9 rzeczy, których nie należy trzymać w sypialni

Niektórzy ludzie wchodzą do sypialni tylko po to, aby się położyć, ale inni spędzają w tym pomieszczeniu większość czasu. Jedzą, siedząc na łóżku lub biegają na bieżni obok niego. Mimo że jest to wygodne, trzymanie tych wszystkich rzeczy w sypialni może być dla nas szkodliwe.

Ekipa Jasnej Strony przedstawi wam 9 przedmiotów, których nie należy trzymać w sypialni.

1. Buty

Głównym powodem, dla którego ludzie ściągają buty przed wejściem do domu, jest higiena. Na obuwiu przenosi się wiele bakterii i brudu, które mogą znaleźć się na dywanie i go zabrudzić. Jednak wiele osób nie ma szafki na buty, więc zostawiają je w środku, a czasem nawet w sypialni. Najlepiej jest zdjąć obuwie przed wejściem i zanieść je do miejsca, w którym mogą być przechowywane.

Należy przede wszystkim unikać stawiania butów przy łóżku. Ta przestrzeń powinna być wolna od zarazków i przykrych zapachów. Jeśli nie możecie się przyzwyczaić do ściągania obuwia w domu, to przynajmniej stosujcie tę zasadę do sypialni.

2. Budzik lub telefon

Istnieje rodzaj lęku, który sprawia, że ludzie obawiają się, że budzik nie obudzi ich na czas. Boją się też, że zadzwoni, gdy będą jeszcze niewyspani. Taki lęk bierze się z tego, iż wiele osób spogląda na zegarek, gdy budzą się w środku nocy, myśląc, ile mają jeszcze czasu na sen. Można temu zapobiec, przenosząc budzik do innego pokoju, który znajduje się na tyle blisko, aby usłyszeć alarm.

Możecie też całkiem pozbyć się budzika, aby zapewnić sobie spokojnie przespaną noc. W ten sposób stworzycie cykl snu, w którym mózg sam się obudzi. Z podobnego powodu należy trzymać telefon z dala od łóżka. Nie powinniście sprawdzać czasu, wiadomości i alarmów pojawiających się na ekranie.

3. Rodzinne zdjęcia

Zwykle mamy w domu zdjęcia członków rodziny, ale według zasad feng shui nie należy umieszczać ich w sypialni. To dlatego, że spoglądanie na rodzinę późną porą może powodować lęki i niechciany stres. Zaczynacie wtedy rozmyślać o zobowiązaniach wobec tych ludzi i martwicie się, czy wszystko u nich w porządku.

Zdjęcia zmarłych osób mogą stworzyć smutną i negatywną atmosferę, która utrudnia zaśnięcie. Mówiąc prościej, sypialnia powinna być miejscem tylko dla was i waszego partnera.

4. Sprzęt do ćwiczeń

Sprzęt do ćwiczeń zajmuje dużo miejsca i jeśli nie macie dużego domu, to jego przechowywanie może być problemem. Jednak w żadnym wypadku nie powinniście trzymać takich urządzeń w sypialni. Nie tylko zagracają pomieszczenie, gdy z nich nie korzystacie, ale też nie jest to dobre ze względów higienicznych.

Ponadto sprzęt sportowy może powodować poczucie winy, jeżeli opuszczacie ćwiczenia. Takie uczucie może utrudniać zaśnięcie, pozbawiając was cennego snu.

5. Biurko

Oddzielanie pracy od relaksu jest bardzo ważne, gdy pracuje się z domu. To dlatego, że mózg łatwo się rozprasza podczas wykonywania obowiązków, jeśli chcecie się po prostu położyć. Najprościej jest przenieść biurko poza sypialnię, ale czasami jest to niemożliwe, ponieważ nie ma miejsca lub inne pomieszczenia są już zajęte.

Jeśli tak jest, to z pewnością powinniście unikać pracy, siedząc na łóżku. To nie tylko źle wpływa na waszą postawę, ale też rozprasza i kusi, aby skończyć pracę wcześniej. Możecie też obrócić biurko tak, aby nie widzieć łóżka, a nawet zastosować zasłonę i oddzielić te dwie strefy.

6. Nieprzeczytane książki

Wiele ludzi traktuje książki jak członków rodziny. Niektórzy są nawet uzależnieni od gromadzenia książek, których nie zdołają przeczytać. W takim przypadku kolekcja tworzy bałagan, a liczne tomy zajmują dużo miejsca w domu, także w sypialni.

Rozwiązaniem może być ładnie zorganizowany regał na nieprzeczytane książki. Obok łóżka należy trzymać jedną książkę, którą aktualnie czytacie. W ten sposób nie będziecie się stresować, że nie przeczytaliście reszty, i będziecie mieć więcej miejsca. Nie wspominając o tym, że stosy książek zbierają kurz, przez co wymagają ciągłego odkurzania.

7. Grzejnik

Zostawianie włączonego grzejnika na całą noc może wysuszać skórę i powodować podrażnienia oraz swędzenie. Osoby, które mają problemy z sercem lub astmę powinny bardzo uważać na grzejniki, ponieważ mogą zwiększyć poziom tlenku węgla w powietrzu. Dotyczy to zwłaszcza grzejników gazowych, które mogą nawet powodować asfiksję. Najbezpieczniej jest wyłączyć urządzenie, gdy idziecie spać lub wychodzicie z pokoju.

Jeżeli przebywacie w pokoju przy włączonym grzejniku, upewnijcie się, że w pobliżu nie ma nic łatwopalnego. Nie stawiajcie go na dywanie. Gdy poczujecie zawroty lub bóle głowy, to może być znak, że poziom tlenku węgla niebezpiecznie wzrósł.

8. Przekąski

Jeżeli trzymacie przekąski w sypialni, to pewnie jecie w niej częściej niż w kuchni. Taki nawyk jest niehigieniczny, ponieważ okruszki w pokoju są pożywką dla zarazków i bakterii. Poza tym pewnie macie skłonności do przejadania się, gdy leżycie na łóżku i oglądacie serial. Wasz mózg jest tak zdekoncentrowany przez relaksującą atmosferę, że nie wysyła sygnałów, gdy żołądek jest już pełny.

Jedzenie w łóżku wpływa też negatywnie na sen. Mózg uczy się, że łóżko to miejsce, w którym jecie i oglądacie telewizję, więc gdy przychodzi pora spania, nadal jest w trybie aktywnym i nie rozumie, że czas na odpoczynek.

9. Paszport i inne ważne dokumenty

Kupowanie domowego sejfu może wydawać się ekstremalnym krokiem, ale to bardzo mądre rozwiązanie. Jeśli do domu włamią się złodzieje, będą szukać w waszym pokoju pieniędzy i biżuterii, ale mogą też zabrać poufne dokumenty i sprzedać je online. Paszport, rozliczenia podatkowe, książeczka ubezpieczeniowa, akt urodzenia, a nawet testament potrzebują specjalnej ochrony.

Upewnijcie się, że sejf jest odporny na wodę i ogień oraz że jest zabezpieczony kodem, a nie kluczem. Możecie umieścić go w łatwiej dostępnym miejscu, bo przecież nie będziecie biegać do piwnicy lub na strych, żeby wyjąć paszport.

Które z powyższych przedmiotów trzymacie w sypialni? Zauważyliście, że macie problemy ze snem, gdy obok łóżka stoi budzik lub biurko?