15 roślin doniczkowych, które wpływają korzystnie na zdrowie

Jak wynika z badania NASA Clean Air study, w przeciętnym gospodarstwie domowym znajduje się sporo niebezpiecznych toksyn: formaldehyd, tlenek węgla, trichloroetylen i amoniak. Całe szczęście, że mamy po swojej stronie sprzymierzeńców w postaci roślin pokojowych, które wchłaniają nawet 90% tych zanieczyszczeń i substancji chemicznych.

Ekipa Jasnej Strony jest przekonana, że kwiaty, które mamy w domu, to coś więcej niż tylko zielona dekoracja pomieszczenia. Oto lista piętnastu roślin korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Uwaga: ryzyko, że po przeczytaniu tego artykułu, będziecie chcieli je wszystkie kupić, jest bardzo wysokie.

1. Jaśmin

Jaśmin wspaniale oddziałuje na nasze zdrowie psychiczne. To zasługa substancji chemicznej, która łagodzi niepokój, eliminuje huśtawki nastroju, poprawia jakość snu i — w większych ilościach — wzmacnia odporność, a nawet podnosi libido.

2. Zielistka Sternberga

Zielistki to idealne rośliny do walki z formaldehydem, tlenkiem węgla i innymi toksynami wypełniającymi powietrze. Zanieczyszczenia te pochodzą z torebek papierowych, papieru woskowanego, serwetek oraz paneli ze sklejki i włókien syntetycznych. Zielistka to doskonały wybór, nawet jeśli nie macie ręki do kwiatów — nie jest zbyt wymagającą rośliną.

3. Skrzydłokwiat

Skrzydłokwiaty to fantastyczna ozdoba do domu, ponieważ latem pięknie kwitną na biało. Ale tę roślinę stać na dużo więcej! Skutecznie usuwa bowiem zanieczyszczenia — pochłania amoniak, formaldehyd i trichloroetylen, dzięki czemu powietrze w pomieszczeniu się oczyszcza. Poza tym ładnie pachnie i (uwaga, alergicy!) produkuje pyłki.

4. Sansewieria gwinejska

Sansewieria to idealna roślina do sypialni — poprawia jakość powietrza w pomieszczeniach, usuwając różnego rodzaju toksyny, w tym trichloroetylen, formaldehyd, toluen, benzen i ksylen. Dla uzyskania optymalnego efektu będziecie potrzebowali kilku doniczek z tymi kwiatami. Sansewieria gwinejska należy do grupy najłatwiejszych roślin do uprawy. Warto pamiętać, że nie lubi mocno nasłonecznionego stanowiska.

5. Rozmaryn

Rozmaryn uchodzi za zioło poprawiające pamięć i koncentrację. Jest również wykorzystywany do łagodzenia bólu mięśni oraz pobudzania układu odpornościowego i krążenia. Ponadto jego świeże liście świetnie sprawdzają się jako przyprawa w kuchni.

6. Bluszcz pospolity

Bluszcz pospolity oczyszcza aż do 90% zarodników pleśni, które są przenoszone w powietrzu i mogą powodować alergie. Osobom cierpiącym na astmę ułatwia oddychanie w nocy, zapewniając tym samym lepszy sen. Należy jednak pamiętać, że zwierzęta domowe i małe dzieci mogą zatruć się tą rośliną.

7. Lawenda

Lawenda — zarówno w postaci żywej rośliny, jak i suszona w woreczku — doskonale łagodzi stres i pomaga w walce z bezsennością. Uspokaja, koi nerwy, zwalcza niepokój i depresję.

8. Aloes

Aloes zwyczajny jest doskonale znany ze swoich właściwości leczniczych — koi i nawilża podrażnioną skórę, leczy poparzenia, oparzenia słoneczne, odmrożenia, łuszczycę, a nawet opryszczkę.

9. Epipremnum złociste

Epipremnum złociste usuwa z powietrza związki chemiczne, takie jak np. trichlorometyle, które znajdują się głównie w klejach, farbach i detergentach. Ta roślina jest bardzo wytrzymałym gatunkiem, więc jeśli nie jesteście obeznani z kwiatami, warto zacząć właśnie od niej.

10. Figowiec sprężysty

Figowce wyrastają na rośliny sporych rozmiarów, ale nie są zbyt trudne w uprawie. Duże liście pochłaniają wszystkie zanieczyszczenia z powietrza. Należy tylko pamiętać o wycieraniu z nich kurzu.

11. Bromeliada

Bromeliady absorbują nawet 90% trujących substancji chemicznych, chociażby benzen. Roślina ta bardzo dobrze radzi sobie w jasnych i nasłonecznionych miejscach.

12. Gerbera

Niedawno NASA uznała gerberę za najlepszą roślinę eliminującą benzen z powietrza w pomieszczeniach. W nocy kwiat ten staje się wręcz fabryką, która produkuje tlen. Według Lung Health Institute pomaga też osobom cierpiącym na bezsenność i bezdech senny.

13. Paprotka

Mówi się, że nefrolepis wyniosły, czyli popularna paprotka, jest doskonałym naturalnym nawilżaczem. Oczyszcza również powietrze i usuwa z niego formaldehyd oraz inne niechciane toksyny. Paprotki nie są wymagające w uprawie (wolą stanowisko z dala od bezpośredniego słońca). Wystarczy jedynie codziennie sprawdzać, czy nie mają sucho.

14. Azalia

Azalia jest pięknym, a do tego bardzo pożytecznym kwiatem. Poprawia jakość powietrza w domu, pochłaniając różne substancje chemiczne. Trzeba tylko pamiętać, by spryskiwać ją wodą, bo lubi wilgotne środowisko.

15. Filodendron

Filodendrony słyną ze swoich właściwości filtrujących toksyczne substancje chemiczne z powietrza, np. ksylen. Roślina ta preferuje zacienione miejsca i nie wymaga dużo opieki. Może być jednak niebezpieczna dla małych dzieci i zwierząt. Bądźcie więc ostrożni!

Macie w domu którąś z wymienionych roślin? A może znacie inne gatunki pasujące do naszej listy?
Z niecierpliwością czekamy na komentarze!