Owoce

Chiny widziane oczami kobiety, która wybrała życie na stałe w tym kraju

Chiny widziane oczami kobiety, która wybrała życie na stałe w tym kraju
Miejsca
5 miesiące temu

Mam na imię Julia i od prawie 3 lat mieszkam i pracuję w Chinach. Ten odległy, niezwykły kraj naprawdę mnie urzekł, a moja podróż służbowa zakończyła się przeprowadzką na stałe. Wschód pokazał mi wiele rzeczy, których nie znajdziecie w przewodnikach, bo najciekawsi są ludzie, ich tradycje i zwyczaje.

6 korzyści płynących z jedzenia naszych ulubionych owoców, o których mało kto wie

6 korzyści płynących z jedzenia naszych ulubionych owoców, o których mało kto wie
Zdrowie
rok temu

Powszechnie wiadomo, że owoce są doskonałym źródłem witamin i minerałów. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromne korzyści przynosi włączanie ich do naszego jadłospisu. Jak wynika z badań, każda dodatkowa porcja owoców spożywana codziennie obniża ryzyko wystąpienia chorób serca o 7%. Poza tym niektóre owoce mogą zapobiegać lub łagodzić objawy różnych chorób. Oto kilka nieznanych zalet naszych ulubionych owoców.

5 powodów, dla których warto brać melatoninę, i jak to robić

5 powodów, dla których warto brać melatoninę, i jak to robić
Zdrowie
rok temu

Melatonina jest zwana również hormonem snu, ponieważ jej produkcja jest bezpośrednio związana z ilością otrzymywanego światła słonecznego. Występuje naturalnie w naszym ciele i jest syntetyzowana poprzez tryptofan, jeden z najważniejszych aminokwasów, których organizm nie wytwarza samodzielnie — musi go pozyskać wraz z pożywieniem. Tryptofan jest kluczowy dla właściwego funkcjonowania i rozwoju organizmu.

16 szczegółów z życia Holendrów, które dowodzą, że Holandia to zupełnie nowy świat

16 szczegółów z życia Holendrów, które dowodzą, że Holandia to zupełnie nowy świat
Miejsca
rok temu

Obcokrajowcy najczęściej kojarzą Holandię z tulipanami, wiatrakami, niekończącymi się kanałami i niegościnną, deszczową pogodą. Ich oficjalna nazwa (Niderlandy) oznacza „niskie ziemie”, ponieważ jedna czwarta terytorium kraju znajduje się poniżej poziomu morza. Kto wie, może to właśnie odwieczne zmagania z naturą uczyniły tych ludzi tak praktycznymi, twardymi i niepokornymi.

8 ściśle przestrzeganych przez Japończyków codziennych reguł, które zdumiewają obcokrajowców

8 ściśle przestrzeganych przez Japończyków codziennych reguł, które zdumiewają obcokrajowców
Miejsca
rok temu

Kultura Kraju Wschodzącego Słońca jednocześnie nas fascynuje i szokuje. Co dla Japończyków jest normalne i dobrze znane, cudzoziemcom może wydawać się szalone i zupełnie niezrozumiałe. W tamtejszych domach i mieszkaniach raczej nie myje się warzyw i owoców z supermarketu, przed wizytą w toalecie zakłada się specjalne kapcie, a prysznic niekiedy bierze się na siedząco.

12 produktów spożywczych, których nie należy podgrzewać w mikrofalówce

12 produktów spożywczych, których nie należy podgrzewać w mikrofalówce
Gotowanie
rok temu

Mikrofalówka to wspaniałe urządzenie, dzięki któremu możemy oszczędzić drogocenny czas. Jedzenie podgrzewa się w niej szybciej niż na kuchence czy w piekarniku, a my nie musimy kontrolować całego procesu. Wystarczy wybrać tryb, ustawić czas i w kilka chwil można cieszyć się ciepłym posiłkiem. Jednak nie wszystkie potrawy są przyjazne dla mikrofalówki. Niektóre z nich mogą się w niej popsuć, a inne pod wpływem promieniowania wytwarzają substancje szkodliwe dla naszego zdrowia.

12 ciekawostek, które udowadniają, że Indie to naprawdę wyjątkowy kraj

12 ciekawostek, które udowadniają, że Indie to naprawdę wyjątkowy kraj
Ciekawostki
rok temu

Indie, oficjalnie znane jako Republika Indii, są drugim pod względem liczby ludności krajem na świecie. To południowoazjatyckie państwo jest znane z różnorodności języków i religii. Między innymi z tego powodu Indie są idealnym miejscem do doświadczania różnych kultur i przyciągają co roku wielu turystów.Ekipa Jasnej Strony zebrała niektóre z najbardziej niesamowitych faktów, które udowadniają, że Indie są wyjątkowym krajem.

10 rzeczy, które robimy jako „dobrzy” rodzice, a które krzywdzą nasze dzieci

10 rzeczy, które robimy jako „dobrzy” rodzice, a które krzywdzą nasze dzieci

Rodzicielstwa uczymy się od chwili narodzin naszych pociech, a zgromadzone doświadczenia są o wiele większą wartością niż choćby najmądrzejsze porady z książek. Wszyscy oczywiście chcemy jak najlepiej wychować własne dzieci i robimy, co możemy, żeby tak było. W trakcie tej przygody miewamy różne nastawienie do poszczególnych spraw, ale zawsze wybieramy to, co według nas, rodziców, jest dla dzieci najlepsze. Niestety czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nasze postępowanie może mieć negatywne konsekwencje.

Studentka zrobiła zdjęcia dyplomowe na polu, gdzie pracują jej rodzice. Chce nam przypomnieć, że ciężka praca zawsze popłaca

Studentka zrobiła zdjęcia dyplomowe na polu, gdzie pracują jej rodzice. Chce nam przypomnieć, że ciężka praca zawsze popłaca
Ludzie
rok temu

Zatroskani rodzice każdego dnia wpływają na przyszłość swoich dzieci. Pokazać znaczy dużo więcej niż powiedzieć, więc niektórzy z nich przekuwają słowa w czyny, aby przygotować swoje pociechy na trudy codzienności. Z pewnością wiedzą coś o tym bohaterowie naszego artykułu, czyli meksykańscy imigranci, którzy nigdy nie unikali ciężkiej pracy. Po ukończeniu studiów ich córka złożyła im hołd i podzieliła się ze światem ważnym przesłaniem.

Dlaczego powinieneś pozwalać dziecku robić bałagan podczas jedzenia

Dlaczego powinieneś pozwalać dziecku robić bałagan podczas jedzenia

Zdjęcia dzieci z jedzeniem rozsmarowanym po całej buzi mogą sprawiać wrażenie uroczych, ale rodzice wiedzą aż nazbyt dobrze, że kiedy przychodzi czas na sprzątanie, nastaje moment prawdziwej walki. Rozlana na podłodze zupa, która teraz przypomina dzieło abstrakcjonisty, albo kawałki jedzenia wystrzelone w powietrze — oto przykładowe elementy krajobrazu po dziecięcym posiłku, o których dorośli boją się nawet pomyśleć. Jednak według badań ten bałagan pomaga w rozwoju dziecka i taki rodzaj chaosu warto zaakceptować.

8 codziennych przedmiotów, które uszczuplają twój portfel

8 codziennych przedmiotów, które uszczuplają twój portfel

Często kupujemy pewne produkty lub korzystamy z jakichś usług z przyzwyczajenia, nie zastanawiając się nawet nad tym, ile pieniędzy na nie przeznaczamy. A przecież wydatki, które na pierwszy rzut oka wydają się nieistotne, z czasem mogą zamienić się w pokaźną sumę. Wszystkie te przedmioty tylko pozornie dają nam przyjemność czerpaną z zakupów i stopniowo uszczuplają nasz portfel. W efekcie możemy skończyć bez pieniędzy w banku i z brakiem środków na zakup rzeczy naprawdę potrzebnych.

10 wskazówek, dzięki którym nie padniesz ofiarą marketingowych sztuczek w supermarkecie

10 wskazówek, dzięki którym nie padniesz ofiarą marketingowych sztuczek w supermarkecie

Wizyta w supermarkecie to prawdopodobnie codzienny albo cotygodniowy element życia każdego z nas. Dla niektórych to czysta przyjemność, podczas gdy inni mogą traktować ją jak zło konieczne. Każdy za nas podchodzi do tego na swój sposób, co również może nam powiedzieć coś o naszej osobowości i sposobie życia. Czy zatem wiedzieliście, przechadzając się sklepowymi alejkami, że za tymi półkami pełnymi jedzenia kryją się strategiczne umysły, które próbują wpływać na decyzje, jakie podejmujecie?

Co zrobić, żeby twoje dziecko jadło zdrowiej: 8 wskazówek

Co zrobić, żeby twoje dziecko jadło zdrowiej: 8 wskazówek
Rodzina i dzieci
2 lata temu

Brytyjski zespół badawczy odkrył, że 46% dzieci odmawia jedzenia warzyw. Co więcej, aż 75% ankietowanych rodziców wyraziło obawy związane ze sposobem odżywiania ich dzieci. Łatwo zrozumieć, że chcą zapewnić swoim pociechom wszystkie składniki odżywcze niezbędne do zdrowego rozwoju. Problem polega na tym, że część dzieci ciągle wybrzydza, jeśli chodzi o jedzenie owoców i warzyw. Istnieją jednak sprawdzone sposoby, dzięki którym można sobie z tym poradzić.

Dlaczego nie należy straszyć jaszczurek i wyganiać ich z ogrodu

Dlaczego nie należy straszyć jaszczurek i wyganiać ich z ogrodu
Zwierzęta
2 lata temu

Istnieją zwierzęta, które maja supermoce, a jaszczurki mają ich nawet kilka! Począwszy od lepkich poduszek na łapkach umożliwiających im chodzenie po ścianach i sufitach, a skończywszy na ich wyjątkowym nocnym widzeniu kolorów. Kiedy ludzie widzą te gady w swoim ogrodzie, często chcą się ich jak najszybciej pozbyć. Oto 5 powodów, dla których nie powinniśmy tego robić.

15 produktów spożywczych, które często są ze sobą mylone, i sposoby na ich rozróżnienie

15 produktów spożywczych, które często są ze sobą mylone, i sposoby na ich rozróżnienie
Gotowanie
2 lata temu

Niektóre produkty spożywcze bywają naprawdę trudne do rozróżnienia, czy to za sprawą podobnych nazw, czy niemal identycznego wyglądu. Mała pomyłka w sklepie czy restauracji może skutkować sporym zdziwieniem, a nawet rozczarowaniem, gdy omyłkowo kupiony towar okazuje się być zupełnie inny w smaku. Nie obawiajcie się, pomożemy wam uniknąć takich niezręcznych sytuacji!

8 małych nawyków, które przyspieszą twoją misję odchudzającą

8 małych nawyków, które przyspieszą twoją misję odchudzającą
Zdrowie
2 lata temu

Zrzucanie wagi to często powolny proces, dlatego każdy, kto podejmuje się takiego wyzwania, próbuje jakoś go przyspieszyć. Na szczęście mamy dobrą wiadomość dla wszystkich osób na diecie — istnieje wiele pośrednich sposobów, które pozwalają spalić więcej kalorii, stłumić apetyt i poprawić napięcie mięśni!

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz za dużo mięsa

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz za dużo mięsa
Zdrowie
2 lata temu

Choć mięso jest istotną częścią diety, jedzenie go w zbyt dużych ilościach może być szkodliwe dla zdrowia. Nie oznacza to, że należy całkowicie zrezygnować z pysznych steków, ale dobrze wiedzieć, jak nadmierne spożywanie mięsa wpływa na organizm.

Dlaczego robiąc nawet 1000 brzuszków dziennie nie uzyskasz sześciopaku

Dlaczego robiąc nawet 1000 brzuszków dziennie nie uzyskasz sześciopaku
Zdrowie
2 lata temu

Czasem uzyskanie widocznego kaloryfera na brzuchu wydaje się niemożliwe do osiągnięcia, mimo że zawzięcie wykonujemy ćwiczenia dedykowane na tę część ciała. Nie ma jednak powodu do rozpaczy. Ludzie, którym udało się osiągnąć idealny wygląd, twierdzą, że „płaski brzuch rzeźbi się w kuchni”. I zdaje się, że w tym ciekawym stwierdzeniu tkwi tajemnica sukcesu.

Test: zgadnij, które z tych przedmiotów to tak naprawdę ciasta

Test: zgadnij, które z tych przedmiotów to tak naprawdę ciasta
Quizy
2 lata temu

Ciasta przyjmują różne kształty i rozmiary. Ben Cullen zyskał tytuł Króla Tortów dzięki najbardziej niezwykłym i oryginalnym ciastom, które wcale nie przypominają tradycyjnego tortu. Nie ma takiej rzeczy, której Ben nie odtworzyłby w słodkiej formie — but, piersi z kurczaka, a nawet telefon. Jego wyobraźnia i umiejętności są nieograniczone.

Turecki fotograf uwiecznił szczere reakcje 17 kobiet na słowa „Jesteś piękna”

Turecki fotograf uwiecznił szczere reakcje 17 kobiet na słowa „Jesteś piękna”
Fotografia
3 lata temu

W 2016 roku turecki fotograf Mehmet Genç, znany również pod pseudonimem Rotasız Seyyah (co oznacza „nomad bez drogi”), opublikował zdjęcia rdzennych mieszkanek odwiedzonych przez niego krajów. Większość z tych kobiet ciężko pracuje, a fotograf zauważył, że ich wzrok często wyraża smutek. Wpadł więc na świetny pomysł, by wywołać uśmiech na twarzach swoich modelek: przypomniał każdej z nich, że są piękne, bez względu na wszystko. Po wypowiedzeniu tych magicznych słów kobiety, które najpierw wyglądały na zaniepokojone lub smutne, zaczęły demonstrować nieśmiałe, lecz szczere uśmiechy. Te zdjęcia „przed i po” są nie tylko poruszające, ale też udowadniają, że prosty komplement może zmienić czyjś świat.

23 cudaczne owoce i warzywa, które wyglądają jak żywe

23 cudaczne owoce i warzywa, które wyglądają jak żywe
Ciekawostki
3 lata temu

Przyroda jest niesłychanie pomysłowa! Raz na jakiś czas zaskakuje nas, tworząc owoce i warzywa o tak dziwnych kształtach, że przypominają coś zupełnie innego — na przykład zwierzęta, części ciała, a nawet ludzkie twarze wyrażające emocje.

6 produktów spożywczych, których lepiej unikać przed 10 rano, żeby zachować dobrą formę

6 produktów spożywczych, których lepiej unikać przed 10 rano, żeby zachować dobrą formę
Zdrowie
3 lata temu

Nauka często wysyła nam sprzeczne sygnały na temat śniadania. Z jednej strony branża spożywcza uparcie twierdzi, że jest to najważniejszy posiłek dnia, mimo faktu, że pomijanie go nie niesie ze sobą żadnych negatywnych konsekwencji. Z drugiej strony pożywne, obfite śniadanie może poprawić nastrój i zapobiegać depresji. Wygląda na to, że cała sztuka polega na tym, by wiedzieć, co można, a czego nie można jeść o poranku.

17 owoców bez skórki, które zachwycą każdego perfekcjonistę

17 owoców bez skórki, które zachwycą każdego perfekcjonistę
Ciekawostki
3 lata temu

W owocowych skórkach kryje się całe mnóstwo dobroczynnych składników odżywczych. Przykładowo, usunięcie skórki z brzoskwini może sprawić, że owoc straci 50% zawartych w nim przeciwutleniaczy. Ale niektórzy ludzie, nie mając takiej wiedzy, konsekwentnie obierają owoce. Na szczęście część z nich robi im później przepiękne zdjęcia, a przedstawiona na nich symetria wręcz oczarowuje.

25 sytuacji, w których talent do hodowania roślin wymknął się spod kontroli

25 sytuacji, w których talent do hodowania roślin wymknął się spod kontroli
Ciekawostki
3 lata temu

Dbanie o rośliny to jedna z najprzyjemniejszych czynności. Gleba nie wymaga zbyt wiele, by odwdzięczyć się obfitymi plonami — wystarczy dobry nawóz, słońce i odpowiednie nawadnianie. W nagrodę otrzymujemy warzywa, owoce, kwiaty i rozmaite rośliny. To niesamowite, że tak wielkie warzywa jak dynia wyrastają z maleńkich nasion. Ale czasami natura idzie krok dalej i oferuje nam gigantyczne plony. To właśnie przydarzyło się niektórym użytkownikom serwisu Reddit, którzy z pewną dozą rodzicielskiej dumy podzielili się ze światem swoimi cennymi i ogromnymi roślinami.

11 sposobów by sprawdzić, czy jedzenie jest dobrej jakości

11 sposobów by sprawdzić, czy jedzenie jest dobrej jakości
Gotowanie
3 lata temu

Praktycznie codziennie spożywamy produkty takie jak jajka, owoce i chleb, ale nie zawsze są to artykuły wysokiej jakości. Jaskrawe opakowania i obiecujące hasła często mogą nas zmylić. Dlatego zachęcamy do poznania kilku sztuczek, które pozwolą nam dokonywać jak najlepszych wyborów podczas zakupów. W końcu od tego zależy nasze zdrowie.

15 produktów, które warto jeść, by złagodzić ból stawów

15 produktów, które warto jeść, by złagodzić ból stawów
Gotowanie
3 lata temu

Bóle stawów mogą pojawiać się w wyniku urazów sportowych, jednak częściej bywają związane ze stanem zapalnym. Jeśli cierpicie na bóle kości lub stawów, wiecie z własnego doświadczenia, jak bardzo te dolegliwości potrafią uprzykrzać życie. Mimo że nie istnieje ściśle określona dieta, która leczyłaby ten problem, badania wykazują, że niektóre produkty spożywcze i przyprawy działają jak naturalne lekarstwa i przynoszą pacjentom ulgę.