Co się stanie, jeśli pozwolisz dziecku jeść deser przed obiadem

Upodobanie dzieci do słodkich pokarmów i napojów jest powszechnym problemem na całym świecie. Większość rodziców doskonale wie, że ich pociechy szaleją na punkcie deserów, które przecież tak często dostają po daniu głównym. Warto jednak serwować dziecku podwieczorek wcześniej, przed obiadem, ponieważ jedzenie słodyczy o tej porze dnia może przynieść pewne korzyści.

Ekipa Jasnej Strony zasięgnęła informacji i dowiedziała się, dlaczego pozwolenie na zjedzenie deseru w pierwszej kolejności może okazać się słuszne.

Maluchy uczą się w ten sposób odpowiedzialności

Słodycze mogą być ważną częścią zdrowej diety, ponieważ przynoszą dzieciom wiele radości. Jeśli rodzic często podaje dziecku deser, w pewien sposób umniejsza jego znaczenie — słodkości stają się wtedy kolejnym elementem posiłku, a nie czymś wyjątkowym i odświętnym.

Może im to pomóc w utracie wagi

Najnowsze analizy wykazały, że spożywanie deseru przed daniem głównym może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Gdy uczestnicy badania zjedli sycący deser na początku posiłku, później zjadali mniejsze porcje.

Dzieci mogą dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych

Badania opublikowane w Journal of Experimental Psychology wykazały, że spożywanie deseru przed daniem głównym może być bodźcem dla zdrowszego odżywiania w przyszłości. Jak to możliwe? Otóż jedząc najpierw zdrowy posiłek, czekamy na pyszny deser, ale jeśli już wcześniej zaspokoimy swój apetyt na słodycze, to później prawdopodobnie zjemy coś zdrowszego i lżejszego.

Taki zwyczaj może poprawić dzieciom (i wam!) nastrój

Słodycze wpływają pozytywnie na nasz humor i codzienne nastawienie; nic dziwnego więc, że ludzie je tak lubią. Ciągłe jedzenie warzyw i oczekiwanie na deser powoduje, że dzieci w końcu zaczynają wybrzydzać i stają się niegrzeczne. Podanie maluchowi słodyczy w pierwszej kolejności może więc sprawić, że czas obiadu i kolacji będzie mniej stresujący dla całej rodziny. Najnowsze badania sugerują również, że amatorów łakoci cechuje większa życzliwość i zdolność do współczucia.

Czy lubicie słodycze? Jak często podajecie swoim dzieciom deser?