Jasna Strona
Jasna Strona

Od żucia gumy może zaokrąglić ci się twarz

Pewnie zabrzmi to niewiarygodnie, ale guma do żucia jest znana człowiekowi już od ok. 10 000 lat. Dziś pomaga nam dbać o zęby, rzucać palenie, a nawet chudnąć! Co oczywiście nie oznacza, że zużycie całego opakowania na raz jest dobrym pomysłem.

Ekipa Jasnej Strony uważa, że umiar jest zawsze kluczem do sukcesu i nawet najzdrowsze rzeczy w dużych ilościach mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Wgryźmy się zatem w temat gumy do żucia. Na końcu tego artykułu znajdziecie kilka bardzo przydatnych wskazówek.

Zbyt częste żucie może powiększyć mięśnie szczęki

Specjaliści przestrzegają, że zbyt częste żucie gumy może zmienić rysy twarzy i to w trudny do przewidzenia sposób. Moglibyście na przykład „nabawić się” kwadratowej linii żuchwy! W dodatku nadmierne używanie mięśni żucia może prowadzić do ich przeciążenia i wystąpienia bólu głowy szczególnie w przypadku nastolatków.

Miętowa guma może wzmagać apetyt na śmieciowe jedzenie

Jeśli przed posiłkiem regularnie żujecie miętową gumę, to pewnie chętniej wybieracie potem śmieciowe jedzenie. A przynajmniej taką zależność pokazały wyniki pewnego badania z 2013 roku. Dzieje się tak, ponieważ mentol wchodzący w skład gumy dodaje owocowym smakom goryczy. Niektórzy próbują wtedy zniwelować posmak gumy niezdrowym i łatwo dostępnym jedzeniem, takim jak hamburgery czy chipsy.

Guma bez cukru może wywoływać wzdęcia

Ta sytuacja ma dwie możliwe przyczyny. Po pierwsze w trakcie żucia gumy połykamy powietrze, które nadyma brzuch. Po drugie winowajcą są często alkohole cukrowe stosowane powszechnie w produkcji gum do żucia bez cukru. Te substancje słodzące nie są wprawdzie trawione przez nasz organizm, ale gdy wejdą w kontakt z bakteriami jelitowymi, ulegają fermentacji, w skutek czego powstają duże ilości gazu.

Sztuczne słodziki mogą zmienić florę bakteryjną jelit

Gumy bez cukru bardzo często wybierają osoby dbające o swoje zdrowie. Niestety wyniki niektórych badań wskazują, że częste żucie gum zawierających sztuczne substancje słodzące może zaburzyć równowagę w jelitach i doprowadzić do zbytniego namnożenia się bakterii odpowiedzialnych za tycie. Na szczęście zdaniem naukowców konsekwencje te są bardzo indywidualną kwestią i wszystko zależy od danego organizmu. Najlepiej jest po prostu wsłuchać się w to, co mówią nam jelita.

Bonus: żujcie z głową!

Dzięki poniższym wskazówkom będziecie mogli żuć gumę bez obawy, że zaszkodzicie tym swojemu zdrowiu!

  • Guma zawierająca cukier to praktycznie cukierek, który nie tylko przyczyni się do tycia, ale również zaszkodzi waszym zębom.
  • Gumę bez cukru lepiej jest żuć po posiłku przez maksymalnie 20 minut.

  • Zachowajcie umiar — żujcie nie więcej niż 14 pasków gumy zawierającej sorbitol dziennie.

  • Jeśli wasz brzuch jest wrażliwy na sztuczne substancje słodzące, wybierajcie gumy zawierające ksylitol. Ten naturalny alkohol cukrowy z reguły sprawniej przechodzi przez układ trawienny, a w dodatku pomaga walczyć z bakteriami płytki nazębnej.

Jakie gumy do żucia zazwyczaj wybieracie? Czy wystąpiły u was którekolwiek z opisanych skutków ubocznych żucia gumy?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Depositphotos.com, Pixabay.com
Jasna Strona/Ciekawostki/Od żucia gumy może zaokrąglić ci się twarz
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać