10 codziennych rzeczy, które potajemnie niszczą twoją skórę

Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy desperacko pragniemy, aby nasza skóra starzała się jak najlepsze wino. I chociaż nasz wygląd w pewnym stopniu warunkują geny, fascynujące jest to, że 90% tego, jak starzeje się nasza skóra, zależy całkowicie od nas i naszych codziennych zabiegów pielęgnacyjnych.

Jasna Strona zbadała 10 najczęstszych codziennych nawyków, które niszczą twoją skórę. Z tego artykułu dowiesz się, że można łatwo ich uniknąć i poprawić stan cery w mgnieniu oka.

1. Pozwalanie produktom do włosów na kontakt ze skórą

Wiele produktów do włosów, w tym szampon, odżywka i środki do stylizacji, powoduje zatykanie porów skóry i powstawanie wyprysków na skórze. Pojawiają się pryszcze, trądzik i inne podrażnienia skóry głowy i twarzy. Dzieje się tak, ponieważ produkty do włosów często zawierają siarczany, które zatykają pory.

Aby temu zapobiec, należy rozważyć przejście na produkty do włosów bez siarczanów. Ponadto dla lepszej ochrony warto używać opaski przeciwpotnej na czole i zakrywać twarz czystym ręcznikiem podczas użytkowania produktów do włosów.

2. Używanie zbyt wielu produktów do pielęgnacji skóry

Przełączanie się między kilkoma produktami do pielęgnacji skóry może być trudne dla skóry, ponieważ nowe konserwanty i składniki niekiedy przyczyniają się do powstawania wyprysków i pogarszają stan skóry. Dotyczy to również produktów do pielęgnacji skóry trądzikowej, które mogą negatywnie wpływać na skórę, jeśli są nadużywane.

Zamiast eksperymentować z różnymi produktami do pielęgnacji skóry, spróbuj trzymać się jednego lub dwóch i daj im czas, aby faktycznie miały korzystny wpływ na skórę.

3. Niewłaściwe stosowanie produktów do depilacji twarzy

Niewłaściwe usuwanie owłosienia z twarzy za pomocą produktów komedogennych, które mają właściwości zatykające pory, może często powodować wypryski na twarzy. Tak więc w ten sposób w zasadzie zamieniasz jeden problem na inny.

Aby upewnić się, że prawidłowo usuwasz owłosienie z twarzy i zapobiec podrażnieniom skóry, unikaj produktów z najczęstszymi składnikami zatykającymi pory (takimi jak olej kokosowy, olej palmowy i olej z kiełków pszenicy), trzymaj się nietoksycznych kosmetyków i staraj się szukać niekomedogennych etykiet.

4. Podróżowanie w nowe miejsce

Kiedy podróżujesz w nowe miejsce, wystawiasz swoją skórę na działanie nowego środowiska, które może być dla niej szkodliwe. Czynniki takie jak słońce, ciepło, zimno i wilgoć mogą przyczynić się do nagłego pogorszenia stanu skóry, powodując wypryski.

Aby zapobiec negatywnym skutkom, jakie zmiana środowiska może mieć na skórę, najlepiej jest dostosować się do nowych warunków. Unikaj długotrwałej ekspozycji skóry na słońce i stosuj kremy z filtrem, najlepiej zawierające również tlenek cynku. A jeśli jesteś narażona na niskie temperatury, staraj się unikać odwodnienia skóry, nawilżając ją.

5. Toksyny w płynie do demakijażu

Innym powszechnym kosmetykiem, który może powodować zatykanie porów i wypryski, są toksyczne składniki zawarte w płynie do demakijażu. Podczas gdy kolorowe kosmetyki już same w sobie są problematyczne, to usuwanie makijażu również przyczynia się do podrażnienia skóry.

Rozwiązaniem tego problemu również jest stosowanie produktów niekomedogennych. Sugerujemy także dokładne mycie twarzy podczas demakijażu, aby skutecznie usunąć nagromadzone resztki kosmetyków, łój i brud po długim dniu.

6. Spożywanie przetworzonej żywności

Pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów, takie jak ciasta czy hamburgery, również mogą wywoływać wypryski. Ze względu na wysoki indeks glikemiczny, żywność bogata w węglowodany może powodować podrażnienia skóry, ponieważ bezpośrednio wpływa na poziom cukru we krwi.

Aby zniwelować negatywny wpływ diety wysokowęglowodanowej na skórę, należy ograniczyć przekąski i postawić na jedzenie bogate w białko oraz zdrowe produkty. Oczywiście warto również spożywać jak najwięcej owoców i warzyw.

7. Spanie na brzuchu

Twoja poduszka wchłania wszystko, a kiedy śpisz, twarz jest ściśle przyciśnięta do materiałów na poduszce, co z kolei powoduje wypryski i zatyka pory.

Poza tym często ślinimy się podczas snu, zwłaszcza gdy śpimy na boku, co prowadzi do zatkania porów i wchłaniania przez skórę szkodliwych substancji, które mogą powodować trądzik i podrażnienia. Aby temu zapobiec, spróbuj spać na plecach.

8. Nadmierne szorowanie twarzy ręcznikiem

Zbyt częste szorowanie twarzy ręcznikiem lub myjką naraża skórę na dodatkowe złuszczanie, które ma negatywny wpływ na cerę.

Aby nie spowodować podrażnień skóry, myj twarz myjką najwyżej 3-4 razy w tygodniu i minimalizuj narażenie cery na niepotrzebne złuszczanie.

9. Mycie zbyt gorącą lub zbyt zimną wodą

Jeśli chodzi o zdrowie skóry, temperatura wody ma kluczowe znaczenie. Zimna woda nie usuwa skutecznie wszystkich niepotrzebnych osadów na skórze, podczas gdy gorąca woda podrażnia i wysusza skórę.

Najlepsza do skutecznego oczyszczania skóry jest letnia woda, ponieważ usuwa ona nagromadzony na skórze osad, zachowując przy tym zdrowe oleje. Spróbuj znaleźć złoty środek i używaj wody o temperaturze od około 36,5ºC do 40,5ºC.

10. Niemycie twarzy rano

Nagromadzenie tłustej wydzieliny, brudu i bakterii to efekt długiego nocnego snu. Podczas snu nasza skóra przechodzi proces regeneracji, co prowadzi do produkcji sebum i toksyn.

Jeśli nagromadzone sebum nie zostanie odpowiednio zmyty rano, może poważnie postarzać naszą twarz, bezpośrednio przyczyniać się do powstawania większej liczby zmarszczek i kolidować z produktami do pielęgnacji skóry, takimi jak filtry przeciwsłoneczne. Dlatego zaleca się mycie twarzy z samego rana, aby się odświeżyć, oczyścić pory i rozpocząć dzień z promienną cerą.

Znacie inne powszechne nawyki, które szkodzą naszej skórze? Podziel się nimi w sekcji komentarzy.

Jasna Strona ma teraz własne podcasty. Zabieraj ciekawe artykuły ze sobą i słuchaj nowych historii, kiedy chcesz i gdzie zechcesz.