Jasna Strona
Jasna Strona

Co może stać się z twoim organizmem po zjedzeniu zupki instant

Błyskawiczne zupki nie są tak niewinne, jak niektórzy z nas pewnie dotychczas uważali. Często powodują problemy zdrowotne, których nigdy byśmy im nie przypisali. Są jednak szybkie i łatwe w przygotowaniu, więc wiele osób wybiera je na swój posiłek.

Ekipa Jasnej Strony zgłębiła ten temat i pokażemy wam, jak negatywny wpływ może mieć na organizm człowieka spożywanie „chińskich zupek”.

Jednorazowo dostarczycie sobie dzienne zapotrzebowanie na sód

Zupki błyskawiczne to głównie sól i węglowodany, których trzeba spożywać w umiarze. Jeśli w jednym posiłku dostarczycie organizmowi dzienną dawkę sodu, prawdopodobnie tego dnia zjecie go zbyt dużo.

Taki posiłek często nie zapewnia też wystarczających ilości wartości odżywczych, takich jak witaminy, błonnik i minerały.

W organizmie zatrzyma się więcej wody

Po zjedzeniu chińskiej zupki nie dość, że poczujecie się wzdęci, to jeszcze ospali. Dzieje się tak z powodu wody, którą gromadzi organizm po zjedzeniu takiego posiłku.

Możecie też tymczasowo przybrać na wadze.

Makaron na długo pozostanie w żołądku

Ponieważ jest to przetworzony typ makaronu, znacznie dłużej trawi się w żołądku.

Aby zrozumieć, jak długo tam pozostaje w porównaniu do normalnego rodzaju klusek, przeczytaliśmy wywiad z dr Kuo. Zwykły, świeży makaron praktycznie znika z żołądka już po 2 godzinach od spożycia, natomiast zupka błyskawiczna po tym czasie dopiero zaczyna się rozkładać.

Spożywanie zupek chińskich zwiększa ryzyko zachorowań

Istnieje ryzyko, że rozwiną się u was nowe schorzenia.

Badania wykazały, że kobiety, które co najmniej dwa razy w tygodniu jadły zupkę błyskawiczną, znalazły się w grupie ryzyka. Do tych problemów zdrowotnych zalicza się cukrzycę i choroby serca.

Ponadto glutaminian sodu, który jest dodatkiem w tego typu produktach, może wywołać bóle głowy i nudności.

Mogą wystąpić zaburzenia widzenia

Taki rodzaj żywności produkuje się z myślą o bardzo długim okresie przydatności do spożycia, a to znaczy, że zawiera toksyczne dodatki, które wydłużają czas przechowywania.

Jedna z tych substancji jest niebezpieczna dla człowieka, ponieważ nadmierne jej spożycie może spowodować niewyraźne widzenie.

Dodajcie warzywa i zdrowe składniki, ale wyrzućcie saszetkę z przyprawami

Aby nadal móc spożywać chińską zupkę i to w zdrowszej wersji, wystarczy samemu ją doprawić.

Dzięki temu możecie kontrolować ilość sodu, dodać do posiłku błonnik oraz białko i nie będziecie musieli trawić szkodliwych substancji, takich jak glutaminian sodu, który znajduje się w saszetkach z przyprawami.

Zdrowy posiłek jest zawsze lepszy od zupki instant

Okazjonalne uraczenie się zupką błyskawiczną nie zaszkodzi waszemu zdrowiu. Częste ich spożywanie jest jednak związane z niską jakością diety i problemami zdrowotnymi. Należy ograniczyć ich spożycie i nie zastępować nimi zdrowych posiłków na co dzień.

Zupka chińska jest pyszna, szybka i łatwa w przygotowaniu. Trzeba jednak pamiętać, że to wcale nie jest zdrowy posiłek.

A wy? Lubicie błyskawiczne zupki? Dużo ich jecie? Dajcie znać w komentarzach!

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Depositphotos.com
Jasna Strona/Zdrowie/Co może stać się z twoim organizmem po zjedzeniu zupki instant
Udostępnij ten artykuł
Te artykuły mogą ci się spodobać