Dziękuję za wskazówki
Dlaczego nie powinno się trzymać szklanki z wodą koło łóżka
Większość lekarzy zaleca picie 8 szklanek wody dziennie, by się odpowiednio nawadniać. Przyjmowanie wymaganej ilości płynów w ciągu dnia stanowi jednak dla wielu osób problem. Często więc trzeba stosować różne przypominające metody — szklanka na stoliku nocnym to na przykład dobry sposób, by nie zapominać o łyku wody po przebudzeniu. Trzymanie jej koło łóżka może jednak nie być tak korzystne, jak wam się wydaje
Ekipa Jasnej Strony zgłębiła już ten ciekawy temat. Pora dowiedzieć się, dlaczego lepiej nalać sobie rano świeżej wody niż pić ją ze szklanki, która stała na stoliku od poprzedniego wieczoru.
W wodzie mogą gromadzić się zanieczyszczenia
Gdy zostawiacie na noc wodę w nieprzykrytej szklance, ryzykujecie, że coś do niej wpadnie. W nocy mogą się do niej dostać komary, muchy i inne owady. Poza tym podczas snu do szklanki może wpaść też kurz i inne zanieczyszczenia, a wy nawet tego nie zauważycie tego, sięgając rano po wodę.
Woda może zmienić smak
Woda z kranu prawdopodobnie zawiera w sobie chlor dodany tam w celu dezynfekcji. W nocy jednak substancja zaczyna odparowywać, przez co zmienia się smak płynu. W rezultacie rano może się wam wydawać, że woda jest nieco stęchła, jeśli jesteście przyzwyczajeni do picia świeżej prosto z kranu.
Woda staje się doskonałą pożywką dla zarazków
Kiedy bierzecie łyk, przenosicie miliony bakterii z jamy ustnej do szklanki, a następnie do wody. Jeśli więc postanowicie napić się trochę z tej szklanki tuż przed snem, zarazki dostaną się do środka i do rana się tam rozmnożą.
To potencjalne zagrożenie pożarowe
Wiele osób ma koło łóżka gniazdka elektryczne lub ładuje w pobliżu różne urządzenia, na przykład telefon. Jeśli postawicie szklankę z wodą na nocnym stoliku i przypadkowo ją strącicie, woda może się rozlać, tworząc potencjalne zagrożenie dla elektroniki i ryzyko zwarcia.
Woda staje się nieco kwaśniejsza
Kiedy zostawiacie wodę w otwartej szklance, wchłania ona małe ilości dwutlenku węgla, co nieznacznie zmienia równowagę pH. W rezultacie woda może stać się nieco kwaśniejsza i mieć niższy poziom pH. Co prawda nie wpływa to na zdrowie, ale prawdopodobnie pogorszy jej smak.
Trzymanie szklanki z wodą koło łóżka może zaburzyć sen


Jeśli szklanka z wodą ciągle znajduje się w zasięgu waszego wzroku — zwłaszcza gdy macie problem z zasypianiem — pewnie zaczniecie popijać ją w nocy; a to zwiększy potrzebę pójścia do toalety. Kilka takich spacerów może zaburzyć cykl snu i pozbawić was zdrowego odpoczynku, przez co rano będziecie czuć się senni i zmęczeni.
Czy macie problem z piciem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia? Co robicie, żeby się nawadniać?
Komentarze

Powiązane artykuły
16 śmiałków, którzy zdecydowali się na zakup niezwykłych przedmiotów bez oglądania się na opinie innych

14 dzieci gwiazd, które odziedziczyły po nich urodę, a wręcz przewyższają rodziców atrakcyjnością

14 zagadek, nad którymi musisz zastanowić się dwa razy

11 kulinarnych błędów, które popełniamy z przyzwyczajenia

15 osób, które urodziły się, by zarażać wszystkich optymizmem

9 zasad etykiety, które wciąż łamiemy

12 wpadek kostiumografów, z których większość z nas nie zdaje sobie sprawy

16 historii, które dowodzą, że pośród nas wciąż są dobrzy ludzie

14 osób, które odkryły prawdziwe oblicze swojego przyjaciela

15+ rozwiązań sugerowanych przez psychologa, dzięki którym nauczysz się asertywnie odmawiać

25 osób, które palnęły coś tak głupiego, że nie wiadomo, czy śmiać się, czy współczuć

16 mam, dzięki którym morze problemów zamienia się w małą kałużę
