Dlaczego nie powinno się chodzić boso — nawet po domu

Nie ma lepszego uczucia po ciężkim dniu niż zdjęcie butów zaraz po wejściu do domu. Oswobodzenie zmęczonych stóp nie powinno jednak oznaczać chodzenia na bosaka. Chodzenie po mieszkaniu boso może bowiem prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia i wyglądu stóp.

Przyznajemy — członkom ekipy Jasnej Strony nie zawsze chce się zmieniać obuwie po przyjściu do domu. Dlatego postanowiliśmy sprawdzić, z czym może się wiązać codzienne chodzenie po mieszkaniu boso.

1. Stopy są bardziej narażone na działanie bakterii.

Nawet na świeżo umytej podłodze mogą się znajdować bakterie. Być może wydaje się czysta, ale tak naprawdę nadal jest na niej kurz zawierający masę bakterii i grzybów. Chodząc po domu boso wystawia się stopy na działanie mikroorganizmów, które mogą zakazić skórę. To z kolei może spowodować żółknięcie i kruszenie.

2. Twarde podłoże nie służy stopom.

Chodzenie od czasu do czasu boso po trawie jest przyjemne, a nawet pomaga się zrelaksować, ale już robienie tego w pomieszczeniach może być szkodliwe dla stóp. Na miękkich powierzchniach stopy naturalnie się zapadają, a wewnętrzna strona stopy ma odpowiednie wsparcie. Natomiast na zbyt twardym podłożu bez ochrony w postaci obuwia stopy podlegają nienaturalnym obciążeniom, co może powodować ból w okolicach pięt i kolan.

3. Może powodować urazy.

Zdjęcie butów i uwolnienie stóp po długim dniu w pracy z całą pewnością jest przyjemne, ale chodzenie po domu boso może się skończyć upadkiem, a nawet urazem. Badania wykazały, że zbyt miękkie kapcie czy same skarpety mogą prowadzić do przewracania się i naciągania mięśni.

4. Przyczynia się do bólu pleców.

Chodzenie na bosaka kojarzy wam się z obolałymi stopami? Zostało to wyjaśnione naukowo. Kiedy chodzi się boso po twardym podłożu, ciężar ciała jest przenoszony na stopy nierównomiernie. Może to niekorzystnie wpływać na ewentualne deformacje stóp, a nawet na górną część ciała, powodując bóle kolan i pleców.

5. Może powodować nieprzyjemny zapach stóp.

Oprócz bólu nóg i pleców, chodzenie boso może też sprawiać, że stopy nieładnie pachną. Brak obuwia oznacza też brak ochrony przed bakteriami — nie tylko pod prysznicem na siłowni, ale też w domu. Chodząc na bosaka jest się bardziej narażonym na infekcje, które powodują nieprzyjemny zapach stóp.

Czy często chodzicie po domu boso? Jeśli tak, to czy widzicie u siebie opisane objawy?