Dlaczego wystarczy myć zęby tylko raz dziennie

Kiedy pod koniec dnia czujesz się wyczerpany, prawdopodobnie od czasu do czasu zapominasz umyć zęby. Chociaż prawidłowe mycie zębów jest niezbędnym krokiem w zapobieganiu próchnicy i ubytkom, wielu stomatologów twierdzi, że szczotkowanie raz dziennie wystarczy, aby uniknąć wszelkich problemów.

Ekipa Jasnej Strony ze zdziwieniem dowiedziała się, że mycie zębów raz dziennie wystarczy, aby pozostały zdrowe. Postanowiliśmy dowiedzieć się, dlaczego tak jest.

1. Twoje zęby będą mniej wrażliwe.

Jeśli chodzi o mycie zębów, więcej nie zawsze znaczy lepiej. W rzeczywistości większość ekspertów uważa, że ​​szczotkowanie raz dziennie zapobiega uszkodzeniu zębów przez bakterie i próchnicę. Kluczem nie jest mycie zębów po każdym posiłku, ale robienie tego prawidłowo. Jeśli zainwestujesz wystarczająco dużo czasu w szczotkowanie raz dziennie, bez problemu utrzymasz dobry stan zdrowia jamy ustnej. Nadmierne szczotkowanie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, ponieważ, jeśli robisz to zbyt energicznie, możesz ścierać szkliwo i zwiększać w ten sposób wrażliwość zębów.

2. Może to być lepsze dla zdrowia twoich dziąseł.

Kiedy nie myjesz zębów, najgorszą rzeczą, jaka może się zdarzyć, jest choroba dziąseł, ponieważ bakterie będą odżywiać się kawałkami jedzenia tkwiącymi między zębami. Jednak wielu dentystów uważa, że ​​jeśli dokładnie myjesz zęby raz dziennie, niszczysz szkodliwe bakterie na długo, zanim zdążą one faktycznie uszkodzić dziąsła. Osad nazębny, który powoduje chorobę dziąseł, zbiera się w ciągu co najmniej 24 godzin, więc szczotkowanie raz dziennie wystarczy, aby temu zapobiec. Z drugiej strony zbyt częste szczotkowanie może poważnie uszkodzić dziąsła, a nawet spowodować ich cofnięcie się, co z kolei sprawi, że będą bardziej podatne na infekcje.

3. Nadmierne szczotkowanie może sprawić, że zęby zżółkną.

Być może myślisz, że używanie szczoteczki z twardym włosiem pomoże ci skuteczniej myć zęby i sprawić, że będą wyglądać na bielsze, ale w rzeczywistości działa to w drugą stronę. Szorowanie zębów szczoteczką o twardym (lub nawet średnim włosiu) może uszkodzić zewnętrzną warstwę szkliwa i sprawić, że będą bardziej podatne na przebarwienia. Zamiast nadmiernego szczotkowania, lepiej robić to rzadziej za pomocą szczoteczki z miękkim włosiem, aby uniknąć zbytniego nacisku.

4. Zbyt częste szczotkowanie może powodować ubytki.

Podczas gdy prawidłowe mycie zębów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej, zbyt częste szczotkowanie może mieć odwrotny efekt i sprawić, że ​​będą one podatne na próchnicę.

Jak często myjecie zęby? Czy kiedykolwiek zdarzyło wam się zapomnieć o umyciu zębów?