W średniowiecznej Europie cynamon był uważany za luksusową przyprawę. Arabowie transportowali go trudnymi do przebrnięcia szlakami lądowymi i tylko bogaci ludzie mogli sobie na niego pozwolić. Dziś cynamon znajduje się praktycznie w każdej kuchni. Ale ta popularna przyprawa to coś więcej niż pyszny dodatek do ciast. To sposób na nieskazitelną skórę i poprawę samopoczucia.
Michael i Kristine Barnett, para ze stanu Indiana, postanowili zaadoptować dziecko. Początkowo wierzyli, że przyjęli pod swój dach sześcioletnią sierotę, ale stopniowo zaczęli nabierać podejrzeń. Poważne problemy rodziny rozpoczęły się 4 lata po adopcji, kiedy para stwierdziła, że ich córka Natalia nie jest tym, za kogo się podawała i że w rzeczywistości może być dorosłym karłem udającym dziecko.
Wszelkie środki komunikacji są niewyczerpanym źródłem anegdot. Możliwość obserwowania przez jakiś czas różnorodnych ludzkich zachowań i charakterów sprawia, że każda podróż staje się niezapomnianą przygodą.
Chuando Tan, znany fotograf z Singapuru, przykuł uwagę całego świata urzekającymi fotografiami innych ludzi i niezwykłymi autoportretami. Chuando urodził się w 1966 roku, czyli obecnie ma 57 lat, ale cechuje go niesamowicie młodzieńczy wygląd, który przeczy jego rzeczywistemu wiekowi.
Sharon Stone nieustannie przypomina nam, że można z wdziękiem zaakceptować swój wiek i nawet w wieku 65 lat wciąż być niesamowicie atrakcyjnym. Najnowszy post gwiazdy przyprawił wielu o szybsze bicie serca. Część osób zwróciła jednak uwagę na pewien interesujący szczegół na zdjęciu, który mogli zauważyć tylko fani obdarzeni sokolim wzrokiem.
Dane naukowe pokazują, że średnio 1 na 2000 dzieci rodzi się z rzadką chorobą genetyczną, co świadczy o tym, jak zróżnicowana i złożona jest nasza biologia. Z pewnością takie przypadłości mogą znacząco utrudnić życie, ale jeśli w swoim otoczeniu ma się wspierającą rodzinę lub znajomych, można stawić czoła wszystkiemu. Tak też było w przypadku Courtney i Gavina, którzy niedawno podzielili się swoją inspirującą opowieścią. Dziś pomagają innym rodzinom, które zmagają się z podobnymi problemami.
Większość ludzi doskonale wie, że niedobór snu negatywnie wpływa na zdrowie. Ale okazuje się, że równie zgubne w skutkach jest zbyt długie spanie. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat powinni poświęcać na sen 7-9 godzin na dobę. Każde odchylenie od tej normy jest niedobre dla zdrowia i wyrządza szkody w organizmie.
Większość ludzi wie, że niedobór snu może szkodzić zdrowiu. Okazuje się jednak, że równie negatywne w skutkach może być zbyt długie spanie. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat potrzebują od 7 do 9 godzin snu na dobę. Każde odchylenie od tej normy może wyrządzić szkody w organizmie.
Arya Permana, nastolatek z Indonezji, który w pewnym momencie ważył nawet 191 kg, w przeszłości był tak duży, że musiał kąpać się na dworze w specjalnie skonstruowanym basenie. Choć w tamtym okresie zyskał miano „najgrubszego dziecka na świecie”, teraz udowadnia, że ciężka praca i uparte dążenie do postawionych sobie celów zawsze się opłaca. Poznajmy historię Aryi!
Wielu z nas uważa, że branża fashion wymaga od modelek jedynie przestrzegania diety i chodzenia na siłownię, żeby dobrze się prezentować na wybiegach. Ale to nie takie proste. Postanowiliśmy zajrzeć za kulisy modelingu i sprawdzić, z czym modelki muszą się mierzyć na co dzień, żeby odnieść sukces w świecie mody.
Melatonina jest zwana również hormonem snu, ponieważ jej produkcja jest bezpośrednio związana z ilością otrzymywanego światła słonecznego. Występuje naturalnie w naszym ciele i jest syntetyzowana poprzez tryptofan, jeden z najważniejszych aminokwasów, których organizm nie wytwarza samodzielnie — musi go pozyskać wraz z pożywieniem. Tryptofan jest kluczowy dla właściwego funkcjonowania i rozwoju organizmu.
Naukowcy uważają, że współcześnie dzieciństwo kończy się w wieku 12 lat. Dowodzi tego również pewna ankieta, w której wielu rodziców wyraża przekonanie, że ich pociechy w tym wieku nie zachowują się już jak dzieci. Na nowe pokolenie wywiera się presję, aby szybciej dorastało. Oznacza to, że dziewczynki w wieku 10 lat zaczynają martwić się o swoją wagę i makijaż, a chłopcy są popychani do męskich zachowań.
Można by pomyśleć, że istnieje tajemniczy eliksir, który sprawia, że gwiazdy wyglądają znacznie młodziej, niż wskazywałaby ich metryka. Badania sugerują, że rzeczy, których potrzebujemy, aby osiągnąć wymarzony wygląd, nie są wcale takie wyjątkowe. Kluczem do utrzymania młodego wyglądu są proste codzienne czynności, takie jak odpowiednie nawadnianie się, dieta bogata w rośliny i, co najważniejsze, wystarczająco długi sen.
Niektóre produkty spożywcze wydają się być nieszkodliwe. Na pozór nie stanowią żadnego zagrożenia, jednak często mogą powodować choroby serca, problemy z cholesterolem i wiele innych dolegliwości. Zdarza się, że są pełne rtęci. Mamy nadzieję, że ta lista artykułów pomoże wam w podejmowaniu przemyślanych decyzji żywieniowych.
Rodzicielstwa uczymy się od chwili narodzin naszych pociech, a zgromadzone doświadczenia są o wiele większą wartością niż choćby najmądrzejsze porady z książek. Wszyscy oczywiście chcemy jak najlepiej wychować własne dzieci i robimy, co możemy, żeby tak było. W trakcie tej przygody miewamy różne nastawienie do poszczególnych spraw, ale zawsze wybieramy to, co według nas, rodziców, jest dla dzieci najlepsze. Niestety czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nasze postępowanie może mieć negatywne konsekwencje.
Potrzebujesz porannej kawy zaraz po zjedzeniu śniadania i filiżanki gorącego cappuccino po lunchu. Być może sięgasz też po mocne espresso, żeby popić spory obiad albo dodać sobie energii na resztę dnia. Prawda jest taka, że kiedy rozkoszujesz się smakiem swojego ulubionego napoju, nawet nie zastanawiasz się, jak bardzo może on oddziaływać na twoje zdrowie. Tymczasem okazuje się, że nawyk picia kawy po posiłku może mieć wpływ zarówno na twoje zdrowie, jak i na wygląd.
Utrata wagi nigdy nie jest prostą sprawą. Musicie spędzać godziny na siłowni, pilnować kalorii i pożegnać się z ulubionymi ciastkami. I choć wydaje się, że celebryci zawsze wyglądają idealnie, przechodzą przez te same trudności ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów, jak my wszyscy.
Przeglądając Instagram i inne strony internetowe, napotykamy wiele reklam środków odchudzających. Okazuje się jednak, że większość prezentowanych produktów w ogóle nie prowadzi do utraty wagi, a wręcz szkodzi zdrowiu. Jedyną sprawdzoną metodą na zmianę wyglądu i pozbycia się nadmiernych kilogramów jest dieta oraz regularne ćwiczenia. Nie ma co wierzyć w obiecujące złote góry hasła reklamowe, trzeba po prostu wziąć się za siebie — nie ma drogi na skróty.
Słowo „dieta” może dla wielu z nas być przytłaczające, ale jest na to rada. Istnieje wiele sposobów, które pomogą wam schudnąć bez konieczności wprowadzania wielkich zmian do swojego życia. Tak, to naprawdę jest możliwe. W naszym artykule możecie poznać naukowo udowodnione metody, ułatwiające utratę zbędnych kilogramów.
Według badań, Japończycy żyją dłużej niż mieszkańcy innych krajów świata (na drugim miejscu są obywatele Monako). Średnia długość życia w Japonii wynosi ponad 85 lat. Dla porównania, Amerykanie żyją średnio do 80 lat.
Istnieją różne rodzaje diet, w zależności od preferencji danej osoby. Niektóre gwiazdy w trosce o środowisko, zwierzęta czy zdrowie decydują się na wyeliminowanie ze swoich posiłków mięsa. Część z nich jest weganami, a część wegetarianami, ale wszyscy mają powód, dla którego bezmięsna dieta stała się częścią ich stylu życia.
Zapewne kiedyś zastanawialiście się, jak zmieniłby się wasz wygląd, gdybyście mieli inny kolor oczu. Niewiele osób wie, że barwa tęczówki zależy od różnych czynników np. od spożywanego jedzenia lub emocji. Dlatego przedstawimy wam kilka ciekawostek i pokażemy, jak taka mała część ciała potrafi zmienić wygląd, na przykładach różnych gwiazd.
Następnym razem, kiedy złamie wam się paznokieć, wypróbujcie nasz cudowny sposób i naprawcie go za pomocą torebki od herbaty oraz przezroczystego lakieru do paznokci. A co powiecie na doskonałą metodę powstrzymania czkawki, z którą już od dłuższego czasu bezskutecznie walczycie? Te codzienne problemy mogą spotkać każdego, ale na szczęście wiemy, jak im zaradzić!
Trądzik uszkadza skórę i znajdującą się poniżej tkankę. Organizm stara się naprawić te skazy, produkując w tym celu kolagen. Jeśli jest go za mało bądź za dużo, pojawiają się blizny. Przemysł kosmetyczny opracował wiele metod na walkę ze śladami po trądziku, ale najłatwiejszym i najbardziej naturalnym sposobem na ich spłycenie jest spożywanie pysznych i zdrowych produktów.
Naukowcy twierdzą, że dieta oparta na pełnowartościowych, odżywczych produktach sprawi, że wasze dzieci w pełni wykorzystają potencjał genów i będą wyższe. Natomiast zły dzienny jadłospis może prowadzić do tego, że pociecha będzie niższa od swoich rodziców. Co więcej, przeprowadzone niedawno badanie sugeruje, że wzrost to cecha „dziedziczona” po ojcu.
Mimo że liczba kobiet i mężczyzn na świecie ciągle jest mniej więcej taka sama, to patrząc na rodziny, które mają dzieci jednej płci, zastanawiamy się, jak to właściwie możliwe. Aż 60% amerykańskich rodziców ma więcej niż jedno dziecko i wielu spośród nich zachodzi w głowę, czemu rodzą się same dziewczynki lub chłopcy, i co zrobić, aby dla odmiany na świecie pojawiła się córka albo syn.
Typ budowy ciała może zdradzić wiele na temat działania naszego metabolizmu, zwyczajów żywieniowych oraz układu nerwowego. Istnieją trzy różne rodzaje męskiej sylwetki, a każda z nich charakteryzuje się unikalnymi cechami fizycznymi. Są to: typ endomorfczny, ektomorficzny oraz mezomorficzny. Mamy także mieszane sylwetki, np. ekto-mezomorfika czy endo-mezomorfika. Bez względu na to, do której kategorii się zaliczasz, przy odpowiednio dobranych ćwiczeniach i diecie możesz nabrać muskulatury, o jakiej zawsze marzyłeś. Ekipa Jasnej Strony odnalazła najskuteczniejsze sposoby na rozbudowę masy mięśniowej dla każdego typu sylwetki.
Choć mięso jest istotną częścią diety, jedzenie go w zbyt dużych ilościach może być szkodliwe dla zdrowia. Nie oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z pysznych steków, ale dobrze wiedzieć, jak nadmierne spożywanie mięsa wpływa na organizm.
Mnóstwo cech ludzkiego ciała uznajemy za oczywiste, jak choćby odciski palców. Co ciekawe, niektóre osoby są ich pozbawione i mają przez to nieco utrudnione życie. W przypadku tego typu ewenementów możemy jedynie się zastanawiać, jak to możliwe, i prosić naukowców o wyjaśnienie. Jednak pewne zjawiska do tej pory nie doczekały się konkretnych odpowiedzi, a uczeni mogą jedynie snuć przypuszczenia i domysły.
Coraz więcej ludzi przechodzi obecnie na dietę wegańską. Taki krok nie tylko zmienia ciało, ale ma też pozytywny wpływ na naszą planetę. Weganie mogą na co dzień czuć się inaczej niż mięsożercy i wegetarianie, a różnice te dotyczą takich aspektów jak zdrowie kości i stawów czy jakość snu.
Zmęczenie, nudności i refluks to niektóre objawy, których doświadczają kobiety podczas różnych etapów ciąży. I pewnie nie spodziewają się, że ich partnerzy też mogą odczuwać podobne dolegliwości. Brzmi absurdalnie, skoro przecież to nie mężczyźni zachodzą w ciążę... Trudno jednak spierać się z faktami: czasami po prostu tak się dzieje, i to nawet częściej, niż mogłoby się wydawać.
Jeśli jecie dużo kapusty, możliwe, że macie skurcze i gazy. Dzieje się tak, ponieważ nasz żołądek nie trawi takich cukrów. Jednak niektóre z pozycji w jodze oraz spanie na lewym boku mogą poprawić krążenie i trawienie. Nie zapominajmy, że wpływ na to ma również nasz stan psychiczny. Według badań wysoki poziom stresu lub lęki mogą zakłócić działanie układu trawiennego.
Jedno z badań wykazało, że jesteśmy w stanie rozpoznać wiek człowieka po jego zapachu. Dzieje się tak, ponieważ zmienia się on wraz z wiekiem, a wpływ na to ma stan naszego zdrowia, przyjmowane leki, dieta, zmiany hormonalne itp. Zapach ciała zmienia się przez nadmierne pocenie wynikające z tych czynników lub z powodu diety oraz zmian struktury chemicznej skóry.
Niewielka utrata włosów każdego dnia jest dla wielu osób czymś normalnym, zwłaszcza dla tych, które tracą wagę, urodziły dziecko, doświadczają codziennego stresu lub mają inne schorzenia. Jednak do nadmiernej utraty włosów może dojść z różnych powodów. Na szczęście są proste i skuteczne sposoby na ich ocalenie i wzmocnienie.
Odczuwanie głodu to prawidłowy znak, że w organizmie zachodzą procesy metaboliczne, a wasze ciało pracuje tak, jak należy. Mimo że jest to naturalna reakcja, głód nie powinien być jedynym sygnałem, że pora sięgnąć po coś do jedzenia. Jeżeli robicie to dopiero w momencie, gdy poziom paliwa mocno spada, a żołądek domaga się, by coś z tym zrobić, konsekwencje mogą być opłakane.
Ponowne przybieranie na wadze bywa frustrujące, szczególnie gdy nie wiemy, z czego wynika. Mimo że dieta pomaga zrzucić zbędne kilogramy, jest również głównym czynnikiem, który powoduje efekt jo-jo i powrót niechcianego tłuszczyku tu i ówdzie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że powody takiego stanu rzeczy są związane z naszymi codziennymi nawykami.
