Dlaczego na skórze pojawiają się przebarwienia i 4 sposoby, by ich uniknąć

Jeśli zauważyliście, że niektóre obszary waszej skóry są ciemniejsze od jej naturalnego odcienia, może być ku temu kilka powodów. Plamy mogą wystąpić na przykład na skutek schorzenia, które należy leczyć. Ale na szczęście nie zawsze tak jest. Przebarwienia mogą być zupełnie niegroźne i nie trzeba się nimi przejmować. Zawsze jednak lepiej skonsultować to z lekarzem i upewnić się, że nie dolega wam nic poważnego.

Jasna Strona postanowiła zgłębić nieco temat i dowiedzieć się, skąd biorą się ciemne plamki na skórze i czy są jakieś sposoby, by im zapobiegać. A oto nasze odkrycia.

Jest kilka rodzajów niegroźnych przebarwień

Ostuda lub inaczej melanodermia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn i uważa się, że jest spowodowana zmianami hormonalnymi. Może się zdarzyć na przykład w czasie ciąży lub w trakcie przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych. W tym przypadku przebarwienia znikną po porodzie lub po odstawieniu tabletek. Stres również przyczynia się do wystąpienia ostudy.

Przebarwienia pojawiają się zazwyczaj na twarzy, ale można je też znaleźć na innych częściach ciała. W żaden sposób nie są szkodliwe. Jeśli jednak czujecie się z nimi niekomfortowo, zasięgnijcie opinii dermatologa, a on powie wam, jak sobie z nimi poradzić.

Plamy wątrobowe zwykle pojawiają się u osób po czterdziestym roku życia. Jeśli spędzacie zbyt dużo czasu na słońcu, ciemne plamki mogą wystąpić w każdym miejscu na ciele, ale są niegroźne. Powstają, ponieważ światło ultrafioletowe obecne w promieniach słońca wpływa na melatoninę — pigment, który nadaje skórze kolor — i przyspiesza jej wytwarzanie. Z wiekiem produkcja melatoniny również sama zaczyna się zwiększać.

Przebarwienia pozapalne są spowodowane uszkodzeniem lub stanem zapalnym skóry. Może je wywołać trądzik, pęcherze lub poparzenia. Z czasem same znikają.

Można zapobiec przebarwieniom lub je zmniejszyć

1. Przyjrzyjcie się swojej diecie

To, co jemy, wpływa na zdrowie skóry. Upewnijcie się, że w waszym jadłospisie nie brakuje bogatych w składniki odżywcze produktów. Mogą zapobiegać przebarwieniom, minimalizując skutki działania stresu komórkowego, spowodowanego zaburzeniem równowagi hormonalnej, infekcją lub ekspozycją na promienie słoneczne.

Produkty, które zmniejszają występowanie przebarwień to granaty, szpinak, jarmuż i marchewka. Dostarczają organizmowi witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz niezbędnych dla skóry zdrowych tłuszczów. Ważne jest także, by spożywać odpowiednie ilości wody. A ze względu na zawartość estrogenu, lepiej unikać soi, siemienia lnianego i czosnku.

2. Starajcie się nie dotykać skóry

Choć skubanie strupków, wyciskanie pryszczy i drapanie bąbli po ukąszeniu komara jest kuszące, lepiej tego unikać, ponieważ można zwiększyć stan zapalny odpowiedzialny za powstawanie przebarwień na skórze. Starajcie się również nie dotykać jej brudnymi rękoma.

3. Chrońcie się przed słońcem

Ograniczajcie czas spędzany na słońcu i unikajcie przebywania w bezpośrednich promieniach słonecznych. Jeśli chcecie zapobiegać przebarwieniom, stosujcie krem z filtrem. Noście też nakrycie głowy i ubrania, które zakrywają skórę. Aby zminimalizować ryzyko uszkodzeń wywołanych promieniowaniem UV, możecie też używać kremów nawilżających.

4. Stosujcie naturalne produkty

Możliwe jest rozjaśnianie ciemnych plam na skórze naturalnymi produktami. Są dowody na to, że olejek z ekstraktem z morwy, a także zielona herbata, kurkuma i wyciąg z soi mogą poprawić stan skóry i zmniejszyć widoczność przebarwień.

Czy kiedykolwiek pojawiły się u was przebarwienia? Czym były spowodowane? Próbowaliście je usunąć? A może wcale wam nie przeszkadzały?