Co może się stać z twoim ciałem, jeśli przejdziesz na kawę bezkofeinową

Jeśli kawa sprawia, że ​​jesteście rozdrażnieni, przejście na bezkofeinową może wydawać się idealnym rozwiązaniem. Jednak, choć zawiera znacznie mniej kofeiny niż zwykła kawa, niekoniecznie jest zdrowszą alternatywą. Okazuje się, że kawa bezkofeinowa ma wiele potencjalnie niebezpiecznych skutków ubocznych, które najpewniej nie przyszłyby wam do głowy.

Na Jasnej Stronie byliśmy zaskoczeni, gdy dowiedzieliśmy się, że kawa bezkofeinowa nie zawsze jest lepszym wyborem. Poszperaliśmy w internecie i dowiedzieliśmy się, jakie skutki uboczne może ze sobą nieść ten teoretycznie zdrowszy wybór.

1. Możesz narażać się na działanie szkodliwych chemikaliów.

Ziarna kawy naturalnie zawierają kofeinę, a jej usunięcie często wymaga użycia chemikaliów, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Aby usunąć kofeinę z ziaren kawy, wiele firm używa chlorku metylenu, silnej substancji chemicznej znajdującej się w preparatach do usuwania farby. Kiedy dostanie się do organizmu, chlorek metylenu może uszkodzić serce i wątrobę, a nawet wpłynąć na zdrowie reprodukcyjne.

2. Kawa bezkofeinowa może podnieść poziom cholesterolu.

Jeśli myślicie o przejściu na wersję bezkofeinową, aby utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą, warto przyjrzeć się ziarnom, z których została zrobiona. Badania wykazały, że picie kawy bezkofeinowej może znacząco podnieść poziom złego cholesterolu. Większość kaw bezkofeinowych wytwarzana jest z ziaren robusty, które mają wyższą zawartość tłuszczu i tym samym podwyższają poziom cholesterolu. Jeśli chcecie pić kawę bezkofeinową zamiast zwykłej, poszukajcie takiej, która jest wytwarzana z ziaren arabiki.

3. Nie czerpiesz wszystkich korzyści zdrowotnych, jakie daje zwykła kawa.

Chociaż picie zbyt dużej ilości kawy stwarza wiele zagrożeń dla zdrowia, spożywanie jej z umiarem przynosi pewne korzyści, w tym młodszy wygląd skóry i mniej trądziku. Z kolei bezkofeinowa jest napojem wysoko przetworzonym, który podczas dekofeinizacji traci większość swoich naturalnych składników bioaktywnych. Jednym z nich jest kwas chlorogenowy, wzmacniający układ odpornościowy, a nawet spowalniający starzenie się skóry.

4. Łatwiej wypić jej za dużo.

Wiele kobiet w ciąży wybiera kawę bezkofeinową zamiast zwykłej, aby zmniejszyć spożycie kofeiny. To jednak błędne myślenie — fakt, że kawa bezkofeinowa zawiera bardzo mało tego składnika, niekoniecznie oznacza, że ​​jest bezpieczniejsza. Eksperci medyczni uważają, że dla kobiet w ciąży wypijanie jednej filiżanki kawy dziennie jest całkowicie bezpieczne, ale jeśli zdecydujecie się na kawę bezkofeinową, nie pijcie jej za dużo.

Łatwo zapomnieć, że kawa bezkofeinowa to wciąż kawa i chociaż twoja wątroba sobie z nią poradzi, płód nie będzie w stanie tego zrobić. Mimo tego, że wersja bez kofeiny rzeczywiście zawiera jej znacznie mniej niż zwykła, kobietom w ciąży zaleca się wypijanie nie więcej niż jednej filiżanki dziennie.

5. Może wywołać zapalenie stawów.

Oprócz innych potencjalnych zagrożeń dla zdrowia, przejście na kawę bezkofeinową może uszkodzić kości. Badania wykazały, że osoby, które piją dziennie 4 lub więcej filiżanek kawy bezkofeinowej, mają wyższe ryzyko wystąpienia reumatoidalnego zapalenia stawów w porównaniu z osobami, które nigdy nie piły kawy bezkofeinowej.

Wolisz kawę bezkofeinową czy zwykłą? Ile filiżanek kawy zwykle wypijasz dziennie?