9 trików, które pomogą ci wybrnąć z niezręcznych sytuacji

Chyba wszyscy możemy się zgodzić, że niezręczne sytuacje zawsze przydarzają się w najmniej odpowiednich chwilach. Ten krępujący moment, gdy machasz do kogoś, kto wcale nie machał do ciebie, albo kiedy odruchowo odpowiadasz „Nawzajem!”, gdy kelner życzy ci smacznego... Życie jest pełne towarzyskich potknięć, ale bez obaw! Istnieją sposoby, by wyjść z nich cało. Oto osiem trików, które pomogą ci uniknąć najbardziej żenujących sytuacji lub wyjść z nich z klasą. Zaczynajmy!

1. Zachowuj się swobodnie, gdy poznajesz nowych ludzi.

Poznawanie nowych ludzi może czasem przypominać stąpanie po towarzyskim polu minowym. Na pewno znasz to uczucie — spocone dłonie, niezręczna cisza, presja, żeby powiedzieć coś fajnego, ale nie dziwnego.

Najlepiej zacznij więc od prostego, przyjaznego „Hej, miło cię poznać!” i dodaj luźny komentarz do sytuacji, na przykład: „Poznawanie nowych osób zawsze trochę stresuje, co nie?”. To od razu tworzy poczucie wspólnoty i zmniejsza napięcie u wszystkich obecnych.

2. Podrap się za uchem, aby powstrzymać łaskotanie w gardle.

Łaskotanie w gardle może początkowo wydawać się błahostką, ale gdy już się pojawi, bywa niezwykle rozpraszające i frustrujące. Jeśli ciągle bezskutecznie odkasłujesz, wypróbuj tę prostą sztuczkę — podrap się po uchu!

Stymulacja nerwów w uchu może wywołać odruchowy skurcz mięśni gardła, pomagając złagodzić podrażnienie i przynosząc szybką ulgę. To zaskakująco skuteczna metoda, która może uchronić cię przed niekończącym się dyskomfortem!

3. Dociśnij język do zębów, aby zapobiec niechcianemu kichnięciu.

Chcesz powstrzymać kichnięcie podczas spotkania? Spróbuj tego: połaskocz językiem podniebienie przez 5-10 sekund lub mocno dociśnij język do przednich zębów. Oba triki mogą pomóc pozbyć się potrzeby kichnięcia, nie zwracając na siebie uwagi.

Inna opcja: możesz spróbować mocno przycisnąć język do dwóch przednich zębów.

4. Jeśli czujesz się niezręcznie, użyj siły kontaktu wzrokowego.

Jeśli ktoś jest wobec ciebie agresywny, zachowaj swoją pozycję — nie cofaj się, ale też nie ruszaj do przodu. Zachowaj rozluźnioną, ale pewną postawę. Utrzymuj kontakt wzrokowy, ale nie wpatruj się wyzywająco — to wystarczy, by pokazać pewność siebie.

Jeśli osoba naruszy twoją przestrzeń, subtelnie obróć ciało bokiem, zamiast stawać naprzeciwko. Dzięki temu wyglądasz na opanowanego i trudniejszego do zastraszenia. Trzymaj dłonie otwarte i rozluźnione, by pokazać, że masz kontrolę nad sytuacją. A gdy przyjdzie pora odejść, zrób to płynnie — odwróć się zdecydowanie, idź równym krokiem i nie śpiesz się. Odejście z pewnością siebie pokazuje, że to ty masz kontrolę, a nie oni.

5. Włóż kciuk do ust i dmuchaj, aby powstrzymać czkawkę.

Innym rozwiązaniem, które można wypróbować, jest butelka wody. Wystarczy zatkać uszy i zacząć pić wodę. Uważaj jednak, aby nie połknąć jej zbyt dużo.

Inną metodą, którą możesz wypróbować, jest zbliżenie kolan do klatki piersiowej i przytulanie ich przez 2 minuty. Podczas połykania należy również delikatnie uciskać każdą stronę nosa.

6. Dylemat zaraźliwego ziewania

Wszyscy tego doświadczyliśmy — ktoś ziewa i nagle ty też. Aby uniknąć niezręczności tej sytuacji, wspomnij o tym żartobliwie i z humorem.

Nie rób z tego czegoś dziwnego — po prostu wejdź w to na luzie. Ziewanie jest naturalne, więc następnym razem po prostu się z tego zaśmiej i kontynuuj rozmowę!

7. Napnij wszystkie mięśnie, jeśli zaczynasz odczuwać niepokój tuż przed ważnym wydarzeniem.

Odczuwanie stresu tuż przed ważnym wydarzeniem jest normalne, ale może powodować roztargnienie.

Ściśnij wszystkie mięśnie twarzy, ramion i rąk. Zaciśnij dłonie w pięść. A następnie się rozluźnij. Weź głęboki oddech i... jesteś już gotowy do działania.

8. Pokonaj niepokój za pomocą gumy do żucia.

Zarządzanie swoimi zmartwieniami może ci się bardzo przydać. Żucie gumy oszukuje mózg, sprawiając, że myśli, iż jesteś zrelaksowany — w końcu skoro masz czas na jedzenie, to wszystko musi być w porządku!

Ten prosty trik może pomóc uspokoić nerwy w stresujących momentach: np. podczas rozmowy kwalifikacyjnej, trudnej dyskusji, czy po prostu wtedy, gdy odczuwasz niepokój.

9. Spójrz w górę i wstrzymaj oddech, aby powstrzymać łzy.

To przydatna wskazówka, gdy czujesz się poruszony, ale nie chcesz, żeby inni zobaczyli twoje łzy — na przykład w kinie. Spójrz w górę i wstrzymaj oddech na kilka sekund. Teraz powoli wypuść powietrze.

Powinieneś poczuć się lepiej.

W ostatecznym rozrachunku niezręczne momenty to tylko drobne zwroty akcji w naszym życiu. Tworzą świetne historie, zabawne tematy do rozmowy lub przynajmniej doskonały materiał na rozwój charakteru. Więc następnym razem, gdy utkniesz w żenującej sytuacji, pamiętaj: życie to jedna wielka improwizacja, a mając kilka trików w zanadrzu, zawsze znajdziesz wyjście.

A jeśli nie? Cóż, przynajmniej będziesz mieć świetną historię do opowiedzenia.