11 sposobów na ułatwienie sobie życia na studiach

Życie studenta jest równie wspaniałe, co uciążliwe. Ciągły brak pieniędzy, szukanie mieszkania, którego właściciel nie byłby wcieleniem zła, i konieczność nawiązywania nowych przyjaźni. Ważne jest, abyśmy uczyli się i pomagali sobie nawzajem, kiedy tylko możemy. Niezależnie od tego, czy mówimy o sztuczkach dla studentów, które sami wcielaliśmy w życie w przeszłości, czy o wskazówkach, które każdemu ułatwią codzienne życie.

Ekipa Jasnej Strony pragnie szerzyć pożyteczną i praktyczną wiedzę. Dlatego dziś, specjalnie dla studentów, przygotowaliśmy kilka porad, dzięki którym problemy nie będą takie straszne.

1. Grupy naukowe to podstawa

Jednym ze sposobów na efektywne przyswajanie wiedzy jest uczenie się w grupie. Wówczas nie tylko możesz cieszyć się towarzystwem znajomych z roku — co może sprawić, że nauka stanie się zabawą —ale również masz od kogo czerpać wiedzę (i notatki). Jest to bardzo skuteczna technika dzielenia się informacjami i dowiadywania rzeczy, które mogłyby ci umknąć.

2. Żucie gumy pomaga w nauce.

Jeśli lubisz żuć gumę, mamy dla ciebie bardzo dobre wieści. Nie tylko zapewnia ona świeży oddech, ale działa też korzystnie na zdolności poznawcze. Badania dowiodły, że guma zwiększa wydajność podczas testów, zwłaszcza w ciągu pierwszych 20 minut.

Może to wynikać ze zjawiska, które specjaliści określają mianem „pobudzenia wywołanego żuciem” — żucie gumy nas rozbudza i sprawia, że jesteśmy bardziej zaangażowani w postawione przed nami zadanie. To świetny sposób dla tych, którzy mają problemy z koncentracją podczas egzaminów.

3. Zmiana miejsca nauki pomaga efektywniej przyswajać wiedzę.

Nie ma żadnych reguł mówiących o tym, że nauka w domu jest najskuteczniejsza. Zmiana otoczenia może okazać się bardzo owocna.

Parki, kawiarnie czy biblioteki mogą pomóc w uzyskaniu odpowiedniego nastroju i ułatwić proces przyswajania wiedzy. A przy okazji rozruszasz kości i zaczerpniesz świeżego powietrza.

4. Karteczki samoprzylepne są niezbędne do nauki.

Jedną z najlepszych studenckich sztuczek są karteczki samoprzylepne. Okazują się bardzo przydatne, gdy trzeba się nauczyć wielu słów, nazwisk czy dat.

Można ich też użyć do zaznaczenia konkretnej strony w książce lub przykleić je, aby podkreślić jakieś definicje.

5. Czytanie na głos ułatwia zapamiętywanie.

Podczas nauki spróbuj samemu wyjaśniać sobie to, czego się uczysz. Możesz to robić, zadając sobie i odpowiadając na pytania typu: „O czym był ten tekst? Co z niego wyniosłem?”. W ten sposób możesz ponownie przeanalizować wszystko, czego się właśnie nauczyłeś.

Co więcej, słyszenie własnego głosu pomoże ci wszystko zapamiętać. Jest to też dobra metoda na przygotowanie się do prezentacji i prowadzenie warsztatów.

6. Nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla pracy umysłu.

Zdawanie egzaminu jest o wiele łatwiejsze z butelką wody pod ręką. Okazuje się, że odpowiednie nawodnienie czyni prawdziwe cuda dla umysłu.

Nasz mózg składa się w około 75% z wody. Gdy jesteśmy odwodnieni, umysł nie działa na pełnych obrotach. Nie zapominaj więc o nawadnianiu organizmu i zawsze staraj się mieć przy sobie butelkę zimnej wody.

7. Dla studenta najważniejsze jest oszczędzanie pieniędzy.

Dla studenta, który mieszka w akademiku lub wynajmuje mieszkanie, pieniądze są bardzo ważne. Kluczem do osiągnięcia względnego spokoju jest właściwe gospodarowanie dostępnymi środkami i planowanie budżetu na każdy miesiąc. Pomoże ci to utrzymać się na powierzchni i sprawi, że będziesz mieć większą kontrolę nad swoim życiem. Pamiętaj, aby nie wydawać pieniędzy na przypadkowe rzeczy, ponieważ może to zepsuć cały plan.

8. Gorzka czekolada wspomaga pamięć i koncentrację.

Flawonoidy, substancje chemiczne o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym występujące w ciemnej czekoladzie, mają bardzo korzystny wpływ na proces przyswajania wiedzy. Badania wykazały, że po spożyciu czekolady pamięć i koncentracja poprawiały się na około 2 godziny.

W porównaniu z białą lub mleczną czekoladą ta ciemna zawiera więcej kakao, które ma szereg dobroczynnych właściwości: obniża ciśnienie krwi, chroni serce i ogranicza ryzyko cukrzycy.

9. Oglądanie filmów dokumentalnych to świetny sposób na naukę.

Nauka bywa nużąca, szczególnie gdy godzinami wpatrujemy się w notatki. W takim razie dlaczego by nie sięgnąć po pomoce wizualne? Niektórzy studenci nie zdają sobie sprawy, że filmy dokumentalne i fabularne, a nawet sztuki teatralne są znakomitym sposobem nauki.

Dla wielu osób zobaczenie rzeczy, o których właśnie się uczy, jest bardzo pomocne, ponieważ obraz utrwala się w umyśle. Innymi słowy, działa tu po prostu pamięć wzrokowa.

10. Odpoczynek od współlokatorów

Mieszkanie ze współlokatorami może być przytłaczające, zwłaszcza w akademiku. Jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie w takiej sytuacji jest... wyjście na zewnątrz. Warto mieć miejsce, do którego można „uciec” i pobyć w spokoju — z dala od ciasnego pokoju i zatłoczonych korytarzy. Dzięki temu po powrocie będziesz czuć się lepiej.

11. Wprowadź system nagród.

Dzięki nagrodom pobudzisz się do działania i poczujesz, że właśnie ukończyłeś ważne zadanie. Załóżmy, że udało ci się zrealizować projekt, na który poświęciłeś sporo czasu. Dogódź sobie — zjedz lody lub czekoladę. Jeśli przez 30 minut nie ruszałeś telefonu, zrób sobie kolejną nagrodę.

Wszyscy zmagamy się z potrzebą sprawdzenia telefonu, zarówno w pracy, jak i podczas nauki. Dobrym pomysłem jest wyłączenie powiadomień — jeśli ich nie zobaczysz lub nie usłyszysz, nawet nie będziesz się zastanawiać, co dzieje się w internecie.

Czy macie jakieś rady, których udzielilibyście świeżo upieczonym studentom? Podzielcie się nimi w komentarzach!