Cukrzyca

15 osób, które odkryły niepokojącą prawdę

15 osób, które odkryły niepokojącą prawdę
Ciekawostki
miesiąc temu

Może nam się wydawać, że doskonale znamy i rozumiemy otaczający nas świat i ludzi. Często zdarza się jednak, że nasz sposób postrzegania rzeczy zmienia się, gdy poznajemy jedną skrywaną prawdę. Bohaterowie naszego artykułu dokonali niezwykłego, a czasem dość niepokojącego odkrycia dotyczącego ukochanej osoby, rodzinnego domu lub dobytku. Miało to duży wpływ na ich życie i zmieniło je w znaczący sposób.

10 korzyści dla ciała, jakie dają codzienne spacery

10 korzyści dla ciała, jakie dają codzienne spacery
Zdrowie
rok temu

Hipokrates powiedział, że „chodzenie jest najlepszym lekarstwem dla człowieka”. My pokusimy się nawet o stwierdzenie, że spacer w połączeniu z wysypianiem się i zdrową dietą pozwoliłby całkowicie uniknąć wizyt u lekarza. Wystarczy 15-30 minut codziennego marszu, by drastycznie poprawić nie tylko wygląd, ale również zdrowie.

6 nietypowych sygnałów od organizmu wskazujących, że coś może być nie w porządku

6 nietypowych sygnałów od organizmu wskazujących, że coś może być nie w porządku
Zdrowie
rok temu

Zazwyczaj zaczynamy martwić się o zdrowie dopiero wtedy, gdy zaczyna nam coś doskwierać. Okazuje się, że nawet najzdrowsi ludzie od czasu do czasu doświadczają różnych dolegliwości, a organizm wysyła nam pewne sygnały, których nie należy lekceważyć. Choć ważne jest, by szukać pomocy specjalisty, gdy coś nas niepokoi, warto również wsłuchać się w to, o czym próbuje ostrzec nas ciało.

Jak zmieniły się gwiazdy „Czarodziejek” na przestrzeni lat

Jak zmieniły się gwiazdy „Czarodziejek” na przestrzeni lat
Filmy
rok temu

Pierwsze odcinki Czarodziejek ujrzały światło dzienne w 1998 roku. Historia trzech sióstr czarownic, które walczyły ze złem, podbiła serca milionów nastolatków na całym świecie. Serial był tak popularny, że zrealizowano aż 8 sezonów, a wystąpiło w nim ponad 1500 aktorów.

Pora treningu może mieć ogromny wpływ na organizm

Pora treningu może mieć ogromny wpływ na organizm
Zdrowie
rok temu

Badania dowiodły, że wystarczy zmienić jedną małą rzecz w porannej rutynie, aby zwiększyć produktywność. I wcale nie musi być to jakaś znacząca zmiana, która wywróciłaby cały dzień do góry nogami. Wystarczy wyrobić w sobie prosty nawyk, by przed śniadaniem zrobić trening o umiarkowanej intensywności i o wczesnej porze wybrać się na przykład na szybką przechadzkę.

8 osobliwych, potwierdzonych naukowo sposobów na uspokojenie się w stresujących sytuacjach

8 osobliwych, potwierdzonych naukowo sposobów na uspokojenie się w stresujących sytuacjach

Stres powoduje wiele zdrowotnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, problemy z sercem, a nawet cukrzycę, dlatego tak ważne jest, by obniżać jego poziom na wszelkie możliwe sposoby. Na szczęście istnieją pewne techniki i ćwiczenia relaksacyjne, które mogą pomóc nam osiągnąć harmonię i wieść szczęśliwe życie, a jednocześnie uporać się z natrętnymi myślami, kiedy inne metody zawodzą.

8 czynników, które mogą wpłynąć na wygląd twojego dziecka

8 czynników, które mogą wpłynąć na wygląd twojego dziecka

Genetyka nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na wygląd dziecka. To, co dzieje się w czasie ciąży, również może determinować stan zdrowia dziecka i jego przyszły wygląd. Od jedzenia, które przyszłe mamy spożywają, po otoczenie — istnieje wiele zaskakujących czynników, które mogą wpływać na wzrost i rozwój noworodków.

12 gwiazd wyjaśnia, jak pozostają w świetnej formie po czterdziestce

12 gwiazd wyjaśnia, jak pozostają w świetnej formie po czterdziestce
Ludzie
rok temu

Po 40 roku życia zmienia się poziom hormonów w organizmie, powodując spadek metabolizmu. To sprawia, że ​​z wiekiem trudniej jest zachować dobrą kondycję i zdrowie. Na szczęście gwiazdy podzieliły się swoimi ulubionymi ćwiczeniami, a także kilkoma wskazówkami dotyczącymi diety.

Co może się stać, jeśli przestaniesz jeść jajka?

Co może się stać, jeśli przestaniesz jeść jajka?
Zdrowie
rok temu

Nie ulega wątpliwości, że jajka mają wiele zdrowotnych zalet. Pomagają utrzymać prawidłową masę ciała, chronią oczy i dostarczają mnóstwa składników odżywczych, takich jak białko i kwasy omega-3. Jednak jak wynika z najnowszych badań, być może lepiej jest zastąpić je innymi produktami, zawierającymi ten sam rodzaj wartościowych składników, których potrzebuje organizm. Wszystko po to, by jak najlepiej zadbać o zdrowie.

14 bezdzietnych osób wyznaje, co uświadomiło im, że nie chcą być rodzicami

14 bezdzietnych osób wyznaje, co uświadomiło im, że nie chcą być rodzicami
Ludzie
rok temu

Większość ludzi określiłaby rodzicielstwo jako prawdziwą radość i wielkie osiągnięcie. Niektórzy automatycznie pragną zostać rodzicami, ponieważ wydaje im się, że to wymóg społeczny. Ale są też mężczyźni i kobiety, którzy nie czują potrzeby sprowadzenia dziecka na ten świat i mają ku temu własne powody.

10 rozciągających ćwiczeń, dzięki którym będziesz giętki jak kot

10 rozciągających ćwiczeń, dzięki którym będziesz giętki jak kot
Zdrowie
rok temu

Elastyczność istotnie wpływa na nasze codzienne samopoczucie, a nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Eksperci uważają, że gibkość pomaga osiągać lepsze rezultaty podczas treningu, zwiększa mobilność i koordynację, redukuje ból mięśni oraz zapobiega kontuzjom. Ponadto poprawia krążenie krwi i może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu niektórym poważnym chorobom, takim jak zapalenie stawów, cukrzyca i problemy z nerkami.

5 niebezpieczeństw związanych z otyłością brzuszną, przed którymi ostrzegają lekarze

5 niebezpieczeństw związanych z otyłością brzuszną, przed którymi ostrzegają lekarze
Zdrowie
2 lata temu

Bez względu na to, w którym miejscu ciała odkłada nam się tłuszczyk, jest to zawsze powód do zmartwień, zwłaszcza jeśli występuje w formie oponki na brzuchu. W przypadku pań obwód talii powyżej 89 centymetrów, a w przypadku panów powyżej 101 centymetrów świadczy o zaleganiu sporej ilości tłuszczu w okolicach pasa. A zdaniem lekarzy jest to niebezpieczne dla zdrowia.

Co się stanie z twoimi jelitami, jeśli będziesz codziennie jeść awokado

Co się stanie z twoimi jelitami, jeśli będziesz codziennie jeść awokado
Zdrowie
2 lata temu

Awokado, bakterie, jelita, choroby. Na pierwszy rzut oka związek między tymi rzeczami wydaje się niewielki, jednak w rzeczywistości to bardzo ważna recepta na zdrowie. Naukowcom udało się ocenić wpływ codziennego spożywania awokado na układ pokarmowy, a uzyskane wyniki mogą zachęcić was do zmiany diety.

Jak wyliczyć idealną godzinę na chodzenie spać i wstawanie

Jak wyliczyć idealną godzinę na chodzenie spać i wstawanie
Zdrowie
2 lata temu

Jedną trzecią naszego życia spędzamy, śpiąc lub próbując zasnąć. A jednak statystyki podają, że co trzecia dorosła osoba w USA nie wysypia się wystarczająco. W Stanach mieszka więc naprawdę dużo zmęczonych ludzi! Czas, który spędzamy na śnie jest kluczowy dla naszego mózgu i wpływa na nasze zdrowie, a nawet na urodę. Problem bezsenności można jednak łatwo rozwiązać — wystarczy, że po prostu kładlibyśmy się spać o określonej porze.

5 powodów, dlaczego rano lepiej pić kawę niż herbatę

5 powodów, dlaczego rano lepiej pić kawę niż herbatę
Zdrowie
2 lata temu

Kawa i herbata to dwa najczęściej spożywane napoje na świecie. Mimo to codziennie rano miliony ludzi decydują się na filiżankę kawy zamiast herbaty. Jest to z pewnością kwestia pewnych upodobań, ale kawa jako oficjalny początek dnia wcale nie musi być takim przypadkowym wyborem, jak mogłoby się wydawać.

W jaki sposób jedzenie ryżu pomaga Japończykom zachować długowieczność

W jaki sposób jedzenie ryżu pomaga Japończykom zachować długowieczność
Zdrowie
2 lata temu

W dawnych czasach zwykli Japończycy nie mogli jeść zbyt wiele ryżu, ponieważ był to produkt zarezerwowany dla wyższych sfer, a rolnicy niekiedy płacili nim nawet podatki. Obecnie jednak trudno wyobrazić sobie japońską kuchnię bez makaronu ryżowego, sushi czy kleistego ryżu z jajkiem sadzonym. Niedziwne, że to pyszne i bardzo odżywcze zboże świetnie przyjęło się także w innych zakątkach świata, choćby w Europie. Co ciekawe, ryż jest nie tylko smacznym składnikiem wielu potraw — jego regularne spożywanie może także być dobroczynne dla organizmu.

Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść pół szklanki mango

Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść pół szklanki mango
Zdrowie
2 lata temu

W niektórych częściach świata mango określa się mianem „króla owoców”. A to dlatego, że nie dość, że jest pyszne, to jeszcze niesie ze sobą mnóstwo zdrowotnych korzyści. Jasna Strona odnalazła kilka przekonujących argumentów, dlaczego warto porzucić słodkie przekąski i zastąpić je mango.

Jak pocieranie paznokci przez 10 minut dziennie może pomóc zapuścić włosy

Jak pocieranie paznokci przez 10 minut dziennie może pomóc zapuścić włosy
Zdrowie
2 lata temu

Istnieje wiele domowych sposobów na porost włosów. Jedna z najciekawszych praktyk, które mogą pomóc wam wyhodować gęstą czuprynę, polega na pocieraniu paznokci przez 5-10 minut dziennie. Ta alternatywna terapia refleksologiczna, znana także jako joga Balayam, pomaga uporać się z wieloma problemami, między innymi z wypadającymi włosami i łupieżem.

8 ćwiczeń, które spalają więcej tłuszczu niż bieganie

8 ćwiczeń, które spalają więcej tłuszczu niż bieganie
Zdrowie
3 lata temu

Bieganie jest pierwszym rodzajem ćwiczeń, które przychodzi do głowy każdemu, kto planuje się odchudzać. Z całą pewnością jest ono skuteczne — osoba ważąca 70 kilogramów, biegająca w tempie 8 km/h przez 30 minut powinna spalić około 298 kalorii. Niestety, nie wszystkim odpowiada taki trening. Być może ze względu na to, że obciąża kolana i stawy albo po prostu jest zbyt monotonny. Ekipa Jasnej Strony znalazła inne formy aktywności, które spalają więcej kalorii niż bieganie. Koniecznie sprawdźcie bonusowe „ćwiczenie” na końcu artykułu.

Naukowcy wyjaśniają, jaka ilość kawy dziennie służy zdrowiu

Naukowcy wyjaśniają, jaka ilość kawy dziennie służy zdrowiu
Zdrowie
3 lata temu

W XVII wieku picie kawy było gdzieniegdzie karane śmiercią. W tamtych czasach uważano bowiem, że ma ona działanie zmieniające myślenie. Na szczęście teraz możemy pić ją w dowolnych ilościach, a jej składniki mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, co potwierdzono naukowo. Wciąż toczą się jednak dyskusje na temat tego, ile kaw można wypić w ciągu dnia, by nie narażać się na niebezpieczeństwo.

Co może stać się z twoim organizmem po zjedzeniu zupki instant

Co może stać się z twoim organizmem po zjedzeniu zupki instant
Zdrowie
3 lata temu

Błyskawiczne zupki nie są tak niewinne, jak niektórzy z nas pewnie dotychczas uważali. Często powodują problemy zdrowotne, których nigdy byśmy im nie przypisali. Są jednak szybkie i łatwe w przygotowaniu, więc wiele osób wybiera je na swój posiłek. Ekipa Jasnej Strony zgłębiła ten temat i pokażemy wam, jak negatywny wpływ może mieć na organizm człowieka spożywanie „chińskich zupek”.

Sposób przyrządzenia tych 8 produktów wpływa na ich właściwości

Sposób przyrządzenia tych 8 produktów wpływa na ich właściwości
Gotowanie
3 lata temu

Przywykliśmy do myślenia, że pomidory są zdrowsze, gdy jemy je na surowo i robimy z nich sałatkę. Chociaż faktycznie dostarczają wtedy mnóstwa witamin, w rzeczywistości na nasz żołądek lepiej wpływają te ugotowane! Wiele innych popularnych produktów również zmienia swoje właściwości w zależności od tego, jak je przyrządzimy. Będziecie zaskoczeni!

10 przypadłości zdrowotnych, które zdradza twój oddech

10 przypadłości zdrowotnych, które zdradza twój oddech
Zdrowie
3 lata temu

Nieświeży oddech nie zawsze oznacza, że ktoś nie dba o higienę. Może być to objaw nieleczonego schorzenia — zapach oddechu mówi wiele o problemach zdrowotnych i o tym, do jakiego lekarza należy się zgłosić. Na przykład owocowy zapach może sygnalizować cukrzycę.