Dieta

Rodzina adoptowała 6-letnią sierotę, a później dowiedziała się, że ich przybrana córka jest DOROSŁYM KARŁEM

Rodzina adoptowała 6-letnią sierotę, a później dowiedziała się, że ich przybrana córka jest DOROSŁYM KARŁEM
Ciekawostki
6 miesiące temu

Michael i Kristine Barnett, para ze stanu Indiana, postanowili zaadoptować dziecko. Początkowo wierzyli, że przyjęli pod swój dach sześcioletnią sierotę, ale stopniowo zaczęli nabierać podejrzeń. Poważne problemy rodziny rozpoczęły się 4 lata po adopcji, kiedy para stwierdziła, że ich córka Natalia nie jest tym, za kogo się podawała i że w rzeczywistości może być dorosłym karłem udającym dziecko.

Zdjęcie pięknego dziecka z rozszczepem wargi podbija internet, a jego rodzice dzielą się niezwykłą historią

Zdjęcie pięknego dziecka z rozszczepem wargi podbija internet, a jego rodzice dzielą się niezwykłą historią
Rodzina i dzieci
10 miesiące temu

Dane naukowe pokazują, że średnio 1 na 2000 dzieci rodzi się z rzadką chorobą genetyczną, co świadczy o tym, jak zróżnicowana i złożona jest nasza biologia. Z pewnością takie przypadłości mogą znacząco utrudnić życie, ale jeśli w swoim otoczeniu ma się wspierającą rodzinę lub znajomych, można stawić czoła wszystkiemu. Tak też było w przypadku Courtney i Gavina, którzy niedawno podzielili się swoją inspirującą opowieścią. Dziś pomagają innym rodzinom, które zmagają się z podobnymi problemami.

11 zaskakujących skutków, jakie niesie za sobą deficyt i nadmiar snu

11 zaskakujących skutków, jakie niesie za sobą deficyt i nadmiar snu
Zdrowie
rok temu

Większość ludzi doskonale wie, że niedobór snu negatywnie wpływa na zdrowie. Ale okazuje się, że równie zgubne w skutkach jest zbyt długie spanie. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat powinni poświęcać na sen 7-9 godzin na dobę. Każde odchylenie od tej normy jest niedobre dla zdrowia i wyrządza szkody w organizmie.

11 zaskakujących skutków niedoboru i nadmiaru snu

11 zaskakujących skutków niedoboru i nadmiaru snu
Zdrowie
rok temu

Większość ludzi wie, że niedobór snu może szkodzić zdrowiu. Okazuje się jednak, że równie negatywne w skutkach może być zbyt długie spanie. Dorośli w wieku od 26 do 64 lat potrzebują od 7 do 9 godzin snu na dobę. Każde odchylenie od tej normy może wyrządzić szkody w organizmie.

Chłopiec, który kiedyś był najgrubszym dzieckiem na świecie, udowadnia, że nie ma celu, którego nie dałoby się osiągnąć

Chłopiec, który kiedyś był najgrubszym dzieckiem na świecie, udowadnia, że nie ma celu, którego nie dałoby się osiągnąć
Ludzie
rok temu

Arya Permana, nastolatek z Indonezji, który w pewnym momencie ważył nawet 191 kg, w przeszłości był tak duży, że musiał kąpać się na dworze w specjalnie skonstruowanym basenie. Choć w tamtym okresie zyskał miano „najgrubszego dziecka na świecie”, teraz udowadnia, że ciężka praca i uparte dążenie do postawionych sobie celów zawsze się opłaca. Poznajmy historię Aryi!

5 powodów, dla których warto brać melatoninę, i jak to robić

5 powodów, dla których warto brać melatoninę, i jak to robić
Zdrowie
rok temu

Melatonina jest zwana również hormonem snu, ponieważ jej produkcja jest bezpośrednio związana z ilością otrzymywanego światła słonecznego. Występuje naturalnie w naszym ciele i jest syntetyzowana poprzez tryptofan, jeden z najważniejszych aminokwasów, których organizm nie wytwarza samodzielnie — musi go pozyskać wraz z pożywieniem. Tryptofan jest kluczowy dla właściwego funkcjonowania i rozwoju organizmu.

5 powodów, dla których współczesne dzieci dojrzewają szybciej niż my, i co to oznacza dla naszego społeczeństwa

5 powodów, dla których współczesne dzieci dojrzewają szybciej niż my, i co to oznacza dla naszego społeczeństwa

Naukowcy uważają, że współcześnie dzieciństwo kończy się w wieku 12 lat. Dowodzi tego również pewna ankieta, w której wielu rodziców wyraża przekonanie, że ich pociechy w tym wieku nie zachowują się już jak dzieci. Na nowe pokolenie wywiera się presję, aby szybciej dorastało. Oznacza to, że dziewczynki w wieku 10 lat zaczynają martwić się o swoją wagę i makijaż, a chłopcy są popychani do męskich zachowań.

18 atrakcyjnych celebrytów, którzy najprawdopodobniej używają kodów na nieśmiertelność

18 atrakcyjnych celebrytów, którzy najprawdopodobniej używają kodów na nieśmiertelność
Ludzie
rok temu

Można by pomyśleć, że istnieje tajemniczy eliksir, który sprawia, że gwiazdy wyglądają znacznie młodziej, niż wskazywałaby ich metryka. Badania sugerują, że rzeczy, których potrzebujemy, aby osiągnąć wymarzony wygląd, nie są wcale takie wyjątkowe. Kluczem do utrzymania młodego wyglądu są proste codzienne czynności, takie jak odpowiednie nawadnianie się, dieta bogata w rośliny i, co najważniejsze, wystarczająco długi sen.

13 artykułów spożywczych, które utrudnią ci zrzucenie zbędnych kilogramów

13 artykułów spożywczych, które utrudnią ci zrzucenie zbędnych kilogramów
Zdrowie
rok temu

Niektóre produkty spożywcze wydają się być nieszkodliwe. Na pozór nie stanowią żadnego zagrożenia, jednak często mogą powodować choroby serca, problemy z cholesterolem i wiele innych dolegliwości. Zdarza się, że są pełne rtęci. Mamy nadzieję, że ta lista artykułów pomoże wam w podejmowaniu przemyślanych decyzji żywieniowych.

10 rzeczy, które robimy jako „dobrzy” rodzice, a które krzywdzą nasze dzieci

10 rzeczy, które robimy jako „dobrzy” rodzice, a które krzywdzą nasze dzieci

Rodzicielstwa uczymy się od chwili narodzin naszych pociech, a zgromadzone doświadczenia są o wiele większą wartością niż choćby najmądrzejsze porady z książek. Wszyscy oczywiście chcemy jak najlepiej wychować własne dzieci i robimy, co możemy, żeby tak było. W trakcie tej przygody miewamy różne nastawienie do poszczególnych spraw, ale zawsze wybieramy to, co według nas, rodziców, jest dla dzieci najlepsze. Niestety czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nasze postępowanie może mieć negatywne konsekwencje.

Dlaczego nie powinno się pić kawy po posiłku

Dlaczego nie powinno się pić kawy po posiłku
Zdrowie
rok temu

Potrzebujesz porannej kawy zaraz po zjedzeniu śniadania i filiżanki gorącego cappuccino po lunchu. Być może sięgasz też po mocne espresso, żeby popić spory obiad albo dodać sobie energii na resztę dnia. Prawda jest taka, że kiedy rozkoszujesz się smakiem swojego ulubionego napoju, nawet nie zastanawiasz się, jak bardzo może on oddziaływać na twoje zdrowie. Tymczasem okazuje się, że nawyk picia kawy po posiłku może mieć wpływ zarówno na twoje zdrowie, jak i na wygląd.

10 gwiazd zdradziło, jak udało im się schudnąć

10 gwiazd zdradziło, jak udało im się schudnąć
Ludzie
rok temu

Utrata wagi nigdy nie jest prostą sprawą. Musicie spędzać godziny na siłowni, pilnować kalorii i pożegnać się z ulubionymi ciastkami. I choć wydaje się, że celebryci zawsze wyglądają idealnie, przechodzą przez te same trudności ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów, jak my wszyscy.

18 osób, które zaczęły dbać o siebie i dokonały niesamowitej przemiany

18 osób, które zaczęły dbać o siebie i dokonały niesamowitej przemiany
Ludzie
rok temu

Przeglądając Instagram i inne strony internetowe, napotykamy wiele reklam środków odchudzających. Okazuje się jednak, że większość prezentowanych produktów w ogóle nie prowadzi do utraty wagi, a wręcz szkodzi zdrowiu. Jedyną sprawdzoną metodą na zmianę wyglądu i pozbycia się nadmiernych kilogramów jest dieta oraz regularne ćwiczenia. Nie ma co wierzyć w obiecujące złote góry hasła reklamowe, trzeba po prostu wziąć się za siebie — nie ma drogi na skróty.

8 sposobów na schudnięcie bez wysiłku

8 sposobów na schudnięcie bez wysiłku
Zdrowie
2 lata temu

Słowo „dieta” może dla wielu z nas być przytłaczające, ale jest na to rada. Istnieje wiele sposobów, które pomogą wam schudnąć bez konieczności wprowadzania wielkich zmian do swojego życia. Tak, to naprawdę jest możliwe. W naszym artykule możecie poznać naukowo udowodnione metody, ułatwiające utratę zbędnych kilogramów.

12 celebrytów dzieli się powodami, dla których przestali jeść mięso

12 celebrytów dzieli się powodami, dla których przestali jeść mięso
Ludzie
2 lata temu

Istnieją różne rodzaje diet, w zależności od preferencji danej osoby. Niektóre gwiazdy w trosce o środowisko, zwierzęta czy zdrowie decydują się na wyeliminowanie ze swoich posiłków mięsa. Część z nich jest weganami, a część wegetarianami, ale wszyscy mają powód, dla którego bezmięsna dieta stała się częścią ich stylu życia.

7 czynników, które mogą zmienić kolor oczu

7 czynników, które mogą zmienić kolor oczu
Ciekawostki
2 lata temu

Zapewne kiedyś zastanawialiście się, jak zmieniłby się wasz wygląd, gdybyście mieli inny kolor oczu. Niewiele osób wie, że barwa tęczówki zależy od różnych czynników np. od spożywanego jedzenia lub emocji. Dlatego przedstawimy wam kilka ciekawostek i pokażemy, jak taka mała część ciała potrafi zmienić wygląd, na przykładach różnych gwiazd.

12 sztuczek, które pomogą ci uporać się z irytującymi codziennymi problemami

12 sztuczek, które pomogą ci uporać się z irytującymi codziennymi problemami

Następnym razem, kiedy złamie wam się paznokieć, wypróbujcie nasz cudowny sposób i naprawcie go za pomocą torebki od herbaty oraz przezroczystego lakieru do paznokci. A co powiecie na doskonałą metodę powstrzymania czkawki, z którą już od dłuższego czasu bezskutecznie walczycie? Te codzienne problemy mogą spotkać każdego, ale na szczęście wiemy, jak im zaradzić!

7 produktów spożywczych, które niwelują blizny po trądziku

7 produktów spożywczych, które niwelują blizny po trądziku
Zdrowie
2 lata temu

Trądzik uszkadza skórę i znajdującą się poniżej tkankę. Organizm stara się naprawić te skazy, produkując w tym celu kolagen. Jeśli jest go za mało bądź za dużo, pojawiają się blizny. Przemysł kosmetyczny opracował wiele metod na walkę ze śladami po trądziku, ale najłatwiejszym i najbardziej naturalnym sposobem na ich spłycenie jest spożywanie pysznych i zdrowych produktów.

Eksperci sugerują, że większość dzieci dziedziczy wzrost po ojcu, a wagę po matce

Eksperci sugerują, że większość dzieci dziedziczy wzrost po ojcu, a wagę po matce
Ciekawostki
2 lata temu

Naukowcy twierdzą, że dieta oparta na pełnowartościowych, odżywczych produktach sprawi, że wasze dzieci w pełni wykorzystają potencjał genów i będą wyższe. Natomiast zły dzienny jadłospis może prowadzić do tego, że pociecha będzie niższa od swoich rodziców. Co więcej, przeprowadzone niedawno badanie sugeruje, że wzrost to cecha „dziedziczona” po ojcu.

Jak szybko rozbudować mięśnie w zależności od jednego z 3 typów sylwetki

Jak szybko rozbudować mięśnie w zależności od jednego z 3 typów sylwetki
Zdrowie
2 lata temu

Typ budowy ciała może zdradzić wiele na temat działania naszego metabolizmu, zwyczajów żywieniowych oraz układu nerwowego. Istnieją trzy różne rodzaje męskiej sylwetki, a każda z nich charakteryzuje się unikalnymi cechami fizycznymi. Są to: typ endomorfczny, ektomorficzny oraz mezomorficzny. Mamy także mieszane sylwetki, np. ekto-mezomorfika czy endo-mezomorfika. Bez względu na to, do której kategorii się zaliczasz, przy odpowiednio dobranych ćwiczeniach i diecie możesz nabrać muskulatury, o jakiej zawsze marzyłeś. Ekipa Jasnej Strony odnalazła najskuteczniejsze sposoby na rozbudowę masy mięśniowej dla każdego typu sylwetki.

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz za dużo mięsa

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz za dużo mięsa
Zdrowie
2 lata temu

Choć mięso jest istotną częścią diety, jedzenie go w zbyt dużych ilościach może być szkodliwe dla zdrowia. Nie oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z pysznych steków, ale dobrze wiedzieć, jak nadmierne spożywanie mięsa wpływa na organizm.

12 faktów dotyczących ludzkiego ciała, które nadal pozostają zagadką dla naukowców

12 faktów dotyczących ludzkiego ciała, które nadal pozostają zagadką dla naukowców
Ciekawostki
2 lata temu

Mnóstwo cech ludzkiego ciała uznajemy za oczywiste, jak choćby odciski palców. Co ciekawe, niektóre osoby są ich pozbawione i mają przez to nieco utrudnione życie. W przypadku tego typu ewenementów możemy jedynie się zastanawiać, jak to możliwe, i prosić naukowców o wyjaśnienie. Jednak pewne zjawiska do tej pory nie doczekały się konkretnych odpowiedzi, a uczeni mogą jedynie snuć przypuszczenia i domysły.

Dlaczego niektórzy mężczyźni odczuwają objawy ciąży, gdy ich partnerka spodziewa się dziecka

Dlaczego niektórzy mężczyźni odczuwają objawy ciąży, gdy ich partnerka spodziewa się dziecka
Ciekawostki
2 lata temu

Zmęczenie, nudności i refluks to niektóre objawy, których doświadczają kobiety podczas różnych etapów ciąży. I pewnie nie spodziewają się, że ich partnerzy też mogą odczuwać podobne dolegliwości. Brzmi absurdalnie, skoro przecież to nie mężczyźni zachodzą w ciążę... Trudno jednak spierać się z faktami: czasami po prostu tak się dzieje, i to nawet częściej, niż mogłoby się wydawać.

9 sposobów na usprawnienie trawienia

9 sposobów na usprawnienie trawienia
Zdrowie
3 lata temu

Jeśli jecie dużo kapusty, możliwe, że macie skurcze i gazy. Dzieje się tak, ponieważ nasz żołądek nie trawi takich cukrów. Jednak niektóre z pozycji w jodze oraz spanie na lewym boku mogą poprawić krążenie i trawienie. Nie zapominajmy, że wpływ na to ma również nasz stan psychiczny. Według badań wysoki poziom stresu lub lęki mogą zakłócić działanie układu trawiennego.

Dlaczego z wiekiem zmienia się zapach naszego ciała

Dlaczego z wiekiem zmienia się zapach naszego ciała
Zdrowie
3 lata temu

Jedno z badań wykazało, że jesteśmy w stanie rozpoznać wiek człowieka po jego zapachu. Dzieje się tak, ponieważ zmienia się on wraz z wiekiem, a wpływ na to ma stan naszego zdrowia, przyjmowane leki, dieta, zmiany hormonalne itp. Zapach ciała zmienia się przez nadmierne pocenie wynikające z tych czynników lub z powodu diety oraz zmian struktury chemicznej skóry.

9 naturalnych sposobów na porost włosów

9 naturalnych sposobów na porost włosów
Zdrowie
3 lata temu

Niewielka utrata włosów każdego dnia jest dla wielu osób czymś normalnym, zwłaszcza dla tych, które tracą wagę, urodziły dziecko, doświadczają codziennego stresu lub mają inne schorzenia. Jednak do nadmiernej utraty włosów może dojść z różnych powodów. Na szczęście są proste i skuteczne sposoby na ich ocalenie i wzmocnienie.

Dlaczego nie należy czekać, aż poczujemy głód

Dlaczego nie należy czekać, aż poczujemy głód
Ciekawostki
3 lata temu

Odczuwanie głodu to prawidłowy znak, że w organizmie zachodzą procesy metaboliczne, a wasze ciało pracuje tak, jak należy. Mimo że jest to naturalna reakcja, głód nie powinien być jedynym sygnałem, że pora sięgnąć po coś do jedzenia. Jeżeli robicie to dopiero w momencie, gdy poziom paliwa mocno spada, a żołądek domaga się, by coś z tym zrobić, konsekwencje mogą być opłakane.

7 powodów, dla których dieta powinna zawierać cynamon

7 powodów, dla których dieta powinna zawierać cynamon
Zdrowie
3 lata temu

W średniowiecznej Europie cynamon był uważany za luksusową przyprawę. Arabowie transportowali go trudnymi do przebrnięcia szlakami lądowymi i tylko bogaci ludzie mogli sobie na niego pozwolić. Dziś cynamon znajduje się praktycznie w każdej kuchni. Ale ta popularna przyprawa to coś więcej niż pyszny dodatek do ciast. To sposób na nieskazitelną skórę i poprawę samopoczucia.

7 powodów ponownego przybierania na wadze

7 powodów ponownego przybierania na wadze
Zdrowie
3 lata temu

Ponowne przybieranie na wadze bywa frustrujące, szczególnie gdy nie wiemy, z czego wynika. Mimo że dieta pomaga zrzucić zbędne kilogramy, jest również głównym czynnikiem, który powoduje efekt jo-jo i powrót niechcianego tłuszczyku tu i ówdzie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że powody takiego stanu rzeczy są związane z naszymi codziennymi nawykami.

6 czynników, które mogą prowadzić do powstawania zmarszczek

6 czynników, które mogą prowadzić do powstawania zmarszczek
Zdrowie
3 lata temu

Badania wykazują, że dieta, dobór mydła, a nawet codzienne zwyczaje mogą wpływać na pojawianie się zmarszczek na twarzy. Jeśli jednak będziecie wiedziały, jakich potraw należy unikać, jak myć twarz oraz które złe nawyki wyeliminować, z pewnością uda wam się zachować młody i świeży wygląd mimo upływających lat.

7 produktów żywnościowych, które pomogą ci zwalczyć cellulit

7 produktów żywnościowych, które pomogą ci zwalczyć cellulit
Zdrowie
3 lata temu

Cellulit pojawia się w pewnym momencie życia u około 80-90% kobiet. Mimo że istnieje wiele medycznych sposobów na pozbycie się tego utrapienia, takich jak terapia laserowa, kriolipoliza czy zabieg chirurgiczny, są to dość nieprzyjemne i drogie rozwiązania. Najłatwiejszy sposób na zwalczenie tych denerwujących nierówności na skórze to inwestycja w zdrową, odżywczą dietę, która wpłynie korzystnie na całe ciało.

7 popularnych produktów spożywczych, które mogą niszczyć nerki

7 popularnych produktów spożywczych, które mogą niszczyć nerki
Zdrowie
3 lata temu

Nerki odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie — poprzez mocz usuwają bezużyteczne produkty przemiany materii, wytwarzają hormony i odfiltrowują toksyny oraz dodatkowy płyn z krwi. Dlatego powinniśmy o nie dbać i robić wszystko, żeby były zdrowe. Niestety, niektóre produkty spożywane w nadmiarze szkodzą nerkom i zakłócają ich prawidłowe działanie.