Jasna Strona
Jasna Strona

15 porannych rytuałów gwiazd, które są dobre nawet dla zawodowych śpiochów

Celebryci często sprawiają wrażenie, jakby pochodzili z innego świata — może to zasługa ich nietypowych rytuałów? Choć niektóre z nich wydają się nieco dziwne, warto wziąć przykład, bo nawet drobne zmiany w naszej porannej rutynie mogą sprawić, że wejdziemy w dzień ożywieni i bardziej produktywni.

Mimo że na Jasnej Stronie sami nie lubimy wstawać bladym świtem, postanowiliśmy zebrać kilka intrygujących nawyków na lepsze rozpoczęcie dnia. Namawiamy, żebyście je wypróbowali!

1. Jennifer Anniston

W dni pracujące gwiazda Przyjaciół budzi się o 4:30, ale gdy ma wolne, wstaje między 8.00 a 9.00 i pije ciepłą wodę z cytryną. Następnie myje twarz, nakłada krem i medytuje przez 20 minut.

Aniston na śniadanie pije bogaty w białko koktajl z owocami: bananami, jagodami lub mrożonymi wiśniami. Po posiłku robi pół godziny spinningu, a następnie przychodzi kolej na sesję jogi z instruktorem. Cóż za wzorowy sposób na przebudzenie!

2. Audrey Hepburn

Audrey Hepburn emanowała wyjątkowym urokiem i klasą, ale jej poranki były całkiem zwyczajnie. Gwiazda Hollywood na śniadanie jadała 2 jajka i pełnoziarniste tosty. I nigdy nie opuszczała pierwszego posiłku w ciągu dnia, nawet gdy była na detoksie.

3. Victoria Beckham

Posh Spice ma dość wymagającą poranną rutynę, która raczej nie przypadnie do gustu osobom lubiącym sobie pospać. Celebrytka wstaje o 6.00, pije 2 łyżki octu jabłkowego, a następnie szykuje zdrowy koktajl dla siebie i swoich dzieci.

Victoria Beckham rano funduje sobie dwie sesje ćwiczeń — przed śniadaniem i po odstawieniu dzieci do szkoły. Jej poranny trening trwa aż 2 godziny.

4. Kate Hudson

Kate Hudson wciela w życie kilka interesujących wskazówek kosmetycznych dotyczących odświeżenia zmęczonej lub matowej skóry. Aktorka przygotowuje sobie kąpiel lodową, w której trzyma twarz tak długo, jak tylko udaje się jej wytrzymać.

5. Felicity Jones

Felicity Jones doskonale wie, co robić o poranku. Gwiazda zaczyna dzień od rozciągania się przy świecach. Czuje się wtedy lepiej przygotowana na czekające ją wyzwania. Jones pobudza również skórę wałkiem do twarzy i rozjaśniającym serum w ramach relaksującego masażu.

6. Robert Downey Jr.

Poranna rutyna Roberta Downeya Jr. sprawdzi się wśród śpiochów, ponieważ aktor również nie lubi wstawać rano. Gwiazdor załatwia najważniejsze sprawy w ciągu kilku godzin od pobudki — czyli nici z porannego siedzenia na telefonie! Do biura zwykle przychodzi około 11.00. Wzmożona aktywność w pierwszej części dnia pozwala lepiej się skupić i uniknąć ospałości.

7. Marilyn Monroe

Marilyn Monroe jest prawdopodobnie jedną z największych ikon Hollywood wszech czasów. Gwiazda raczyła się o poranku interesującym napojem. Przed prysznicem podgrzewała szklankę mleka, a gdy było już gorące, wbijała do niego 2 surowe jajka i rozrabiała miksturę widelcem. Następnie piła ją, ubierając się i biorąc witaminy.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Pobudka o 6.00 wydaje się trudna do zniesienia, ale nie dla Huntington-Whiteley — pierwszą rzeczą, jaką modelka robi po przebudzeniu jest bowiem przytulanie swoich psów. Po odrobinie pieszczot z pupilami gwiazda zajmuje się poranną pielęgnacją skóry i pije butelkę wody.

Następnie robi sobie kawę i je jajecznicę na toście lub jogurt z musli i owocami. Po śniadaniu wraca do łóżka ze swoimi psiakami, sprawdza maile i czyta wiadomości.

9. Jessica Ennis-Hill

Brytyjska lekkoatletka zaczyna dzień od pobudki o 7:30, spaceru z psem i prostego śniadania składającego się z płatków zbożowych oraz soku.

O 9.00 wieloboistka rozpoczyna swój trening: najpierw sesja skoncentrowana na przeszkodach, a następnie skoki wzwyż. Poranne ćwiczenia zajmują jej około 3,5 godziny!

10. Orlando Bloom

Orlando Bloom zaczyna swój dzień od sprawdzenia jakości snu, a potem spędza cenny czas ze swoją córką. Następnie przez 20 minut intonuje buddyjskie mantry. Na śniadanie aktor spożywa owsiankę na mleku z orzechów laskowych, cynamonu, pasty waniliowej, orzechów, jagód goji i wegańskiego proszku białkowego. Zażywa też suplementy diety oraz pije herbatę.

11. Ashley Graham

Jeśli lubicie od samego rana czuć pozytywne wibracje, najprawdopodobniej spodoba wam się poranna rutyna Ashley Graham. Modelka po rozbudzeniu ustala swoje plany na cały dzień i czyta motywujący fragment jednej ze swoich ulubionych książek.

12. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow zaczyna dzień o 6:30 i przez 10 minut płucze usta miętowym olejem kokosowym. Aktorka następnie pije kawę i medytuje razem z mężem, a później przystępuje do codziennego treningu, po którym pije smoothie. Za śniadaniami nie przepada.

13. Jim Carrey

Jim Carrey ma niekonwencjonalną poranną rutynę. Aktor dzwoni do siebie codziennie o 11.00 i udaje, że rozmawia ze starym znajomym. Podobno wpływa to na kreatywność i pomaga spojrzeć na swoje sprawy z innej perspektywy.

14. Miley Cyrus

Każdy, kto śledzi Miley Cyrus w mediach społecznościowych, wie, że gwiazda lubi jogę, więc nie powinno dziwić, że jest to istotna część jej dnia. Piosenkarka praktykuje jogę Ashtanga przez około 2 godziny dziennie, a także poświęca 30 minut na pilates.

15. Zendaya

Poranna rutyna Zendayi jest idealna dla tych, którzy rano wolą poleniuchować. Aktorka zwykle budzi się o 8:00 i sprawdza powiadomienia, a potem zastanawia się, czy jeszcze chwilę nie pospać. O 9.00 Zendaya bierze prysznic i zajmuje się pielęgnacją skóry. Śniadanie je około 10.00 i najczęściej są to naleśniki, jagody i Nutella.

Czy macie jakieś poranne rytuały, bez których ciężko wam zacząć dzień? Podzielcie się swoimi sposobami w komentarzach!

Zobacz, kto jest autorem zdjęcia Ga Fullner / Shutterstock.com, DFree / Shutterstock.com
Jasna Strona/Ludzie/15 porannych rytuałów gwiazd, które są dobre nawet dla zawodowych śpiochów
Udostępnij ten artykuł