10 oznak, że zostałeś wychowany przez narcystycznych rodziców

Jesteście niezdecydowani, często się obwiniacie i macie niskie poczucie własnej wartości? Być może świadczy to o tym, że wychowywali was narcystyczni rodzice. Takie osoby są kontrolujące, często obwiniają innych za swoje błędy i sprawiają, że ich dzieci czują się źle, jeśli nie robią tego, czego się od nich oczekuje.

1. Nie czujesz się wystarczająco dobry.

Osobom narcystycznym wydaje się, że są ważniejsze i lepsze od wszystkich. I chcą, żeby ich dziecko też było idealne, aby dobrze wypaść w oczach innych ludzi. Zachowując się tak, jak życzą sobie tego rodzice, zdobywasz ich miłość. Jest to jednak uwarunkowane spełnieniem ich oczekiwań i pragnień.

Wpędza cię to w pewnego rodzaju błędne koło. Nieustannie próbujesz zdobyć miłość rodzica, postępując tak, jak on chce, a i tak masz wrażenie, że ciągle robisz za mało, ponieważ jego uczucie jest tylko tymczasowe. A to nie to samo co miłość bezwarunkowa.

Rodzic mógł też nieustannie cię krytykować, ponieważ nigdy nie udawało ci się zrobić czegoś dokładnie tak, jak chciał. A może ci się udawało, ale nie był zbyt zadowolony z efektów lub reakcji innych ludzi. To poczucie, że wiecznie robisz za mało albo nie jesteś wystarczająco dobry, może dosięgnąć cię w dorosłości i wpływać na twoje relacje i poczucie własnej wartości.

2. Boisz się wyrażać własne opinie.

Jeśli miałeś na jakiś temat odmienne zdanie niż twoi rodzice, prawdopodobnie reagowali na to agresją i wymierzali ci karę. Kiedy nie zgadzaliście się w jakiejś kwestii albo nie podobało ci się to, jak cię traktują, nie akceptowali tego i powstrzymywali się od okazywania ci miłości. W rezultacie w dorosłym życiu może być ci trudno konfrontować się z innymi i głośno wyrażać swoje opinie.

3. Możesz mieć problemy w związkach.

Możesz zauważyć, że niektóre z twoich relacji nie dają ci satysfakcji, a nawet bywają toksyczne. Narcystyczni rodzice często kontrolują swoje dzieci i nie przestrzegają ich granic, co w rezultacie prowadzi do tworzenia współzależnych relacji. Może się zdarzyć, że w przyszłości też zwiążesz się z narcyzem, ponieważ trudno będzie ci znaleźć kogoś, kto reprezentuje coś zupełnie innego niż to, co jest ci znane z dzieciństwa.

4. Może być ci trudno się usamodzielnić.

Narcystyczni rodzice lubią kontrolować swoje dzieci. Chcą, by robiły wszystko w określony sposób, ponieważ uważają, że tylko oni wiedzą, co jest właściwe. Dlatego podejmowali za ciebie wszystkie decyzje. W dorosłym życiu może być ci trudno zacząć myśleć samodzielnie i robić wszystko po swojemu. Narcystyczni rodzice nie chcą, by ich dzieci były bardziej niezależne, ponieważ straciliby wtedy jedyne osoby w życiu, których miłość i uznanie mogą kontrolować.

5. Możesz mieć poczucie, że nie wiesz, kim jesteś.

Być może nie wiesz, co cię interesuje, jakie masz potrzeby albo czego naprawdę chcesz od życia. Wszystko dlatego, że w dzieciństwie zniechęcano cię do poznawania siebie. Nie mogłeś być sobą, ponieważ rodzic już zdecydował, jaki powinieneś być.

6. Możesz mieć stany lękowe.

Jako dziecko prawdopodobnie odczuwałeś niepokój w obecności rodziców. Zawsze musiałeś robić wszystko tak, jak oni chcieli, bo w przeciwnym razie na ciebie krzyczeli albo wymierzali ci karę. To uczucie niepokoju może towarzyszyć ci w dorosłości i przekładać się na inne relacje.

7. Możesz wykazywać niezdrowe zachowania.

Jeśli rodzice nie okazywali ci miłości, będziesz jej szukać gdzie indziej. Objawia się to kompulsywnym zachowaniem w dzieciństwie i w dorosłości. Może być to przykładowo objadanie się albo niekontrolowane zakupy — rzeczy, które zastępują miłość i sprawiają, że przez chwilę czujesz się lepiej.

8. Robisz wszystko, by przypodobać się ludziom.

Ponieważ w dzieciństwie ciągle musiałeś dbać o samopoczucie rodziców, tak samo możesz zachowywać się wobec innych osób w dorosłym życiu. Zapominasz o sobie i może ci się nawet wydawać, że twoje potrzeby są mniej ważne niż potrzeby innych. Boisz się zdenerwować ludzi i na wszelkie sposoby starasz się do nich dostosować.

9. Nieustannie się obwiniasz.

Rodzice mogli wpędzać cię w poczucie winy, aby zmanipulować cię, żebyś zrobił to, czego chcą. Narcystyczni rodzice nigdy też nie pozwolą ci powiedzieć, że to oni coś źle zrobili, bo to udowodniłoby, że wcale nie są tacy idealni. Mogą więc wywoływać w tobie poczucie winy za to, co zrobili, albo za niedocenianie ich jako rodziców.

Prawdopodobnie spowodowało to, że w dzieciństwie obwiniałeś się za wszystko, ponieważ ważne było, by utrzymać „dobrą” relację z rodzicami i przypadkiem ich nie zdenerwować. Może to doprowadzić do tego, że w dorosłym życiu też będziesz obarczać się winą, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego.

10. Problemy ze stawianiem granic

W dzieciństwie prawdopodobnie nie szanowano twojej prywatności i niezależności. Rodzice musieli kontrolować każdy aspekt twojego życia. A ponieważ wówczas wydawało ci się to normalne, w innych związkach też trudno jest ci stawiać granice.

Czy odnajdujecie siebie lub kogoś znajomego w powyższych sytuacjach? Czy macie jakieś rady dla osób, które zostały wychowane przez narcystycznych rodziców?