10+ znanych osób, które wypowiedziały wojnę dodatkowym kilogramom i wygrały

Znanym osobom ciężko jest znosić nieustanne dyskusje i publicznie wygłaszane opinie na temat tego, jakim zmianom podlega ich figura. Czasami zrzucenie kilku kilogramów nie ma nic wspólnego z wyglądem, ale konieczne jest ze względów zdrowotnych albo korzystne z zawodowego punktu widzenia. W każdym razie podziwianie efektów ich ciężkiej pracy może być dla nas motywacją i siłą napędową do zmian także w nas samych.

1. Rebel Wilson

Australijska aktorka Rebel Wilson oświadczyła, że rok 2020 będzie dla niej „rokiem zdrowia”. Do swoich codziennych zajęć dodała więcej ruchu. Aktorka dużo spaceruje, zaczęła ćwiczyć i zmieniła swoje nawyki żywieniowe. Na chwilę obecną jej celem jest ważyć około 75 kg i nic nie jest w stanie powstrzymać jej przed osiągnięciem tego celu.

2. Simon Cowell

Znany producent i telewizyjny celebryta także postanowił w tym samym czasie zaktualizować zasady, które stosuje w odniesieniu do swojego zdrowia i sprawności fizycznej. Zrezygnował z tłustych potraw i słodyczy, zwiększył ilość ćwiczeń i postawił na lepszy i dłuższy sen. Jego wysiłki się opłaciły i zrzucił już około 27 kg.

3. Kathy Bates

Aktorka serialu American Horror Story schudła o 27 kg, stosując inną sztuczkę. Nazywa ją „uważnością”, co znaczy po prostu odsuwanie od siebie talerza, gdy tylko poczuje się w żołądku uczucie sytości. Nauka wsłuchiwania się w swój organizm zajęła jej dużo czasu, ale efekt jest imponujący.

4. Marissa Jaret Winokur

Aktorka zaczęła bardzo niepokoić się swoim stanem zdrowia i postanowiła zacząć działać. Zmieniła swój plan dietetyczny i rozpoczęła treningi z trenerem personalnym. Przyniosło to efekt w postaci utraty 22 kg w mniej więcej 6 miesięcy.

5. Sam Smith

Piosenkarz Sam Smith przeszedł spektakularną metamorfozę. Jak wcześniej przyznał, zmagał się z jedzeniem emocjonalnym, ale postanowił zmienić ten nawyk. Zaczął sam przyrządzać potrawy, wyeliminował kilka produktów ze swojej diety i teraz skupia się na regularnych ćwiczeniach ze swoim trenerem personalnym. Zrzucił już ponad 19 kg.

6. Teddi Mellencamp

Gwiazda reality show Teddi Mellencamp sama wypróbowała wiele popularnych diet i planów treningowych, zanim została trenerem personalnym. Zmagała się też z lękami, czym zaczęła się dzielić w sieci, otrzymując w zamian ogromne wsparcie od swoich obserwatorów. Z czasem udało jej się poznać tajniki prawidłowego żywienia i w 6 miesięcy zrzuciła 22 kg.

7. Kelly Clarkson

Trenerka The Voice Kelly Clarkson zawsze była otwarta na tematy związane z swoją wagą, nawykami żywieniowymi i wyglądem. Jednak w jej przypadku utrata wagi nie nastąpiła w wyniku niezadowolenia z dodatkowych kilogramów, a raczej spowodowana była względami zdrowotnymi. Clarkson miała problemy z tarczycą i próbowała je pokonać. Zmieniła swoją dietę i styl życia, dzięki temu pozbywając się 16 kg.

8. Mo’Nique

Mo’Nique ważyła ponad 90 kg, odkąd miała 17 lat. Dzięki swojej konsekwentnej, codziennej, ciężkiej pracy i zdrowej diecie udało jej się zmniejszyć liczbę widoczną na wadze.

9. Shonda Rhimes

Twórczyni seriali Chirurdzy i Skandal przeszła spektakularną metamorfozę i zrzuciła niemal 68 kg. Twierdzi jednak, że sam proces utraty wagi nie był dla niej przyjemną podróżą i absolutnie nie darzy tego okresu sympatią.

10. Alec Baldwin

W 2012 roku Alec Baldwin wyznał, że ma problemy zdrowotne — powiedziano mu, że występuje u niego stan przedcukrzycowy. To było dla aktora poważne ostrzeżenie. Do prowadzenia zdrowego trybu życia zmotywowała go też jego partnerka — instruktorka jogi. Zrezygnował z cukru, zaczął ćwiczyć pilates i w 4 miesiące zrzucił 13 kg.

11. Jonah Hill

Aktor zmagał się z dodatkowymi kilogramami przez wiele lat i wyznał nawet, że dorastanie na oczach opinii publicznej uczyniło go wrażliwym na krytykę. Postanowił skonsultować się z dietetykiem i zmienił swoją dietę i nawyki żywieniowe. Zaczął też uprawiać jogging i robić pompki.

12. Karolina Szostak

Karolina Szostak zadziwiła wszystkich swoją metamorfozą, kiedy schudła aż 30 kilogramów. Wszystko to oczywiście dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Reporterka wyjawiła, że po konsultacji z dietetyczką zaczęła pić 2 litry wody z imbirem i cytryną, a także koktajle z buraków i jarmużu.

Czy macie swoje historie motywacyjne związane z waszymi osobistymi osiągnięciami? Chętnie przeczytamy je w komentarzach.