20 osób, które są żywym dowodem na to, że nigdy nie jest za późno, by zacząć nad sobą pracować

Kiedy jesteśmy starsi, wydaje nam się, że już za późno na odchudzanie. I to prawda, że z wiekiem spowalnia metabolizm, a zmiany hormonalne mogą przyspieszyć odkładanie się tkanki tłuszczowej. To nie powinno jednak powstrzymywać nas przed dbaniem o zdrowie — bez względu na to, ile mamy lat. Z pewnością nie stanowiło to przeszkody dla 20 użytkowników portalu Reddit w wieku 40, 50 lat, a nawet grubo po 60-tce, którzy kompletnie odmienili swoje życie!

Ekipa Jasnej Strony jest pełna podziwu dla tych zdeterminowanych osób, które wyznaczyły sobie cel i się go trzymały. Zapraszamy was do podziwiania ich niesamowitych przemian!

1. „Jestem w połowie drogi do mojej wagi docelowej i czuję się już znacznie lepiej!”

2. „Od chorobliwej otyłości do dobrej formy”

3. „UDAŁO SIĘ! Miesiąc temu osiągnęłam swój cel (zajęło mi to 11 miesięcy) i świetnie idzie mi utrzymanie efektów”

4. „(Ponad 8 lat) Moja 27-letnia córka zostawiła te dżinsy w domu, a dziś jej 49-letnia mama postanowiła je przymierzyć! Chyba się udało!”

5. „Mój dziadek postanowił schudnąć w wieku 60 lat”

Po lewej: rok 1993, wiek 47 lat, ponad 130 kg, 10 lat przed odchudzaniem

Po prawej: rok 2014, wiek 68 lat, 77 kg, 10 lat po odchudzaniu

6. „Mama mojej koleżanki wykonała kawał dobrej roboty”

7. „Mój tata był bliski śmierci i już się poddał. Postanowił podjąć jeszcze jedną próbę i posłuchał rady lekarza”

Program odchudzający, codzienne spacery i siłownia 5 dni w tygodniu. Niektórych rzeczy nie da się zmienić, ale za to odzyskał wolę życia.

8. „Mama stosowała program Weight Watchers, a ja byłem na diecie keto i poście przerywanym, dodatkowo siłownia 6 dni w tygodniu. Ja straciłem 47, a ona 55 kilogramów”

9. „Zacząłem ćwiczyć, dobrze się odżywiać i zrobiłem sobie kilka nowych tatuaży. Uwielbiam mieć 58 lat i nadal chodzić na siłownię”

10. „To nie było łatwe, ale nigdy nie jest za późno na zmiany”

11. „Mam 63 lata i nigdy nie czułam się lepiej!”

12. „Jestem bardzo dumna z mojej teściowej! Dziś mija rok, od kiedy zaczęła prowadzić zdrowy styl życia!”

13. „Z rozmiaru 48 na rozmiar 38. 15 miesięcy na diecie keto i nigdy nie czułam się lepiej!”

14. „Nigdy nie myślałam, że kiedykolwiek będę mogła założyć coś takiego”

15. „Jestem żywym dowodem na to, że nawet starsi ludzie mogą odmienić swoje życie”

16. „Pierwsze zdjęcie było zrobione, kiedy miałam 51 lat. Wstrząsnęło mną i zmieniłam nawyki na lepsze. Drugie zdjęcie zrobione dziś przed porannym spacerem. Nabrałam trochę mięśni”

17. „Minęły 3 lata i dalej się trzymam”

18. 3,5-letnia metamorfoza

19. „3 lata temu mój tata nie mógł przejść się na koniec ulicy i z powrotem. Dziś chodzi 10 km dziennie i pływa 5 razy w tygodniu. Jest moim bohaterem!”

20. „Tworzymy mnóstwo nawyków. Dlaczego by nie stworzyć zdrowego nawyku regularnych ćwiczeń?”

Czy wy lub ktoś z waszej rodziny próbował kiedyś się odchudzać? Jakie zmiany fizyczne i psychiczne zaobserwowaliście u siebie i swoich bliskich? Czy macie jakieś wskazówki, jak zdrowo stracić na wadze?