Nauka udowodniła, że ludzie, którzy często spotykają się z przyjaciółmi, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym

Niełatwo jest znaleźć bratnią duszę, ale jeszcze trudniej utrzymać ją przy sobie na zawsze. Według statystyk w ciągu całego życia poznajemy około 400 znajomych, ale tylko 33 z nich zostaje z nami na dłużej. Bliscy ludzie są dla nas ważni i to nie tylko dlatego, że można z nimi plotkować lub dyskutować o najnowszych filmach. Chodzi przede wszystkim o wspólne spędzanie czasu. Znajomi mają wpływ na nasze zdrowie, a dobra zabawa to tylko jeden z wielu dobroczynnych efektów wspólnego przebywania.

Na Jasnej Stronie chcielibyśmy opowiedzieć wam o korzyściach zdrowotnych, które czerpiecie ze spędzania czasu z przyjaciółmi. Możecie je dokładnie przestudiować i podzielić się tymi informacjami ze znajomymi przy następnym wspólnym wyjściu. A po przeczytaniu tego artykułu z pewnością będziecie chcieli mieć jeszcze bogatsze życie towarzyskie!

Przyjaciele pomagają nam rozwinąć umiejętność stawiania się w czyjejś sytuacji. Dzięki nim robimy się bardziej empatyczni i potrafimy lepiej zrozumieć innych. A przecież to właśnie czyni nas ludźmi! Poza tym współczucie pomaga nam niwelować niektóre negatywne emocje, co oczywiście jest dobre dla naszego stanu psychicznego.

Możecie być zaskoczeni tą informacją, ale przyjaciele mają wpływ na waszą wizualną ocenę różnych rzeczy. Lub raczej — przyjaciele mogą pomóc wam postrzegać trudne i wymagające zadania jako mniej przerażające. Według badań ludzie, którzy stali u podnóża wysokiej góry z przyjaciółmi, oceniali ją jako mniej stromą niż ci, którzy byli sami.

Kontakty społeczne mają również pozytywny wpływ na wasze zdrowie fizyczne. Jedno z badań wykazało, że wskaźnik masy ciała, ciśnienie krwi i niektóre inne parametry były gorsze u osób, które zmagały się z samotnością. Z kolei ryzyko wystąpienia stanów zapalnych okazało się niższe u osób prowadzących bogate życie towarzyskie.

Co więcej, kontakty ze znajomymi i silne relacje społeczne zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Przyjaciele pomagają zredukować stres i ułatwiają nam przetrwanie trudnych chwil. Izolacja i samotność negatywnie wpływają na wasze zdrowie i wiążą się z silnym napięciem nerwowym. Ciągły niepokój, który towarzyszy nam z powodu braku bliskich osób, może doprowadzić do pogorszenia stanu organizmu i wywołać różne choroby.

Przyjaciele pomogą wam również uniknąć demencji. Według badań starsi ludzie, którzy czują się samotni, są bardziej narażeni na rozwój tej choroby. Gdy człowiekowi brakuje relacji społecznych, jego funkcje poznawcze mogą się pogorszyć. Znajomi natomiast motywują nas do ciągłego rozwoju i inspirują do zainteresowania się nowymi rzeczami, a komunikacja z nimi może pomóc wam zachować bystry umysł.

Utrzymywanie kontaktów z przyjaciółmi i spędzanie z nimi jak największej ilości czasu jest naprawdę ważne. Porzućcie więc wszystkie wymówki, zróbcie miejsce w kalendarzu i spotkajcie się z bliskimi osobami. Stwórzcie razem nowe wspomnienia, dzielcie się radością i wzmacniajcie więzi. Dzięki temu na pewno zobaczycie, że wasze zdrowie zacznie się poprawiać!

Jak często spotykacie się z przyjaciółmi? W jaki sposób spędzacie razem czas? Podzielcie się swoimi historiami o przyjaźni w komentarzach!