5 powodów, dla których nie warto zbyt często myć włosów — według ekspertów

Jeśli jesteś jedną z osób, które myją włosy codziennie, być może nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć swoją rutynę. Nadmierne mycie włosów może prowadzić do wielu problemów — od suchości i łamliwości, po podrażnienia i przerzedzenie. Choć higiena jest ważna, równie istotne okazuje się znalezienie równowagi między myciem a pozwoleniem naturalnym olejkom działać. Wyjaśniamy, dlaczego eksperci nie zalecają zbyt częstego mycia włosów oraz podpowiadamy, jak opracować zdrową, dopasowaną do swoich potrzeb rutynę pielęgnacji czupryny.

1. Pozbawia skórę głowy naturalnych olejków.

Oleje, znane jako sebum, są wytwarzane przez skórę głowy, aby włosy były nawilżone, lśniące i zdrowe. Zbyt częste mycie włosów, zwłaszcza ostrymi szamponami, usuwa te oleje, pozostawiając włosy suche, łamliwe i podatne na złamania.

2. Zaburza mikrobiom skóry głowy.

Twoja skóra głowy, podobnie jak skóra ciała, ma własny mikrobiom — harmonijny zbiór dobrych i złych bakterii, które pomagają chronić włosy i skórę. Kiedy zbyt często myjesz włosy, ryzykujesz zaburzenie tej równowagi. Nadmierne oczyszczanie może prowadzić do problemów ze skórą głowy, takich jak łupież, nieprzyjemny zapach, swędzenie, a nawet wypadanie włosów, ponieważ osłabia naturalną barierę ochronną.

3. Zmienia równowagę pH skóry głowy.

Skóra głowy ma naturalnie kwaśne pH, co pomaga chronić ją przed bakteriami i innymi patogenami. Jeśli często myjesz włosy produktami zawierającymi siarczany lub inne agresywne chemikalia, możesz zahwiać równowagę pH skóry głowy. Niekiedy prowadzi to do wzrostu liczby bakterii, a nawet do infekcji grzybiczych.

4. Zwiększa produkcję sebum.

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale w dłuższej perspektywie zbyt częste mycie włosów niekiedy sprawia, że skóra głowy jest jeszcze bardziej przetłuszczona. Gdy myjesz włosy zbyt często, skóra głowy zaczyna produkować więcej sebum, aby zrekompensować jego utratę. Może to prowadzić do błędnego koła — czujesz potrzebę coraz częstszego mycia włosów, aby kontrolować przetłuszczanie, choć tak naprawdę to właśnie ciągłe usuwanie naturalnych olejów powoduje ten problem.

Zjawisko to jest szczególnie powszechne u osób z tłustymi włosami. Zamiast myć włosy codziennie, eksperci zalecają stopniowe wydłużanie przerw między myciami, aby dać skórze głowy czas na samoregulację. Z czasem zacznie ona produkować mniej sebum.

5. Zmniejsza naturalny połysk włosów.

Jedną z zalet naturalnych olejków jest to, że pomagają one włosom zachować połysk. Gdy włosy są zbyt często oczyszczane z tych olejków, mogą wyglądać na matowe i pozbawione życia. Chociaż szybkie mycie sprawia, że włosy będą wyglądać świeżo, na dłuższą metę może ono utrudnić utrzymanie zdrowego połysku.

Częstotliwość mycia powinna być dostosowana do rodzaju włosów.

• Cienkie włosy mają tendencję do szybszego przetłuszczania się, ponieważ naturalne oleje szybciej przemieszczają się w dół trzonu włosa. Mycie ich codziennie lub co drugi dzień pomaga kontrolować nadmiar sebum, nadając włosom lekkości i objętości.
• Grubsze rodzaje włosów lepiej zatrzymują wilgoć, więc nie wymagają tak częstego mycia. Mycie co 3 do 4 dni — lub nawet raz w tygodniu — pomoże utrzymać włosy w doskonałej kondycji. Wybierz nawilżające szampony i bogate odżywki, aby twoje włosy były miękkie i lśniące.
• Włosy kręcone i falowane uwielbiają wilgoć, ponieważ oleje potrzebują więcej czasu, aby dotrzeć do końcówek. Mycie raz w tygodniu (lub rzadziej) jest często najlepszym rozwiązaniem, aby loki były nawilżone i zdrowe.
• W przypadku włosów farbowanych lub poddawanych obróbce chemicznej częste mycie może prowadzić do wysuszenia i blaknięcia koloru. Aby zachować żywy kolor i zdrowie włosów, myj je co 3 do 5 dni delikatnym szamponem bezpiecznym dla włosów farbowanych.

Jeśli szukasz sposobów na utrzymanie czystości bez nadmiernego mycia, warto rozważyć kilka alternatyw.

• Suchy szampon to doskonała opcja na odświeżenie włosów między myciami bez naruszania naturalnych olejków.
• Co-washing, czyli mycie odżywką zamiast szamponem, może również pomóc w utrzymaniu nawilżenia przy jednoczesnym usuwaniu brudu i sebum.
• Mycie włosów samą wodą to kolejna metoda, która zyskuje obecnie na popularności. Zdaniem ekspertów, jej zaletą jest to, że naturalne oleje mogą chronić, odżywiać i nawilżać skórę głowy oraz włosy, zamiast być ciągle zmywane przez tradycyjne detergenty lub szampony. Jednak jeśli przerwy między myciami będą zbyt długie, może dojść do nagromadzenia sebum i resztek kosmetyków, co utrudni przenikanie wartościowych składników odżywczych do skóry głowy i włosów.

Skoro już wiesz, jaki wpływ ma nadmierne mycie na włosy i jak o nie dbać, ważne jest również, aby zrozumieć, jak starzeje się skóra. Dostosowanie rutyny pielęgnacyjnej do zmian zachodzących w skórze w miarę upływu czasu może mieć ogromne znaczenie.