7 cech, które świadczą o niskiej samoocenie

Nikt nie powinien cierpieć z powodu niskiej samooceny. Według specjalistów nie dość, że z tego powodu nie możemy cieszyć się życiem w pełni, to jeszcze negatywnie wpływa ona na zdrowie psychiczne i prowadzi do depresji i stanów lękowych.

A ponieważ tak wiele osób ma zaburzony obraz samych siebie, ekipa Jasnej Strony postanowiła opowiedzieć wam o kilku sygnałach, które świadczą o niskiej samoocenie, żebyście byli bardziej tego świadomi.

1. Nie umiecie przyjąć komplementów.

Skromność jest bardzo dobrą cechą, ale chodzi o to, żeby odpowiednio ją dozować. Jeśli jesteście zbyt skromni, może to oznaczać, że za mało w siebie wierzycie. Spróbujcie nauczyć się, w których sytuacjach wypada wykazać więcej pokory, a kiedy należy przyznać, że świetnie się w czymś spisaliście.

Pewne badanie wykazało również, że duma ma znaczenie ewolucyjne, a nasi przodkowie czuli potrzebę docenienia przez członków społeczności, aby przetrwać trudne czasy.

2. Uważacie się za zwyczajną osobę.

Typową cechą osób, które zbyt mało się cenią, jest brak wiary we własną wartość. Taki człowiek uważa, że nie stać go na zbyt wiele, i woli myśleć, że wykonał świetną robotę tylko dlatego, że zadanie było łatwe, nawet jeśli faktycznie rozprawił się z nim celująco.

3. Wydaje wam się, że inni zauważają tylko wasze wady i was oceniają.

Osoba o niskiej samoocenie podchodzi do siebie bardzo krytycznie i często traktuje własną negatywną opinię na swój temat, jakby była osądem innych ludzi. Wydaje jej się, że wszyscy dostrzegają w niej tylko słabe strony i wyśmiewają się z niej, nawet jeśli nie ma to zupełnie nic wspólnego z rzeczywistością.

4. Zawsze odwołujecie się do opinii innych.

Jasnym sygnałem, że brakuje wam wiary w siebie, jest strach przed wyrażaniem własnych opinii. Łatwiej odnieść się do zdania innych, którzy waszym zdaniem są bardziej wiarygodni, ponieważ uważacie ich za bardziej wartościowych od siebie.

5. Nigdy się nie rozpieszczacie.

Osoby, które się nie cenią, rzadko robią coś tylko dla własnej przyjemności. Wolą wymyślać tysiące wymówek, żeby uniknąć czegoś, na co naprawdę mają ochotę, nawet jeśli choć trochę by ich to uszczęśliwiło. Dlatego świetnym sposobem na walkę z niską samooceną jest robienie tego, co sprawia wam mnóstwo frajdy.

6. Porównujecie się do innych i uważacie, że są od was lepsi.

Jeśli ani na chwilę nie opuszcza was myśl, że ktoś zrobiłby coś lepiej od was, musicie popracować nieco nad swoją samooceną. Zdaniem psychologów, najlepiej przestać porównywać się z innymi. Takie porównania nie dość, że są bardzo zgubne, to jeszcze opierają się na błędnych założeniach.

7. Nie próbujecie nowych rzeczy, bo boicie się porażki.

Osoba o niskiej samoocenie bardzo boi się porażki i dlatego woli podążać utartymi ścieżkami, zamiast próbować nowych rzeczy. Tacy ludzie są bardzo wrażliwi, a na pozór zupełnie nieszkodliwe niepowodzenia jeszcze bardziej obniżają ich wiarę w siebie.

Co waszym zdaniem jasno wskazuje na niską samoocenę?