Co się stanie, jeśli będziesz codziennie jeść cebulę

Chociaż każdy rodzaj warzyw ma właściwości zdrowotne, niektóre z nich są pod tym względem wyjątkowe. Cebula jest znana z tego, że wspomaga zdrowie serca, kości i jelit, ale cechuje ją też wiele innych zalet, które mogą was zaskoczyć. Jeśli jednak jesteście wrażliwi lub uczuleni na to warzywo, skonsultujcie się z lekarzem przed zastosowaniem którejkolwiek z porad.

Ekipa Jasnej Strony zebrała dla was 5 korzyści, jakie płyną z codziennego spożywania cebuli. Nie przegapcie też bonusu, gdzie mówimy o jej zdolnościach leczniczych.

1. Zwiększa płodność.

Dawniej z męską bezpłodnością radzono sobie, wykonując badania, operacje i cały szereg testów. Obecnie natomiast możemy po prostu pić sok z cebuli. Szeroka gama przeciwutleniaczy (których cebula ma pod dostatkiem) to „nowa fala” zwiększająca możliwość zapłodnienia. W dodatku jest to naturalna metoda.

2. Pomaga w problemach z zatokami.

Świetnym sposobem na zatrzymanie krwawienia z nosa jest użycie cebuli! Po prostu weź połowę warzywa i umieść je tuż pod nozdrzami, a następnie wdychaj aromat.

Cebula zawiera witaminę C i bioflawonoidy, które sprawiają, że nos jest mniej wrażliwy na krwawienie. Ten sposób można też stosować w przypadku zatkanego nosa. Cebula odblokowuje kanały węchowe, ułatwiając oddychanie.

3. Zapobiega depresji i poprawia humor.

Cebula zawiera kwas foliowy, czyli witaminę B9, która jest pożyteczna w zapobieganiu depresji. Poprawia też nastrój poprzez rozkład aminokwasu zwanego homocysteiną.

Mówiąc prościej, ten niekorzystny aminokwas nie pozwala organizmowi wytwarzać hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Cebula ułatwia jego wyeliminowanie i zapewnia mózgowi wystarczającą ilość składników odżywczych.

4. Gryzienie surowej cebuli pomaga zwalczyć próchnicę.

Cebula jest nieocenioną wartością w powstrzymywaniu chorób, ale przynosi również wiele korzyści dla zdrowia jamy ustnej. Żucie surowej cebuli pomaga wzmocnić zęby i zwalczyć znajdujące się w jamie ustnej bakterie.

Po prostu żuj cebulę przez 2–3 minuty, a unikniesz nieprzyjemnych problemów związanych z próchnicą zębów.

5. Cebula zapobiega przeziębieniom i grypie.

Według Luke’a Coutinho, eksperta ds. zdrowia, cebula pomaga w walce z przeziębieniem, kaszlem, gorączką i bólem gardła.

Jak to zrobić:

• Pokrój cebulę na kawałki.
• Mocz ją w wodzie przez 6–8 godzin.
• Zażywaj 3–4 łyżki stołowe, 3 razy dziennie.

BONUS: Cebula łagodzi ból ucha.

Uszy to jeden z najbardziej wrażliwych narządów naszego ciała. Mogą boleć z wielu powodów, do których możemy zaliczyć choćby głośne dźwięki czy podróżowanie samolotem. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie kropli do uszu. Jednak gotowana cebula również może pomóc. Najlepsze wszak są naturalne sposoby.

Jak to zrobić:

• Zagotuj cebulę, aż zmięknie.
• Zawiń ją w szmatkę, a następnie przyłóż do ucha.

Lubicie cebulę? Czy teraz, gdy poznaliście wszystkie jej zalety, będziecie jeść ją częściej?