, a także po mistrzowsku zapanować nad nieświeżym oddechem.
Azjaci na ogół nie mają krwi o ujemnym czynniku Rh, więc w szpitalach nie przechowuje się jej do transfuzji. Jeśli jakiś turysta posiadający grupę Rh- będzie potrzebował przetoczenia krwi, może mieć poważne kłopoty. Ale nie tylko to odróżnia Azjatów od przedstawicieli innych ras. Okazuje się, że większość z nich nie potrzebuje dezodorantu, żeby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.
