Jasna Strona
Jasna Strona

7 codziennych nawyków, które prowadzą do przebarwień zębów

Uśmiech może być ozdobą lub powodem do wstydu. Według badań 94% ludzi mówi, że uśmiech to pierwsza rzecz, jaką zauważają, poznając kogoś nowego. Mimo że każdy z nas marzy o hollywoodzkim uśmiechu, wiele osób nie robi nic, by go uzyskać. Poza piciem kawy i ciemnych soków są też inne, z pozoru nieszkodliwe nawyki, które mogą odbarwiać szkliwo.

Ekipa Jasnej Strony postanowiła poznać przyczyny, dla których nasze zęby mogą być dalekie od ideału.

1. Dodajesz jagody do wypieków

Mimo że świeże jagody mają wiele właściwości prozdrowotnych, są też znane z tego, że powodują przebarwienia zębów. Wiele osób wie, że jedzenie świeżych jagód ma wpływ na odcień szkliwa, ale ich obecność w ciastach, dżemach i galaretkach również sprawia, że uśmiech może wydawać się poszarzały. Jedynie w przypadku truskawek sytuacja jest inna. Mają bardzo skuteczne właściwości wybielające: te pyszne jagody sprawiają, że uśmiech staje się jaśniejszy, a przy tym nie niszczą szkliwa.

2. Nie pijesz mrożonej herbaty

Słodkie napoje, zarówno gazowane, jak i niegazowane mogą uszkadzać szkliwo zębów, ale mrożona herbata pomaga utrzymać perłowy uśmiech. Większość takich napojów zawiera kwas jabłkowy, organiczny związek znajdujący się także w truskawkach, który ma silne właściwości wybielające. Mrożona herbata zwiększa też produkcję śliny, co z kolei pomaga zwalczać kamień nazębny i zapobiega przebarwieniom.

3. Często pływasz

Jeśli jesteście zapalonymi pływakami i spędzacie na basenie ponad 6 godzin tygodniowo, możliwe, że zauważycie na swoich zębach brązowawy osad. Podczas pływania woda dostaje się do ust, a wraz z nią wszystkie chemikalia, które mogą powodować przebarwienia. Chlor pomaga usunąć bakterie z wody, ale może też nadawać żółty lub brązowy kolor zębom, osłabiać szkliwo i powodować nadwrażliwość.

4. Używasz płynu do ust

Zadaniem płynu do ust jest odświeżenie oddechu, ale przed kupnem kolejnej butelki lepiej sprawdzić etykietę. Niektóre składniki płynu mogą wchodzić w reakcję z substancjami barwiącymi zawartymi w jedzeniu i zamiast wybielać zęby, będą je odbarwiać. Jeśli nie wyobrażacie sobie codziennej higieny bez płynu do ust, wybierzcie taki produkt, który nie zawiera chlorheksydyny czy eukaliptolu. Ponadto płuczcie usta tylko przed pójściem spać.

5. Korzystasz z twardej szczoteczki do zębów

Używanie szczoteczki o twardym włosiu nie sprawi, że zęby staną się bielsze. Tak naprawdę zbyt agresywne szczotkowanie może ścierać szkliwo. To z kolei powoduje odsłonięcie zębów i narażenie ich na kamień i przebarwienia. Dentyści zalecają używanie miękkich lub bardzo miękkich szczoteczek. Należy je wymieniać, gdy tylko włosie zacznie się rozchodzić.

6. Używasz niektórych przypraw

Doprawianie jedzenia dodaje smaku i aromatu potrawom, ale jeśli chcecie mieć białe zęby, lepiej ograniczcie niektóre przyprawy. Zbyt mocno napigmentowane dodatki, takie jak curry, mogą przebarwiać zęby i powodować ich zżółknięcie. Jeśli nie lubicie dań bez smaku, doprawiajcie je ziołami, które dodatkowo poprawią zdrowie jamy ustnej, np. tymianek, kurkuma czy cynamon.

7. Stresujesz się

Gdy jesteśmy pod presją, czasem bezwiednie zaciskamy zęby, aby złagodzić stres. Mimo że nie wydaje się to szkodliwe, robienie tego regularnie może niszczyć uzębienie. Ponadto powoduje też bóle głowy i szczęki, a zgrzytanie zębami osłabia szkliwo, co w konsekwencji prowadzi do zżółknięcia i osłabienia zębów.

Czy niektóre z tych nawyków brzmią znajomo? Czy coś jeszcze ma wpływ na odcień zębów?

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Shutterstock.com
Jasna Strona/Zdrowie/7 codziennych nawyków, które prowadzą do przebarwień zębów
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać