Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które dotyka 264 miliony ludzi na całym świecie. Choroba ta zmienia nie tylko psychikę, ale także ciało. Wpływa na zdrowie fizyczne i może powodować inne poważne choroby.
Odkrywanie zaskakujących prawd o ludziach, na których nam zależy, może znacząco zmienić nasze życie. Od nieujawnionych tożsamości po ukryte historie, natknięcie się na zaskakujące rewelacje na temat naszych bliskich niekiedy zupełnie zmienia relacje i wpływa na ważne decyzje. Bohaterowie tego artykułu zderzyli się z bardzo niepokojącą rzeczywistością i długo zajęło im dojście do siebie.
Bycie rodzicem to najtrudniejsza praca na świecie, którą w dodatku trzeba wykonywać dzień i noc, przez wiele lat. Ale niektórzy myślą, że rodzicielstwo to relaksujące zajęcie: gotujesz kaszkę, spacerujesz po parku z wózkiem, bawisz się klockami i czytasz bajkę na dobranoc. Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna, a gdy w rodzinie pojawia się dziecko, całe życie wywraca się do góry nogami.
Ciąża i macierzyństwo nie są najłatwiejszym okresem dla kobiety. Dobrze, jeśli krewni starają się wówczas wspierać ją we wszystkim. Ale niestety nie zawsze tak jest. W tych historiach kobiety podzieliły się sytuacjami, które uświadomiły im, czy mogą liczyć na swoich bliskich.
Życie bywa jeszcze bardziej nieprzewidywalne niż filmy ze zwrotem akcji. Warto pamiętać, że nawet tak nieprzyjemne sytuacje jak spędzenie nocy na dworcu kolejowym czy burzliwy rozwód mogą mieć szczęśliwe zakończenie.
Nasze relacje z matkami nie zawsze są bliskie i pełne miłości. Niektórzy ludzie niestety nie mają kochających i troskliwych mam, a wśród nich jest nasza dzisiejsza bohaterka. Ta młoda kobieta opublikowała na Reddicie swoją przykrą rodzinną historię. Na szczęście wszystkie nikczemne czyny jej matki zemściły się na niej, gdy najmniej się tego spodziewała.
Bez odpowiedniej ilości snu możemy czuć się jak zombie i robić zupełnie nieprzewidywalne rzeczy. Wsypujemy do kawy sól zamiast cukru lub mówimy absurdalne rzeczy do obcych ludzi. Jest to szczególnie częsty problem w przypadku młodych mam, które zazwyczaj cierpią z powodu notorycznego niewyspania.
Nasze wczesne lata odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu tego, kim jesteśmy. Wspomnienia z tego okresu pozostają z nami na zawsze i mogą wpłynąć na to, kim staniemy się w przyszłości. Choć dzieciństwo to zazwyczaj szczęśliwy i beztroski czas, czasami zdarzają się nieoczekiwane sytuacje, które mogą nas zmienić, nawet gdy jesteśmy bardzo młodzi. Jednak wszystko ma swoją pozytywną stronę i nawet doświadczenia, które wydają się trudne dla dziecka, mogą pomóc mu rozwinąć silniejszy charakter, gdy dorośnie.
Rodzicielstwo bywa niezwykle wymagające — szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców. Wiele osób liczy na pomoc rodziny w odciążeniu ich od obowiązków związanych z opieką nad maluchem. Problem pojawia się, gdy dziadkowie nawet pomimo gorących próśb swoich dzieci mają opory, by wcielić się w rolę opiekuna do dziecka.
Po porodzie wiele matek zaczyna zapominać o swoich potrzebach, całymi dniami zajmując się dzieckiem i domem. Społeczeństwo akceptuje, a wręcz pochwala takie akty altruizmu ze strony kobiet, a one same uważają, że nie ma nic szczególnego w ich pracy. Po kilku miesiącach zwykłe wzięcie prysznica wydaje się wręcz wakacjami, a wyjście do samochodu bez dziecka jest niemal równoznaczne z wyrwaniem się na wolność z więzienia. Prawda jest taka, że mamy potrzebują odpoczynku, bo w innym przypadku nie unikną macierzyńskiego wypalenia.
Niektórych mężczyzn nie trzeba namawiać, by towarzyszyli kobiecie na porodówce i razem z nią powitali na świecie swojego potomka, ale są też tacy, którzy niespecjalnie rwą się do uczestnictwa w tym wydarzeniu. W rezultacie rodzi się wiele pytań o to, czy obecność ojca przy porodzie ma bardziej pozytywny, czy negatywny wpływ. I dlatego tak ważne jest, by dowiedzieć się więcej na ten temat i mieć świadomość, co może nas spotkać.
Ostatniego dnia ubiegłego roku Anthony Hopkins świętował urodziny i wykorzystał tę okazję, aby podzielić się ze swoimi fanami przesłaniem pełnym nadziei. Porady legendarnego aktora są bardzo przydatne i mogą pomóc każdemu odnaleźć się w trudnych chwilach. Czasami po prostu trzeba zmienić swój sposób patrzenia na życie.
Naukowcy twierdzą, że inteligentni ludzie nie przywiązują dużej wagi do rad innych osób. Ogólnie rzecz biorąc, człowiek ma tendencję do polegania na własnej opinii. Jednak niektóre frazy słyszymy tak często, że mamy wrażenie, jakby utkwiły w naszych głowach: począwszy od „bądź mądrzejszy”, poprzez „nie reaguj”, aż po słynne: „podążaj za swoimi marzeniami”.
Mahogany Geter, 24-letnia aspirująca modelka, urodziła się z rzadką przypadłością, która sprawiła, że jedna z jej nóg waży 45 kilogramów. Od urodzenia zmagała się z wieloma trudnościami, ale jej życie zmieniło się bezpowrotnie, kiedy dostała propozycję pracy w modelingu. To zapoczątkowało jej podróż ku szerzeniu idei ciałopozytywności w społeczeństwie.
Każdy chce żyć z innymi w zgodzie. W związku z tym czasami konieczne są kompromisy. Jednak zdarza się, że bycie dobrym i uprzejmym obraca się przeciwko nam, ponieważ inni ludzie postrzegają to jako pewnego rodzaju słabość, którą próbują wykorzystać do własnych celów. A granica pomiędzy często przesadną kurtuazją a nieszanowaniem siebie jest cienka i nie powinniśmy jej przekraczać.
Choć generalnie nie mamy za wiele wspólnego z gwiazdami, jedno łączy nas z nimi na pewno. Wszyscy mamy przecież bliską osobę, którą kochamy i o którą bardzo mocno dbamy. Dwayne „The Rock” Johnson bezsprzecznie osiągnął wielki sukces, ale to jego relacja z mamą sprawiła, że stał się ulubionym gwiazdorem tak wielu ludzi na całym świecie. Niedawno spełnił jej życiowe marzenie, kupując jej dom, który teraz nazywa swoim własnym.Ekipa Jasnej Strony z zapartym tchem czytała o jego wyboistej drodze do wielkiej sławy, która pozwoliła mu przychylić nieba własnej mamie. Ta opowieść z pewnością zainspiruje niejednego z was!
Choć rodzicielstwo wciąż postrzegane jest jako coś oczywistego, coraz więcej kobiet decyduje się nie zostawać matkami. Każda z nich ma ku temu inny powód — niektóre martwią się o utratę wolności, inne o finanse, a jeszcze inne po prostu nie mogą lub nie chcą odkrywać macierzyństwa.
Jeśli ktoś nazywa nas egoistami, prawdopodobnie nie odbieramy tego jako komplementu. Według ekspertów z dziedziny psychologii ta cecha charakteru może jednak uczynić z nas lepszych ludzi. Psychologowie twierdzą, że myślenie i troszczenie się w pierwszej kolejności o własne potrzeby leży w naszej naturze. Ta instynktowna postawa cieszy się jednak złą sławą, stając się źródłem złych emocji, takich jak strach czy poczucie winy.
Aktorzy od czasu do czasu podejmują decyzję o przejściu na tymczasową emeryturę. Niektórzy pragną lepiej zaopiekować się rodziną, a inni zakładają firmę — powodów może być wiele. Najczęściej pauza jest krótka, a powrót dość imponujący, co skłania nas do refleksji, że takie przerwy mogą być świetną okazją do rozwoju kariery.
Ludzkie ciało składa się w 60% z wody, więc to naturalne, że spędzanie czasu w wannie służy naszemu zdrowiu. Nawet jeśli nie masz czasu lub ochoty, by uczynić z kąpieli regularny nawyk, to warto wiedzieć, że ten rytuał przynosi korzyści zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Zaleca się, by 2-3 razy w tygodniu poświęcać czas na kąpiel w wannie. Jeśli jednak cierpisz na jakiekolwiek schorzenia skóry lub masz alergię, skontaktuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w swojej rutynie.
Mamy wiele sposobów wyrażania emocji — gotujemy się ze złości, smutek ciąży nam na sercu, a czasami roznosi nas radość. Okazuje się, że za wszystkimi tymi wyrażeniami kryje się naukowe wyjaśnienie i ma to coś wspólnego z tym, że uczucia kumulują się w określonych częściach ciała.
Bywa, że w poszukiwaniu partnera idealnego kończymy jeden związek i natychmiast zaczynamy kolejny. Prawda jest jednak taka, że jakość relacji romantycznej jest kwestią subiektywną. Wiemy tylko, że złe związki mogą mieć dla nas negatywne konsekwencje, jak choćby w postaci złego stanu psychicznego, depresji czy utraty wydajności w pracy. Nie potrafimy jednak wskazać, co tak naprawdę sprawia, że relację można nazwać dobrą. Na szczęście naukowcy odkryli, jakie są najważniejsze cechy udanego związku.
Testy psychologiczne mogą być wyzwaniem nawet dla dorosłych. Wydaje się jednak, że dzieci potrafią znaleźć rozwiązanie każdej sytuacji, chociaż ich pomysły mogą wprawić w osłupienie. Mroczny rysunek, który przyprawia o dreszcze, wcale nie musi oznaczać depresji. Zdarza się, że dziecko jest zbyt dojrzałe na swój wiek i potrafi wystraszyć nawet profesjonalistę.
Ciąża i poród są dla młodej mamy powodem wielu fizycznych i emocjonalnych przeobrażeń, ale okazuje się, że mężczyźni, którzy mają zostać ojcami, również mogą doświadczać szerokiego spektrum zmian, zarówno dotyczących psychiki, jak i wyglądu ciała. Huśtawka emocjonalna, silne uczucia w stosunku do dziecka, niepokój i depresja, a nawet objawy ciąży — te objawy mogą brzmieć niewiarygodnie, ale doświadcza ich wielu mężczyzn, gdy ich potomstwo ma przyjść na świat.
Selena Gomez jest jedną z najbardziej popularnych młodych artystek. Swoją karierę rozpoczęła jeszcze jako dziecko w serialu Barney i przyjaciele, po czym odnosiła sukces za sukcesem w różnych programach telewizyjnych, filmach, a także jako piosenkarka. Nie zawsze jednak wszystko układało się gładko — ostatnio zmagała się z różnymi dolegliwościami natury fizycznej i psychicznej.
Czasem tak bardzo skupiamy się na rzeczach, których nam brakuje, że zapominamy o tym, co mamy. Koncentrując się na brakach i przeszkodach, tak naprawdę nie możemy stać się najlepszą wersją samych siebie. Rozczarowani faktem, że nie jesteśmy tym, kim chcielibyśmy być, odkładamy nasze szczęście na później. Czasem jednak, jeśli ośmielimy się porzucić uprzedzenia i otworzymy nasze serca, znajdą się ludzie, którzy bez względu na rasę, pochodzenie społeczne czy wiek mogą pokazać nam nie tylko nasze zalety, ale też wartość, jaką mamy dla świata.
Napady złości, lęk, ukrywanie prawdziwych uczuć i niskie poczucie własnej wartości — niestety niektórym rodzicom udaje się przekazać wszystkie te negatywne cechy swoim dzieciom. Egoizm i obojętność rodziców w stosunku do uczuć dzieci mają na nie ogromny wpływ w dzieciństwie. W rezultacie dzieci zaczynają siebie krytykować, czują się bezradne i mają problemy w życiu społecznym.
Wszystkie dzieci łamią zasady. W ten sposób testują otoczenie i sprawdzają, czy są jakieś granice, których nie wolno im przekroczyć. W większości przypadków kaprysy i krnąbrność stanowią naturalny element procesu uczenia się. Zdarza się jednak, że pozornie niewinne zachowanie dziecka może świadczyć o poważniejszym problemie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 264 miliony osób na całym świecie cierpi na depresję. Ta alarmująca statystyka dobitnie pokazuje, że musimy dbać nie tylko o własne zdrowie psychiczne, ale również o siebie nawzajem. Niestety, choć najczęściej mamy jak najlepsze intencje, słowa, które wypowiadamy względem osoby cierpiącej na depresję, mogą wyrządzić więcej szkody, niż nam się wydaje.
Udowodniono, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i wielu chorób przewlekłych. Co więcej, uważa się, że zapobiega również depresji. Czas poprawić kondycję i nastrój za pomocą ćwiczeń, które mogą podnieść jakość życia!
Słyszeliśmy wiele informacji na temat zegara biologicznego i ogromnych korzyści zdrowotnych płynących z prawidłowego cyklu snu. Ludzie często myślą, że 7-8 godzin to wystarczająco dużo czasu na sen, ale nie jest to uniwersalna zasada.
Nikt nie powinien cierpieć z powodu niskiej samooceny. Według specjalistów nie dość, że z tego powodu nie możemy cieszyć się życiem w pełni, to jeszcze negatywnie wpływa ona na zdrowie psychiczne i prowadzi do depresji i stanów lękowych.
Niestety zwierzęta nie potrafią mówić, a to oznacza, że nie mogą powiedzieć nam, czy są chore lub czy coś je boli. Na szczęście istnieje inne rozwiązanie. Dzięki zwracaniu szczególnej uwagi na nagłe zmiany zachowania pupila i wyszukiwaniu ich przyczyn, możemy uniknąć poważnych schorzeń w przyszłości.
Niskie poczucie własnej wartości jest przedmiotem dogłębnych badań i dywagacji psychologów. Choć specjaliści oczywiście potrafią rozpoznać osobę, która zmaga się z tego typu problemami, to niektóre ludzkie zachowania wymykają się naukowej perspektywie. A przecież one również mogą sugerować, że ktoś patrzy na siebie zbyt krytycznie i powinien zmienić swoje podejście.
Muzyka wydobywa z ludzi to, co najlepsze, zwłaszcza o poranku. Jeśli zazwyczaj budzicie się naburmuszeni, włączcie swoją playlistę i bawcie się przy dźwiękach ulubionych hitów. Od razu poczujecie się szczęśliwsi i bardziej zmotywowani do pracy. Możecie też odpowiednio ustawić dźwięk alarmu w telefonie. To również wpływa na to, jak się budzicie i jak zaczynacie swój dzień.
Kawa czy herbata? Pytanie prawie tak ważne jak „być albo nie być”, biorąc pod uwagę, że od dekad są to dwa najpopularniejsze gorące napoje na świecie. Ale czy coś poza smakiem sprawia, że wybieramy któryś z nich? Ekipa Jasnej Strony postanowiła przyjrzeć się bliżej tej kwestii. Po zapoznaniu się z całą masą analiz, przedstawiamy wnioski, które mogą was zaskoczyć.
