Ma 57 lat, a wygląda na 20. Singapurczyk wyjaśnia, dlaczego nie chce być nazywany „wiecznie młodym”

Chuando Tan, znany fotograf z Singapuru, przykuł uwagę całego świata urzekającymi fotografiami innych ludzi i niezwykłymi autoportretami. Chuando urodził się w 1966 roku, czyli obecnie ma 57 lat, ale cechuje go niesamowicie młodzieńczy wygląd, który przeczy jego rzeczywistemu wiekowi.

Chuando Tan jest w formie od początku swojej kariery.

Ten Singapurczyk w latach 80. był modelem, a w latach 90. został piosenkarzem pop. Chuando Tan przebranżowił się na fotografa po tym, jak jego kariera muzyczna przygasła. Zmiana pracy w nieoczekiwany sposób sprawiła, że jego życie przybrało nowy obrót.

Fotograf wspomina w wywiadzie: „Założyłem konto na Instagramie, bo znajomi wspominali, że w dzisiejszych czasach klienci sprawdzają konta fotografów w mediach społecznościowych. Aby ożywić swój kanał, postanowiłem dzielić się swoimi przemyśleniami za pomocą podpisów i opublikowałem kilka autoportretów”.

Internauci szybko zwrócili uwagę na wygląd Tana, który wydawał się zupełnie niezmieniony, mimo że mężczyzna ma już 57 lat. Pojawiły się na ten temat różne spekulacje: niektórzy przypisywali jego młodzieńczą aparycję genetyce, podczas gdy inni twierdzili, że to zasługa singapurskiego czystego powietrza, dobrej opieki zdrowotnej i produktów świetnej jakości. Przyjrzyjmy się więc codziennej rutynie fotografa, aby zweryfikować te przypuszczenia.

Jego śniadanie jest bardzo proste.

Tan wierzy, że dieta znacząco wpływa zarówno na ogólne samopoczucie, jak i na wygląd fizyczny: jego zdaniem stanowi ona 70% sukcesu, a pozostałe 30% to ćwiczenia. Ta zasada kieruje codziennymi wyborami żywieniowymi Singapurczyka — spożywa on na śniadanie sześć jajek na twardo z wyłączeniem dwóch żółtek ze względu na obawy dotyczące cholesterolu. Uzupełnia swój poranny posiłek szklanką mleka, a od czasu do czasu je do śniadania również awokado i owoce. W ten sposób zapewnia sobie porządny zastrzyk białka i energii na dobry początek dnia.

Pozostałe posiłki Tana to zazwyczaj kurczak z ryżem, grillowane warzywa i zupa rybna. Pomimo swojej słabości do lodów, Chuando spożywa je wyłącznie w pierwszej połowie dnia. Mężczyzna świadomie unika kawy i herbaty, a w zamian pije dużo wody.

Na ćwiczenia poświęca mniej więcej 90 minut dziennie.

Tan włącza do swojej codziennej rutyny trening siłowy: dąży do czterech sesji tygodniowo, ale kiedy jest bardzo zajęty, zmniejsza tę ilość do co najmniej trzech. Mężczyzna poświęca na taką aktywność mniej więcej 30 minut. Po treningu siłowym robi ćwiczenia cardio, wybierając szybki marsz na bieżni zamiast joggingu z powodu kontuzji kolana. Ponadto bardzo ceni sobie pływanie, starając się pływać na basenie co wieczór przez około godzinę.

Nie używa produktów do pielęgnacji skóry.

Pojawiają się spekulacje, że Tan robi sobie operacje plastyczne lub używa specjalnych kosmetyków, ale mężczyzna wyznał: „Mam wrażliwą skórę, dlatego codziennie używam tylko dwóch produktów pielęgnacyjnych: żelu do mycia twarzy i kremu nawilżającego”.

Chuando co prawda korzystał w przeszłości z botoksu, ale był niezadowolony z efektu i zdecydował się zrezygnować z dalszych wizyt u kosmetyczek. Przyznaje jednak, że używa farby do włosów, aby ukryć siwiznę.

Nie bierze późnych kąpieli.

Dla Tana niezwykle istotne jest utrzymanie stałego harmonogramu snu: unika zasypiania po 23:00 i budzi się wcześnie każdego dnia. Jest głęboko przekonany, że praca do późnego wieczora lub oglądanie filmów po północy nie przyczyniają się do dobrego zdrowia. Singapurczyk powstrzymuje się również od jedzenia na 5-6 godzin przed pójściem do łóżka, aby zapewnić dobrą jakość snu.

Chuando zapewnia: „Zaufajcie mi, warto wcześnie chodzić spać. Jeśli zapewnimy sobie wystarczającą ilość snu, w ciągu dnia będziemy w stanie zrobić więcej rzeczy, niż pracując do późnych godzin nocnych”.

Uważa, że nazywanie go „wiecznie młodym” jest niesprawiedliwe.

Podczas wywiadu na temat długowieczności Tan przyznał, że nieustanne słyszy pytania dotyczące jego młodzieńczego wyglądu: „Czuję presję, ponieważ w głębi duszy wiem, że nie jestem już taki młody. Starzeję się. Nie zamierzam więc udawać, że jestem wiecznie młody. Może oni wszyscy chcą poznać jakiś magiczny sposób na zachowanie młodości?”.

Tan również rozmyśla nad procesem starzenia się i szczerze wyznaje: „Skłamałbym, gdybym powiedział, że nigdy nie przyszło mi do głowy, aby jakoś nauczyć się zatrzymywać starzenie. Ale jest to coś, od czego nie da się uciec, ponieważ starzenie się jest nieuniknione”.

Chuando to nie jedyny mężczyzna, który sprawia wrażenie o wiele młodszego. Nic nie stoi bowiem na przeszkodzie, by wyglądać i czuć się doskonale również w późniejszym okresie życia!