7 wskazówek, dzięki którym karmienie piersią może stać się przyjemnym doświadczeniem

Karmienie piersią to jedna z najbardziej intymnych chwil, którą możemy dzielić z naszym dzieckiem. Wspiera zdrowy przyrost wagi, zmniejsza ilość dolegliwości ze strony układu pokarmowego, których doświadcza maluch, takich jak kolka czy gazy, i wzmacnia układ odpornościowy. To doświadczenie może być jednak sporym wyzwaniem, zwłaszcza dla świeżo upieczonych mam.

Jasna Strona dba o dobre samopoczucie swoich czytelników, przygotowaliśmy więc listę wskazówek, które pomogą wam przebrnąć przez to doświadczenie możliwie bezboleśnie.

1. Jak zwiększyć produkcję mleka

Jeśli pokarmu jest niewiele albo chcemy mieć pewność, że jego produkcja będzie w okresie karmienia na tym samym poziomie, przystawiajmy dziecko tak często, jak to możliwe, a nie według wskazań zegarka. To dziecko decyduje, kiedy jest najedzone. Produkcję pokarmu zwiększa też odciąganie go między karmieniami. Warto upewnić się, że dziecko je z obu piersi, żeby otrzymywały one taką samą stymulację.

Ważne jest też to, co jemy. W ten sposób dostarczamy dziecku niezbędne składniki odżywcze, ale też niektóre pokarmy i zioła mogą wspomagać laktację, na przykład czosnek, imbir, koper włoski i kozieradka. Istnieją też ciasteczka laktacyjne, które również mogą pomóc zwiększyć ilość produkowanego pokarmu.

2. Jak opanować kangurowanie

Pierwsze kilka wspólnych tygodni ma ogromne znaczenie, ponieważ tworzy się wtedy więź pomiędzy dzieckiem i jego mamą, co wymaga rozluźnienia i swobodnej atmosfery. Pomogą w tym przyciemnione światła i fotel, w którym można wygodnie usiąść. Warto zdjąć bluzkę i biustonosz, zapewniając maluchowi kontakt skóra do skóry.

Kangurowanie ma uspokajający wpływ, więc maluch nie będzie tak często płakać, w rezultacie opadając z sił. Ciepło naszego ciała pomaga utrzymać temperaturę dziecka na odpowiednim poziomie, podnosząc ją lub obniżając, zależnie od potrzeb. Poza tym ułatwia to karmienie, bo maluch potrafi dzięki swoim zmysłom sam znaleźć drogę do piersi.

3. Jak karmić, mając duże piersi

Matki z dużymi piersiami często mają poczucie, że nie mają one pełnego podparcia i obawiają się, że podduszą swoje dziecko. Jeśli podzielacie te obawy, kluczowe jest znalezienie pozycji, która pomoże wam poczuć się swobodnie i uwolni was od zmartwień.

Pozycja leżąca boczna pozwoli wam wykorzystać materac do podparcia, podczas gdy cały czas będziecie widzieć, czy dziecko dobrze chwyta pierś. Matka i dziecko leżą w niej na boku twarzami do siebie. Za plecami i pomiędzy kolanami umieszczamy poduszkę. Można ułożyć dodatkową poduszkę za plecami malucha, żeby nie odkręcał się w przeciwną stronę.

4. Jak znaleźć odpowiednią pozycję po cesarskim cięciu

Przystawienie do piersi inicjowane przez dziecko oznacza położenie dziecka na swojej nagiej klatce piersiowej z ustami i nosem skierowanymi w stronę sutka. Trzeba odchylić się do tyłu, a dziecko zacznie instynktownie przemieszczać się w stronę piersi.

W przypadku kobiet po cesarskim cięciu może to być trudniejsze, ale jest całkowicie wykonalne. Wystarczy położyć obok siebie poduszkę, a na niej dziecko tak, żeby znajdowało się z dala od rany. Warto upewnić się, że stopy malucha mają odpowiednie podparcie, żeby mógł ich użyć do zbliżenia się do klatki piersiowej.

5. Jak karmić bliźnięta

Posiadanie bliźniaków oznacza pełne ręce roboty. Po pierwsze, zanim zdecydujemy się na karmienie równoczesne, warto spróbować karmić każde z dzieci oddzielnie. Karmienie w tandemie umożliwi nam natomiast podwójna pozycja klasyczna. Wykorzystujemy w niej poduszkę do karmienia lub inną wystarczająco dużą poduszkę, którą kładziemy sobie na kolanach. Głowy dzieci powinny znajdować się w zgięciach naszych łokci, a ich ciała powinny krzyżować się na poduszce.

W podwójnej pozycji spod pachy też będziemy potrzebować poduszki do karmienia. Dzieci powinny w niej leżeć po obu stronach naszego ciała, pod rękami.

6. Jak zapobiegać refluksowi

Po karmieniu dzieci często cierpią na refluks, ulewając część połkniętego wcześniej mleka. W takim przypadku powinno się karmić dziecko w pozycji pionowej lub półpionowej, ponieważ grawitacja wspomaga trawienie. Warto spróbować chodzić, karmiąc dziecko, bo łagodny ruch może łagodzić dolegliwości malucha. Dziecko powinno pozostać w pozycji pionowej przez 20 minut po karmieniu, żeby refluks się nie nasilił.

7. Jak uniknąć bólu sutków

Jeśli sutki bolą po karmieniu, warto skonsultować się z lekarzem, żeby zapobiec ich pękaniu i krwawieniu, które w rezultacie mogą doprowadzić do zakażenia.

Jeśli korzystacie z wkładek laktacyjnych, wybierajcie takie, które nie zawierają elementów z tworzyw sztucznych, ale są miękkie i zrobione z bawełny. Trzeba je zmieniać, gdy tylko namokną. Ważny jest też dobór odpowiedniego biustonosza. Warto pozbyć się koronkowej lub syntetycznej bielizny i postawić na biustonosz z bawełny, zapewniający piersiom dopływ powietrza.

Którą wskazówkę na pewno wypróbujecie? Prośba do bardziej doświadczonych matek — jakie inne wskazówki sprawdziły się w przypadku waszych dzieci?