10 sygnałów od organizmu, które mogą zwiastować problemy zdrowotne

Monitorowanie stanu zdrowia jest bardzo ważne — trzeba umieć rozpoznać problem na wczesnym etapie. Czasami nasze ciało wysyła nam sygnały, że coś jest nie tak. Naszym zadaniem jest je zauważyć i w porę udać się po pomoc do lekarza.

Informacje zawarte w artykule mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. Należy zasięgnąć porady lekarza na temat swojego stanu zdrowia i schorzeń.

Uczucie mrowienia w nogach

Jeśli odczuwasz nietypowe wrażenia w nogach i stopach, takie jak mrowienie lub potrzebę poruszania nimi, może być to oznaką zespołu niespokojnych nóg. Ten przewlekły stan często powoduje dyskomfort w nocy, gdy próbujesz zasnąć.

Drgania mięśni

Czasami mięśnie działają samoistnie, bez naszej ingerencji. Mogą drgać lub kurczyć się i mieć trudności z rozluźnieniem. Drgawki i skurcze występują najczęściej w takich obszarach jak uda, łydki, dłonie, ramiona, brzuch, klatka piersiowa i podbicia stóp. Lekarze nie zawsze są pewni, jaka jest ich przyczyna, ale może je wywołać kilka rzeczy.

1. Mięśnie potrzebują minerałów takich jak potas i magnez do prawidłowego funkcjonowania.
2. Niewystarczająca ilość wypijanych płynów może zwiększać prawdopodobieństwo drgań i skurczów mięśni.
3. Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny też może powodować drgawki mięśni w różnych częściach ciała.
4. W przypadku wysokiego ciśnienia krwi lub choroby serca lekarze przepisują tabletki nawadniające, które zwiększają produkcję moczu. Może to obniżać poziom potasu i prowadzić do skurczów mięśni.
5. Uszkodzenie komórek nerwowych zmienia sposób, w jaki komunikują się one ze sobą i z mózgiem. Drgawki i skurcze mogą być znakami ostrzegawczymi, że ta częsta dolegliwość wpływa na nerwy kontrolujące mięśnie.

Biała źrenica

Leukokoria oznacza „białą źrenicę” i objawia się tym, że źrenica oka wygląda na białą zamiast czarnej. Problem występuje częściej u dzieci, ale może również pojawić się u dorosłych. Istnieje wiele różnych czynników, które powodują leukokorię, dlatego ważne jest, aby natychmiast udać się do okulisty, jeśli ją zauważysz.

Biały palec

Choroba Raynauda powoduje, że części ciała, takie jak palce u rąk i nóg, są zdrętwiałe i zimne, gdy jest chłodno lub gdy człowiek się stresuje. Dzieje się tak, gdy małe tętnice doprowadzające krew do skóry zwężają się, zmniejszając jej przepływ do tych obszarów. Zwężenie to nazywane jest skurczem naczyń krwionośnych.

Choroba Raynauda występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn i zwykle dotyka osoby mieszkające w chłodniejszych miejscach.

Opuchnięta twarz

Czasami twarz może puchnąć z powodu problemów zdrowotnych, takich jak urazy, infekcje lub alergie. Niektóre z tych przyczyn mogą być naprawdę poważne.

Czasem można obudzić się z opuchniętą twarzą. Może się tak zdarzyć, jeśli coś naciska na nią podczas snu. Jeśli jednak twarz jest opuchnięta lub obrzęknięta z powodu urazu lub jeśli zdarza się to często, może to świadczyć o problemach zdrowotnych.

Opuchlizna twarzy nie dotyczy tylko tego jednego obszaru — może również obejmować szyję lub gardło. Jeśli twarz puchnie i nie ma urazu, może to być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Najlepiej, aby sprawdził to lekarz.

Biały język

Czasem na języku lub jego części pojawia się biały nalot. Mogą mu towarzyszyć objawy takie jak nieświeży oddech, język włochaty i podrażnienie.

Przyczyny mogą być następujące:

1. Zaniedbania w pielęgnacji jamy ustnej, takie jak brak szczotkowania, nitkowania lub częstego czyszczenia języka.
2. Nałogi.
3. Używanie protez zębowych lub zranienie języka ostrymi przedmiotami.
4. Przyjmowanie antybiotyków, które mogą powodować infekcje drożdżakowe w jamie ustnej.
5. Dieta uboga w owoce i warzywa, a bogata w miękkie pokarmy.
6. Oddychanie przez usta.
7. Suchość w ustach z powodu schorzeń lub niektórych leków, takich jak środki zwiotczające mięśnie lub leki przeciwnowotworowe.
8. Pleśniawki, znane również jako kandydoza jamy ustnej, to stan, w którym na śluzówce gromadzi się grzyb Candida albicans. Chociaż Candida jest zwykle obecna w ustach, zdarza się, że przerasta, co może prowadzić do wystąpienia objawów.

Stolec w postaci zaokrąglonych kulek.

Oto kilka czynników, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć:

1. Niepokój. Dzieci i niemowlęta mogą mieć problem z wypróżnianiem, gdy są zaniepokojone lub gdy w domu lub w ich rutynie coś się zmienia. Gdy rodzice lub opiekunowie są surowi lub naciskają na naukę korzystania z toalety, niektóre dzieci mogą wstrzymywać kupę.
2. Przyjmowanie niektórych leków. Niektóre leki, tabletki itp. mogą nasilać zaparcia. Mogą to być leki zobojętniające sok żołądkowy, środki przeciwbólowe i leki na inne schorzenia, takie jak choroba Parkinsona.
3. Problemy z żołądkiem. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (IBS) lub inne problemy żołądkowe mogą mieć zaparcia. Trudności z wypróżnianiem powodują też niektóre pokarmy.
4. Uraz. Jeśli kogoś bolą plecy lub mięśnie w okolicy brzucha, na przykład po porodzie, może mieć trudności z załatwianiem się. Może to spowolnić przemieszczanie się pokarmu w organizmie i sprawić, że kupa będzie wyglądać jak małe kamyczki.
5. Długotrwała choroba. Niektóre problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca lub problemy z tarczycą, mogą zakłócać pracę nerwów i mięśni, utrudniając wypróżnianie.
6. Tryl życia. Jeśli mało się ruszasz lub jesteś mało aktywny, możesz być bardziej narażony na zaparcia. Inne czynniki, takie jak ciąża, podróż lub zmiana sposobu odżywiania, również mogą prowadzić do problemów z wypróżnianiem.
7. Nawyki żywieniowe. Spożywanie zbyt małej ilości pokarmów zawierających błonnik lub niewystarczającej ilości wody może sprawić, że kupa będzie wyglądać jak małe kulki, a to utrudni wypróżnianie.

Blade paznokcie

Masz blade lub białe paznokcie? Może to wskazywać na niską liczbę czerwonych krwinek. Białe paznokcie świadczą również o różnych schorzeniach, takich jak urazy, choroby wątroby, cukrzyca, nadczynność tarczycy, niewydolność serca, zatrucie metalami ciężkimi, chemioterapia lub brak składników odżywczych w diecie.

Jeśli większa część twoich paznokci jest biała, a na końcu widać wąski różowy pasek, mogą to być tzw. paznokcie Terry’ego. Stan ten może wystąpić w wyniku starzenia się, ale może być również oznaką problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby nerek, wątroby lub serca.

Męty i błyski w oczach

Sprawdź, czy masz męty i błyski w polu widzenia. Męty mogą wyglądać jak małe ciemne kropki, faliste linie, pierścienie lub pajęczyny. Błyski przypominają nagłe wybuchy światła.

Męty i błyski są powszechne, szczególnie u osób starszych. Zwykle występują z powodu nieszkodliwego procesu zwanego tylnym odłączeniem ciała szklistego, w którym dochodzi do zmiany substancji wewnątrz oka. Czasami mogą być również spowodowane odwarstwieniem siatkówki, które jest poważne i wymaga leczenia, aby zapobiec trwałej utracie wzroku. Męty i błyski mogą również występować bez wyraźnego powodu.

Żywe sny

Dlaczego mamy intensywne sny? Naukowcy nie są do końca pewni, ale uważają, że w grę może wchodzić kilka rzeczy.

1. Trudny okres w życiu, niezależnie od tego, czy są to problemy z przyjaciółmi, rodziną, szkołą czy pracą, bywa przyczyną stresu lub niepokoju. Ważne wydarzenia, takie jak ślub lub kupno domu, również mogą prowadzić do barwnych snów. Traumatyczne doświadczenia, takie jak utrata kogoś bliskiego lub wypadek, również wpływają na intensywność naszych sennych widzeń. Z kolei lęk wiąże się z występowaniem przerażających i intensywnych koszmarów.
2. Deficyt snu z powodu takich problemów, jak bezsenność lub narkolepsja może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia żywych snów. Zmiany w naszej rutynie snu, takie jak podróżowanie do różnych stref czasowych lub spanie mniej niż zwykle, również zwiększają szanse na intensywne sny.
3. Część leków, takich jak niektóre leki przeciwdepresyjne, tabletki na ciśnienie krwi i leki na chorobę Parkinsona lub wspomagające rzucanie palenia również wpływają na intensywność snów.
4. Nałogi też mogą prowadzić do żywych snów, często koszmarów.
5. Problemy ze zdrowiem psychicznym, np. depresja lub schizofrenia, a także choroby fizyczne, takie jak choroby serca lub rak, również mogą powodować intensywne sny.
6. Ciąża wpływa na hormony, sen i emocje. Wiele ciężarnych kobiet twierdzi, że ma naprawdę barwne sny, szczególnie we wczesnych miesiącach ciąży.

Zmiany w obrębie piersi.

Jeśli zaobserwujesz zmiany w piersiach, takie jak guzki, zwiększona twardość, wgłębienie, zaczerwienienie, łuszczenie lub swędzenie, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem. Wczesne rozpoznanie tych objawów może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo pozytywnego wyniku leczenia.

Wysypianie się jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Jeśli masz problemy ze snem, być może przyczyną tego jest jeden z sześciu czynników, które wpływają na jego jakość.