Jako dorośli zwykle myślimy dwa razy, zanim coś powiemy, ale dzieci to zupełnie inna historia — mówią wszystko, co przyjdzie im do głowy, bez żadnych zahamowań. Ta otwartość może prowadzić do momentów, w których nieumyślnie ujawniają zawstydzające informacje lub sekrety. Zdarza się również, że maluchy dzielą się ze światem niesamowitymi wyznaniami, a wtedy my głęboko się zastanawiamy, czy są prawdziwe, czy tylko zmyślone.
Zdaniem wielu rodziców najtrudniej jest opiekować się dziećmi, kiedy są niemowlętami, a im są starsze, tym jest to łatwiejsze. To po części prawda: przynajmniej stają się niezależne, a rodzice zyskują czas dla siebie. Ale gdy dorastają, pojawiają się inne problemy jak choćby bunt nastolatka. Rodzice muszą więc przyzwyczaić się do myśli, że ich potomek nie jest już dzieckiem, ale odrębną, samowystarczalną osobą.
Jedną z najtrudniejszych i najbardziej obciążających emocjonalnie decyzji, przed jaką może stanąć człowiek, jest przyjęcie starzejących się rodziców do swojego domu. Dla wielu osób taki krok jest związany kulturowymi, emocjonalnymi i praktycznymi aspektami, ale także nagina on granice przestrzeni osobistej i stabilności finansowej. Właśnie w takiej sytuacji znalazła się jedna z naszych czytelniczek.
Dziadkowie zazwyczaj odgrywają pewną rolę w wychowywaniu dzieci. Czasami pomagają rodzicom, przejmując na jakiś czas opiekę nad wnukami. Ale niekiedy kończy się to sporymi kłopotami. Bohaterowie tego artykułu odkryli na własnym przykładzie, że pozostawianie dzieci pod opieką babci nie zawsze jest dobrym pomysłem.
Życie rodzinne często jest skomplikowane, a utrzymanie zdrowych relacji okazuje się jeszcze trudniejsze, gdy w grę wchodzą dzieci i pasierbowie. Pewna kobieta podzieliła się na Reddicie swoją kłopotliwą sytuacją związaną z dietą pasierbicy. Opisała, jaki miała w niej udział, zastanawiając się, czy nie popełniła błędu. Przeczytajcie całą jej historię w naszym artykule.
Relacje w małżeństwie nie zawsze są tak idealne, jak na zdjęciach w mediach społecznościowych. W niektórych parach włoskie namiętności aż kipią. Przyczyną może być wszystko: od romansu po brak akceptacji wagi współmałżonka. I nigdy nie wiadomo, jaka sytuacja będzie miała kluczowe konsekwencje dla trwania rodziny.
Według badań 27% dorosłych Amerykanów przestało rozmawiać z członkiem rodziny, a jedna na 10 osób przyznała, że zerwała relacje z rodzicem lub dzieckiem. Co jeszcze wykazała analiza dotycząca relacji dorosłych dzieci z rodzicami? 6% ankietowanych przestało rozmawiać ze swoimi matkami, a 26% z ojcami. Sprawdźmy, dlaczego tak się dzieje.
Pewna kobieta podzieliła się niedawno wzruszającą nowiną. Z ogromną ulgą opowiedziała o tym, jak jej córeczka pożegnała się ze znamieniem na czole. Zanim jednak to nastąpiło, mama dziewczynki musiała mierzyć się z odmową i krytyką ze strony lekarzy.
Świat konkursów piękności słynie z przepychu i rywalizacji, a pretendentki do tytułu miss są zazwyczaj ucieleśnieniem ideału wdzięku i elegancji. Podczas tegorocznej edycji Miss Universe Nepal przełamano jednak te stereotypy i standardy piękna. Ten prestiżowy tytuł powędrował do Jane Dipiki Garrett — pierwszej w historii konkursu kobiety plus size.
Każdy związek ma swoje wzloty i upadki — to zupełnie normalne i wcale nie oznacza, że partnerzy w najbliższym czasie się rozstaną. Warto jednak umieć rozpoznawać oznaki, które zwiastują rychłą separację — chyba że wraz ze swoją drugą połówką zaczniecie pracować nad waszą relacją i zmienicie swoje zachowanie.
W zeszłym roku środowisko naukowe ukoronowało Bellę Hadid tytułem najpiękniejszej kobiety świata. Top modelce jest bowiem najbliżej do złotej proporcji, zasady piękna ustanowionej przez starożytnych Greków. Hadid jest bez wątpienia zjawiskową kobietą, ale nie oznacza to, że jej poczucie własnej wartości dorównuje nocie, jaką otrzymała w badaniu uczonych. Modelka otwarcie mówi o swoich problemach natury psychicznej, czym przypomina fanom zmagającym się z podobnymi doświadczeniami, że nie są sami.
Chociaż zaledwie kilka tygodni temu Selena Gomez ogłosiła, że robi sobie przerwę od mediów społecznościowych, zdecydowała się powrócić wcześniej, aby wysłać ważną wiadomość do swoich fanów. Piosenkarka zawsze otwarcie mówiła, jak duży wpływ mają social media na jej zdrowie, nie mogła więc czekać bezczynnie, gdy internetowa drama z udziałem jej i Hailey Bieber zaczęła wymykać się spod kontroli.
Współczesne społeczeństwo padło ofiarą obsesji na punkcie idealnego wyglądu. Wszyscy staramy się walczyć z naszymi fizycznymi kompleksami. Próbujemy je ukrywać lub w jakiś sposób je zmieniać. Zamiast tego warto jednak wziąć przykład z 30-letniej Dakoty Cooke. Kobieta zaakceptowała swoje niedoskonałości i odważnie pokazuje je światu, udowadniając, że wygląd nas nie definiuje.
Siwe włosy są zwykle utożsamiane ze starością, a nawet, z niezrozumiałego dla nas powodu, z niedbaniem o siebie. Tak jakby siwieli tylko ludzie, którzy nie potrafią o siebie zadbać. Są jednak kobiety, które zaakceptowały swoje srebrne pukle i postanowiły podzielić się swoimi historiami za pośrednictwem instagramowego profilu Grombre. Większość z nich opowiada o tym, że włosy, niezależnie od koloru, ich nie definiują. Wręcz przeciwnie, to tylko symbol tego, jak bogata i różnorodna może być kobiecość.
Poświęcanie czasu samemu sobie jest jedną z istotnych rzeczy z punktu widzenia naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, a niestety często zdarza nam się o tym zapominać. Choć mogłoby się wydawać, że zmiana tego stanu rzeczy wymaga czasu, okazuje się, że czasem wystarczy poświęcić na ten cel tylko 30 minut dziennie. Bohaterowie naszego dzisiejszego artykułu stanowią w tej materii prawdziwą inspirację, dowodząc, że każdą przeszkodę da się pokonać.
W Stanach Zjednoczonych czynnych zawodowo jest około 75% kobiet, które mają dzieci poniżej 18. roku życia. Każda pracująca mama jest więc w zasadzie zatrudniona na dwa etaty. Kobiety muszą zapewniać właściwą opiekę swoim dzieciom i jednocześnie być wydajnymi i aktywnymi pracownikami. Nic więc dziwnego, że współczesne mamy są przemęczone i nie mają czasu dla siebie.
Kobiety zawsze zastanawiają się, jak to jest znaleźć „tego jedynego”. Są też ciekawe, w jaki sposób można stwierdzić, że poznało się osobę, z którą uda się zbudować świetlaną przyszłość. Aby się tego dowiedzieć, odszukaliśmy wypowiedzi internautek, które spotkały swoją bratnią duszę. Czytajcie uważnie, bo możemy się od nich wiele nauczyć!
Kiedy człowiek jest młody, sława może wpłynąć na jego postrzeganie świata i ludzi. Justin Bieber w ostatnich latach otwarcie mówił o swoich zmaganiach z traumą i zdrowiem psychicznym. Ale gwiazdor udowodnił, że można przezwyciężyć kryzys i teraz zmierza ku bardziej obiecującej przyszłości.
Czysta przestrzeń jest bardzo ważna dla zdrowia psychicznego. Zdaniem specjalistów, którzy wypowiedzieli się na łamach Architectural Digest, porządek w mieszkaniu zmniejsza uczucie niepokoju, zwiększa wydajność na co dzień i łagodzi stres. Czasami jednak wcale nie tak łatwo zadbać o nieskazitelną czystość, zwłaszcza jeśli nie uporamy się z kilkoma drobnostkami, które sprawiają, że nasz dom nie wygląda tak, jak byśmy sobie tego życzyli. A jak wszyscy doskonale wiemy, czasem trudno dostrzec szczegóły. Jasna Strona przygotowała więc dla was listę najczęstszych błędów, które odbierają nam uczucie harmonii i ukojenia w domowych wnętrzach.
Według pewnej ankiety tylko 14% par śpi każdej nocy w oddzielnych łóżkach. I chociaż wielu z nas może uważać, że spanie osobno może mieć negatywny wpływ na związek, niektóre badania wskazują, że w rzeczywistości jest dokładnie na odwrót.
Zdjęcie publikowane w mediach społecznościowych zmuszają dziewczęta, aby dorównywały nieosiągalnemu ideałowi piękna. Jeśli podczas przeglądania nieskazitelnych fotografii widocznych w mediach społecznościowych, będących efektem użycia filtrów, czujecie, że zaczyna wam brakować pewności siebie, nie jesteście w tym osamotnieni. Według aktorki i piosenkarki Seleny Gomez nawet znane osoby zmagają się z poczuciem niespełniania nierealnych oczekiwań. Na Jasnej Stronie chcemy opowiedzieć wam o drodze, jaką przebyła Selena, i o tym, jakie teraz ma podejście do swojej sylwetki.
W życiu często zdarzają się sytuacje, których nie kontrolujemy. Wymagają one dużej siły emocjonalnej, którą czasami udaje nam się z siebie wydobyć. Wiele z nich sprawia jednak, że czujemy się pokonani, a stres związany z koniecznością ciągłego bycia silnym może w końcu dać się we znaki. Badanie nad wyczerpaniem emocjonalnym u pielęgniarek, które są bardzo często narażone na obciążające sytuacje, wykazało interesujące dane na temat tego rodzaju wyczerpania. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne ma ogromne znaczenie i zawsze powinno być naszym priorytetem.
Napady złości, lęk, ukrywanie prawdziwych uczuć i niskie poczucie własnej wartości — niestety niektórym rodzicom udaje się przekazać wszystkie te negatywne cechy swoim dzieciom. Egoizm i obojętność rodziców w stosunku do uczuć dzieci mają na nie ogromny wpływ w dzieciństwie. W rezultacie dzieci zaczynają siebie krytykować, czują się bezradne i mają problemy w życiu społecznym.
Badania dowodzą, że terapia masażem może naprawdę pomóc zredukować napięcie. Ale nie zawsze ma się możliwość odwiedzenia masażysty po długim, męczącym dniu w pracy, prawda? Zaprezentowane w naszym artykule techniki masażu są bardzo proste i okażą się przydatne zarówno w domu, jak i podczas przerwy w pracy.
Zakończenia niektórych filmów stanowią dla widzów nie lada zagadkę, a czasem nawet są powodem wielu sporów. Bywa, że kompletnie nie rozumiemy, co chciał przekazać reżyser w finałowej scenie, albo co miał na myśli twórca dzieła, szczególnie, gdy posługuje się metaforami i alegoriami. A całościowy odbiór filmu jest bezpośrednio związany z tym, jakie wrażenia wynieśliśmy z końcowych scen.
Domowe rośliny oczyszczają powietrze, nawilżają je, łagodzą objawy alergii, a do tego pozytywnie wypływają na zdrowie psychiczne. Uprawa niektórych z nich jest jednak dość skomplikowana, co wielu osobom uniemożliwia stworzenie w domu swojej małej dżungli. Na szczęście istnieją rośliny, które — choć są bardzo łatwe w pielęgnacji — oferują takie same korzyści.
Badania potwierdzają, że strzyżenie w salonie fryzjerskim ma korzystny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Jurgita Malakauskaitė, stylistka fryzur i założycielka SelfStation — wyjątkowego miejsca poświęconego urodzie, udowadnia, że zmiana uczesania pomaga odzyskać pewność siebie i poczuć się bardziej komfortowo we własnej skórze.
Diana Spencer miała 20 lat, kiedy poślubiła 32-letniego księcia Karola i została księżną. W ciągu zaledwie 16 lat udało się jej zostać najbardziej wpływową działaczką humanitarną XX wieku i rozkochać w sobie miliony ludzi.
Przypadkowe akty dobroci to obecnie bardzo popularny temat. Badania pokazują, że takie działania przynoszą korzyść nie tylko osobie, do której są kierowane, ale również wyświadczającemu tę uprzejmość. Wpływają pozytywnie na zdrowie psychiczne, poziom szczęścia i zadowolenia z życia. Życzliwość to zaraźliwe zjawisko: jeden dobry uczynek może rozprzestrzenić się szybko niczym wirus i rozjaśnić dzień wielu osobom. Na szczęście są jeszcze na tym świecie naprawdę dobrzy ludzie, którzy bez chwili namysłu wyciągają pomocną dłoń do potrzebujących.
Brak pewności siebie może w znacznym stopniu uprzykrzać nam życie. Jeśli na czas nie zauważymy, że mamy niskie poczucie wartości, możemy przegapić wiele okazji, a nawet stoczyć się na dno. Dobra wiadomość jest taka, że są pewne cechy, które pomogą nam dostrzec, że brakuje nam pewności siebie.
Starsza siostra się przydaje, bo można się za nią schować, gdy wpadniecie w tarapaty, nakłonić ją do wykonania waszych obowiązków domowych, a nawet pożyczyć sobie od niej ciuchy (oczywiście nie informując jej o tym), ale jest znacznie więcej aspektów, za które musicie jej podziękować. Zdaniem psychologów posiadanie siostry korzystnie wpływa na stabilne zdrowie psychiczne i ogólny rozwój. Dzieci wychowujące się z siostrami są szczęśliwsze i lepiej przystosowane do życia w dorosłym wieku.
Pediatrzy i psychologowie są zgodni, że kary cielesne wyrządzają dziecku wiele szkód fizycznych i psychicznych. Według badania 25 lat temu 80% rodziców dawało dzieciom klapsy. Dziś robi to 67% z nich. Mimo że ta liczba spada, nadal potrzebujemy w tej kwestii zmian.
Zostało udowodnione, że masowanie niemowląt, które urodziły się przedwcześnie, daje cudowne efekty i pomaga im szybciej opuścić szpital. Badania wykazały, że wcześniaki, które były codziennie masowane, szybciej się rozwinęły, poprawiło się funkcjonowanie ich układu odpornościowego oraz ogólny stan zdrowia. Ale to tylko jedna z wielu wskazówek, które przydają się w opiece nad niemowlętami.
Zwierzęta mogą nas uszczęśliwić — zostało to nawet udowodnione naukowo! Futrzani przyjaciele wpływają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne dzięki swojej życzliwej naturze, lojalności i... przeuroczemu spojrzeniu!
Ktoś kiedyś powiedział: „Hodowanie własnych pomidorów to najlepszy sposób, żeby poświęcić 3 miesiące z życia i zaoszczędzić 3 dolary”. Brzmi to absurdalnie, ale badania wykazały, że prace w ogrodzie są zbawienne dla naszego zdrowia psychicznego, pomagają rozładować stres i umacniają pozytywne nastawienie. A czasami gwarantują też sporo śmiechu!
Jak wynika z badania NASA Clean Air study, w przeciętnym gospodarstwie domowym znajduje się sporo niebezpiecznych toksyn: formaldehyd, tlenek węgla, trichloroetylen i amoniak. Całe szczęście, że mamy po swojej stronie sprzymierzeńców w postaci roślin pokojowych, które wchłaniają nawet 90% tych zanieczyszczeń i substancji chemicznych.
